Curry Leaves in Empty Stomach: ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నాలుగు కరివేపాకు రెమ్మలను నమిలితే ప్రయోజనాలెన్నో..
మధుమేహంతో పోరాడడానికి సహకరిస్తుంది. మీరు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో 5 నుండి 6 కరివేపాకులు తీసుకోవడం ద్వారా మీ శరీరంలో సరైన మోతాదులో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడడం ద్వారా, మధుమేహంతో పోరాడడానికి సహకరిస్తుంది. ముఖ్యంగా టైప్ 2 మధుమేహ భాధితులకు ఎంతగానో మేలు చేస్తుంది. అలాగే, అజీర్ణ సమస్యలతో భాదపడుతున్న వారు కూడా భోజనం తర్వాత 2 నుండి 3 కరివేపాకులను తింటే ఆహారం సులువుగా జీర్ణం అవుతుంది.
Updated on: Jan 10, 2024 | 7:45 AM
కరివేపాకు..భారతీయ వంటకాల్లో సాధారణంగా వాడే పదార్థాలలో ఒకటి. ఇది ఆహారానికి రుచిని జోడించడమే కాకుండా, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది. భాస్వరం, కాల్షియం, ఇనుము, రాగి, విటమిన్లు మరియు మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు కరివేపాకులో ఉంటాయి. ఇది శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. కాబట్టి ప్రతిరోజూ ఉదయం 3 నుండి 4 పచ్చి కరివేపాకులను నమలడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. కరివేపాకు తినడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
1. కళ్లకు మంచిది: ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో కరివేపాకు ఆకులను తీసుకోవడం వల్ల కంటిశుక్లం లేదా అనేక ఇతర కంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చు. ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్ ఎ, అవసరమైన పోషకం ఉంటుంది. ఇది కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
2. మధుమేహానికి మంచిది: డయాబెటిక్ రోగులకు కరివేపాకులను నమలడం మంచిది. ఎందుకంటే ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించే హైపోగ్లైసీమిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
3. మెరుగైన జీర్ణ వ్యవస్థ: కరివేపాకును ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నమిలి తినటం వల్ల జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వం, అపానవాయువుతో సహా అన్ని కడుపు సమస్యల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
4. ఇన్ఫెక్షన్ నుండి రక్షణ: కరివేపాకులో యాంటీ ఫంగల్, యాంటీబయాటిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది వివిధ రకాల ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది. వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని నివారిస్తుంది.
5. బరువు తగ్గడం: కరివేపాకును నమలడం వల్ల బరువు తగ్గడంతోపాటు పొట్ట తగ్గుతుంది. ఎందుకంటే ఇందులో ఇథైల్ అసిటేట్, మహనింబిన్ మరియు డైక్లోరోమీథేన్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి.
6. అతిసారంతో భాధపడుతున్న వారు 4 నుండి 5 కరివేపాకులు నేరుగా తినడం మంచిది. అలాగే, అజీర్ణ సమస్యలతో భాదపడుతున్న వారు కూడా భోజనం తర్వాత 2 నుండి 3 కరివేపాకులను తింటే ఆహారం సులువుగా జీర్ణం అవుతుంది.
7. మధుమేహంతో పోరాడడానికి సహకరిస్తుంది. మీరు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో 5 నుండి 6 కరివేపాకులు తీసుకోవడం ద్వారా మీ శరీరంలో సరైన మోతాదులో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడడం ద్వారా, మధుమేహంతో పోరాడడానికి సహకరిస్తుంది. ముఖ్యంగా టైప్ 2 మధుమేహ భాధితులకు ఎంతగానో మేలు చేస్తుంది.
8. కరివేపాకు జుట్టును పునరుద్దరణ చేసేందుకు సహాయం చేస్తుంది. తెల్ల జుట్టును వదిలించుకోవటానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా తలలో చుండ్రు వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు ఈ కరివేపాకు ఆకులను వాడొచ్చు.
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..
