కరివేపాకును ఇలా తింటే చాలు.. శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు వెన్నలా కరిగిపోతుంది…!
భోజనం మధ్యలో కరివేపాకు దొరికితే వాటిని తీసేసి పక్కన పెట్టేయటం మనందరికీ ఉన్న అలవాటు. కానీ, దీని ప్రయోజనాల గురించి తెలిసిన వారు మాత్రం పచ్చిగా తింటారు. కరివేపాకు తినే అలవాటు మీకు లేకుంటే మీరు మీ శరీరానికి చాలా నష్టం చేస్తున్నట్టు అర్థం. కరివేపాకుతో కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తప్పక తెలుసుకోవాలి..
Updated on: May 31, 2024 | 7:06 AM
కరివేపాకును దక్షిణ భారత వంటకాల్లో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. వంట రుచిని పెంచడమే కాకుండా, కరివేపాకులో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు వ్యతిరేకంగా కరివేపాకు బాగా పనిచేస్తుంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్‌ను కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, ఇది జుట్టు సమస్యలను నయం చేస్తుంది. కరివేపాకు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.
కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణ: రోజూ కరివేపాకు ఆకులను తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పూర్తిగా తగ్గి రక్తనాళాల్లోని కొవ్వు కరిగిపోతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కరివేపాకు రసం తీసి తాగవచ్చు. నేటి ఆధునిక ప్రపంచంలో చాలా మందిలో కొలెస్ట్రాల్ సమస్య పెరిగిపోయింది. మార్కెట్లో లభించే మందుల ద్వారా కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించలేము. ఈ సందర్భంలో మీరు కరివేపాకుపై ఆధారపడవచ్చు. కరివేపాకు వేసి నానబెట్టిన నీటిని ఖాళీ కడుపుతో తాగడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ కరిగిపోతుంది.
కంటి సమస్యలను దూరం చేస్తుంది: కరివేపాకులో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది. కళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఈ విటమిన్ ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. కరివేపాకులో నానబెట్టిన నీటిని తాగడం వల్ల కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. దృష్టి మెరుగుపడుతుంది. వివిధ రకాల కంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది.
జుట్టు సమస్యలు దూరం: కరివేపాకు జుట్టుకు చాలా మంచిదని అందరికీ తెలుసు. జుట్టు రాలే సమస్యను తక్షణమే తగ్గిస్తుంది. కరివేపాకును ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టుకు పోషణ లభిస్తుంది. కరివేపాకును నీటిలో నానబెట్టి రోజూ తీసుకుంటే జుట్టు రాలడం సమస్య తగ్గుతుంది. మందపాటి మరియు ముదురు జుట్టుకు దోహదం చేస్తుంది.
కాలేయ ఆరోగ్యం: ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి ఆరోగ్యకరమైన కాలేయం చాలా ముఖ్యం. కానీ బయటి ఆహారం, జీవనశైలి మార్పులు మరియు అనేక ఇతర అంశాలు కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కరివేపాకును కలుపుకోవాలి. కరివేపాకులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు లివర్ డ్యామేజ్‌ని నివారిస్తాయి. ఇంకా, కరివేపాకు కాలేయాన్ని ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షిస్తుంది.
కరివేపాకులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. మన రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. ఫలితంగా, శరీరం వివిధ వ్యాధుల నుండి రక్షించబడుతుంది. రోజూ కరివేపాకు నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ కూడా మెరుగుపడుతుంది. కరివేపాకు తినడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది. కడుపులో మంట నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. రక్తహీనత సమస్య పూర్తిగా తగ్గుతుంది. అంతేకాకుండా స్త్రీలకు రక్తహీనత సమస్యలు దూరం అవుతాయి. బహిష్టు సమయంలో నొప్పి తగ్గుతుంది. కరివేపాకులోని ఐరన్ కంటెంట్ రక్తాన్ని పెంచుతుంది. మరియు అనేక ఇతర సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది.
(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది… ప్రయత్నించేముందు సంబంధిత నిపుణుల సలహాలను పాటించవలసిందిగా మనవి. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు TV9 Telugu.com బాధ్యత వహించదు.)
