AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Diabetic Diet: ఈ పండు డయాబెటిక్ రోగులకు దివ్యౌషధం.. దెబ్బకు షుగర్ లెవల్స్ కంట్రోల్..

షుగర్ పేషెంట్లకు జామతో పాటు దాని ఆకుల వినియోగం కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది. జామపండు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

Venkata Chari
|

Updated on: Oct 13, 2022 | 7:40 PM

Share
దేశంలో ప్రతీ ముగ్గురిలో ఒక వ్యక్తి మధుమేహం సమస్యతో బాధపడుతున్నాడు. ఈ ప్రమాదకరమైన వ్యాధి నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి ఆహారంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి. డయాబెటిస్ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు జామపండును తినవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

దేశంలో ప్రతీ ముగ్గురిలో ఒక వ్యక్తి మధుమేహం సమస్యతో బాధపడుతున్నాడు. ఈ ప్రమాదకరమైన వ్యాధి నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి ఆహారంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి. డయాబెటిస్ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు జామపండును తినవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

1 / 5
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వీటిని తప్పక తీసుకోవాలి. వీటిలో తీపి పరిమాణం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు జామ చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణిస్తుంటారు.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వీటిని తప్పక తీసుకోవాలి. వీటిలో తీపి పరిమాణం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు జామ చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణిస్తుంటారు.

2 / 5
జామపండులో విటమిన్-సి, విటమిన్-బి, విటమిన్-ఎ, ఫాస్పరస్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, జామతో పాటు, జామ ఆకులను తీసుకోవడం కూడా షుగర్ రోగులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

జామపండులో విటమిన్-సి, విటమిన్-బి, విటమిన్-ఎ, ఫాస్పరస్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, జామతో పాటు, జామ ఆకులను తీసుకోవడం కూడా షుగర్ రోగులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

3 / 5
జామపండులో మంచి మొత్తంలో పీచు లభిస్తుంది. ఫైబర్ గ్లూకోజ్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ చాలా తక్కువగా ఉన్నందున జామకాయ వినియోగం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

జామపండులో మంచి మొత్తంలో పీచు లభిస్తుంది. ఫైబర్ గ్లూకోజ్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ చాలా తక్కువగా ఉన్నందున జామకాయ వినియోగం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

4 / 5
జామపండు మాత్రమే కాదు, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు కూడా దాని ఆకులతో చేసిన టీని తీసుకోవచ్చు. దానితో చేసిన టీ తాగడం వల్ల ఇన్సులిన్ లెవల్స్ అదుపులో ఉంటాయి. జామ తొక్కను తీసుకుని తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అదుపులో ఉంటుంది.

జామపండు మాత్రమే కాదు, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు కూడా దాని ఆకులతో చేసిన టీని తీసుకోవచ్చు. దానితో చేసిన టీ తాగడం వల్ల ఇన్సులిన్ లెవల్స్ అదుపులో ఉంటాయి. జామ తొక్కను తీసుకుని తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అదుపులో ఉంటుంది.

5 / 5
Follow Us
వాటి కోసం ఉద్యమాన్నే ఎత్తుకున్న విద్యార్థులు..!
వాటి కోసం ఉద్యమాన్నే ఎత్తుకున్న విద్యార్థులు..!
చామంతి హెర్బల్ టీ తాగితే.. ఎంతో ఉల్లాసం మరెంతో ఉత్సాంహం మీ సొంతం!
చామంతి హెర్బల్ టీ తాగితే.. ఎంతో ఉల్లాసం మరెంతో ఉత్సాంహం మీ సొంతం!
లగ్నపత్రిక షేర్ చేసిన బిగ్‌బాస్ పునర్నవి.. వరుడు ఎవరో తెలుసా?
లగ్నపత్రిక షేర్ చేసిన బిగ్‌బాస్ పునర్నవి.. వరుడు ఎవరో తెలుసా?
అప్పట్లో కుర్రాళ్లకు నిద్రపట్టకుండా చేసింది.. ఇప్పుడు ఎలా ఉందంటే
అప్పట్లో కుర్రాళ్లకు నిద్రపట్టకుండా చేసింది.. ఇప్పుడు ఎలా ఉందంటే
ఎర్ర కోక.. నెత్తిన పూలు.. అబ్బో ఈ బ్యూటిని చూస్తే మతి పోవాల్సిందే
ఎర్ర కోక.. నెత్తిన పూలు.. అబ్బో ఈ బ్యూటిని చూస్తే మతి పోవాల్సిందే
పెళ్లిలో మిగిలిపోయిన ఆహారాన్ని ఎత్తిన యుపీఎస్‌సీ అభ్యర్థి..!
పెళ్లిలో మిగిలిపోయిన ఆహారాన్ని ఎత్తిన యుపీఎస్‌సీ అభ్యర్థి..!
కోచ్‌తో పాక్ కెప్టెన్ వాగ్వాదం.. కోపంతో ఏం చేశాడో తెలుసా?
కోచ్‌తో పాక్ కెప్టెన్ వాగ్వాదం.. కోపంతో ఏం చేశాడో తెలుసా?
పసపు రంగు మిరపకాయలు చూశారా.. వీటి ధర తెలిస్తే నోరెళ్లబెడతారు
పసపు రంగు మిరపకాయలు చూశారా.. వీటి ధర తెలిస్తే నోరెళ్లబెడతారు
ఇక రాత్రంతా తెరిచి ఉండనున్న దుకాణాలు...!
ఇక రాత్రంతా తెరిచి ఉండనున్న దుకాణాలు...!
IT రిటర్న్స్‌ ఆలస్యంగా వచ్చినా దానిపై వడ్డీ రాలేదా?
IT రిటర్న్స్‌ ఆలస్యంగా వచ్చినా దానిపై వడ్డీ రాలేదా?