Almond Benefits : చలికాలంలో బాదం పప్పు ప్రయోజనాలు పుష్కలం.. ఎలా తినాలంటే
మనం రోజువారీ ఆహారంలో బాదంపప్పును భాగం చేసుకోవచ్చు. చలికాలంలో, మనం బాదంపప్పును అనేక రకాలుగా తినవచ్చు,
బాదం ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. బాదంలో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. అందుకే బాదంను సూపర్ ఫుడ్స్ అంటారు. ఇందులో ఫైబర్, విటమిన్ ఇ, ప్రోటీన్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. చలికాలంలో బాదంపప్పు తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దీని ప్రభావాలు మీ శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుతాయి. కాబట్టి చలికాలంలో బాదంపప్పు తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మనం రోజువారీ ఆహారంలో బాదంపప్పును భాగం చేసుకోవచ్చు. చలికాలంలో, మనం బాదంపప్పును అనేక రకాలుగా తినవచ్చు, ఈరోజు ఇక్కడ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
వేయించిన బాదంపప్పులను ఉదయం లేదా సాయంత్రం స్నాక్‌గా తినవచ్చు. వేయించిన బాదం చాలా రుచికరమైనది. ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. మీరు బాదం ఎక్కువగా తినకపోతే ఈ బాదం పప్పులను మెత్తగా చేసి లడ్డూలను తయారు చేసుకోవచ్చు. వీటిని ప్రతిరోజూ అల్పాహారంగా తినవచ్చు. బాదామ్‌ లడ్డూలు కూడా తినడానికి రుచిగా ఉంటాయి.
బాదామ్‌ హల్వా కూడా చేసుకోవచ్చు. ఇది కూడా చలికాలంలో తింటారు. బాదంపప్పుతో చేసే ఈ హల్వా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. బాదామీ హల్వా తింటే శరీరానికి బలం చేకూరి రోగాలు నయమవుతాయి.
బాదం పాలు: బాదంపప్పును పాలలో కలిపి తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉన్న బాదం పాలు శరీరాన్ని లోపలి నుండి వేడి చేస్తుంది మరియు శక్తినిస్తుంది.
నానబెట్టిన బాదంపప్పులు: నానబెట్టిన బాదంపప్పులు తినడం వల్ల చాలా మేలు జరుగుతుంది. నానబెట్టిన బాదంపప్పు శరీరం సులభంగా గ్రహిస్తుంది. ఈ బాదం మెదడుకు చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇవి బరువు తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
మరిన్ని ఆరోగ్య సంబంధిత వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.