ఇది రోగనిరోధక శక్తితో పాటు అందాన్ని పెంచే అద్భుత ఫలం..! మరెన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. తెలిస్తే..

పైనాపిల్.. పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండిన పండు. రుచిలో పుల్లగా, తియ్యగా ఉండే పైనాపిల్‌లో పొటాషియం, సోడియం నిల్వలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి ఒత్తిడి, ఆందోళన రాకుండా మనల్ని కాపాడతాయి. దీనిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కంటి సమస్యల్ని దూరం చేస్తాయి. పైనాపిల్‌లో ‘సి’ విటమిన్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మధుమేహం, హృదయసంబంధ వ్యాధులు, క్యాన్సర్‌ కారకాలైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతుంది. దీనిలోని బ్రోమెలెయిన్‌ ఎంజైమ్‌ జీర్ణక్రియకు తోడ్పడుతుంది. అంతేకాదు.. చర్మ నిగారింపును పెంచే మరెన్నో ఎంజైమ్‌లు పైనాపిల్‌లో ఉన్నాయి. మీ రోజువారీ ఆహారంలో పైనాపిల్‌ను చేర్చుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

జలుబు, దగ్గును నయం చేస్తుంది: పైనాపిల్‌లో జలుబు, దగ్గు చికిత్సకు సహాయపడే వివిధ లక్షణాలు ఉన్నాయి. వాటిలో బ్రోమెలైన్ ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి, బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి సహాయపడుతుంది.

ఎముకలను బలపరుస్తుంది: ఈ పోషకమైన పండులో మాంగనీస్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మీ ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. పైనాపిల్ ఎముకలను పటిష్టం చేయడంలో మరియు మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన స్నాయువులు, కీళ్ళు మరియు బంధన కణజాలాలను నిర్వహించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

ఇవి కూడా చదవండి

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నాలుగు కరివేపాకు రెమ్మలు నమిలితే ఏమవుతుంది!

బ్లాక్ కాఫీ ఎక్కువగా తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా..?

చలికాలంలో రోజూ నెయ్యి తింటే ఇన్ని ప్రయోజనాలా..?తప్పక తెలుసుకోవాలి

దానిమ్మతో దిమ్మతిరిగే ప్రయోజనాలు.. తెలిస్తే షాక్ అవుతారు..!

దంతాలను బలపరుస్తుంది: పైనాపిల్ కాల్షియంతో సహా వివిధ పోషకాల గొప్ప మూలం. చిగుళ్లను ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా ఉంచేందుకు వీటిలో అవసరమైన పోషకాలు ఉంటాయి. దంతాలను బలపరిచే మాంగనీస్ కూడా ఇందులో పుష్కలంగా ఉంటుంది.

యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి: పైనాపిల్‌లో పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది వివిధ వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది. వీటిలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.

చర్మానికి మంచిది: పైనాపిల్ మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు, మీ చర్మానికి సహజమైన కాంతిని అందించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది మొటిమలు, చర్మపు దద్దుర్లను తొలగిస్తుంది. చర్మం పై పొరను పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది. మీ రోజువారీ ఆహారంలో పైనాపిల్‌ను చేర్చుకోవడం వల్ల మీ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని చక్కగా కాపాడుకోవచ్చు.

ఒత్తిడి నివారిణి: ఈ ఉష్ణమండల పండులో సెరోటోనిన్ ఉంటుంది. ఇది మీ హార్మోన్లను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడే సహజ ఒత్తిడి బస్టర్. రోజూ పైనాపిల్ తీసుకోవడం వల్ల మానసిక ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం పొంది మంచి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోవచ్చు.

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..