Best Toothbrush: మీ దంతాలకు ఏ టూత్ బ్రష్ మంచిదో తెలుసా.. పంటి సంరక్షణ కోసం ఇలా చేయండి..

మన రోజు బ్రష్ చేయడంతో ప్రారంభమవుతుంది. కానీ తరచుగా మనం సరైన బ్రష్‌ను ఎంచుకోవడంలో నిర్లక్ష్యంగా ఉంటాము. సరైన, మంచి బ్రష్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా, మనం అనేక ప్రధాన వ్యాధుల నుండి మనల్ని మనం రక్షించుకోవచ్చు. దంతాలపై సున్నితత్వం, పైయోరియా, ఫలకం, కుహరం, పురుగులు వంటి సమస్యల నుండి మనం దూరంగా ఉండవచ్చు. అటువంటి పరిస్థితిలో, సరైన టూత్ బ్రష్ తీసుకునే ముందు, దాని గడువు తేదీ గురించి తెలుసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం, మీరు ఇంతకు ముందు చాలా అరుదుగా శ్రద్ధ చూపారు.

టూత్ బ్రష్ కొనడానికి ముందు మనం అజాగ్రత్తగా ఉండకూడదు. ఎందుకంటే మంచి బ్రష్‌ను ఎంచుకోవడం వల్ల మన దంతాలు బలపడటమే కాకుండా, అనేక వ్యాధుల నుండి మనల్ని రక్షిస్తాయి. దీంతో మనకు పంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం లేదు. అయితే ముందు మనం టూత్ బ్రష్ ఎప్పుడు మార్చాలి..? ఎన్ని రోజుల వరకు ఉపయోగించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

టూత్ బ్రష్ ఎప్పుడు మార్చండి..

తరచుగా ప్రజలు తమ టూత్ బ్రష్ పూర్తిగా అరిగిపోయే వరకు ఉపయోగిస్తారు. కొన్నిసార్లు చిగుళ్ల నుంచి రక్తం రావడం మొదలవుతుంది, కానీ మనం దానిని నిర్లక్ష్యం చేస్తాము. కానీ దానిని తేలికగా తీసుకోవడం వల్ల మన దంతాల మీద భారం పడుతుంది. వైద్యులు చెబుతారు. ఇటీవలి పరిశోధన ప్రకారం, ప్రతి 4 నెలలకు ఒకసారి మన టూత్ బ్రష్‌ని మారుస్తూ ఉండాలి. దీంతో మన దంతాలు కూడా దృఢంగా ఉండి ఎలాంటి ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం ఉండదు.

మీకు ఏ బ్రష్ సరైనది?..

బ్రష్ తీసుకునేటప్పుడు, టూత్ బ్రష్ మృదువుగా ఉందా లేదా మీ దంతాలకు అతి మృదువుగా ఉందా అని మీరు తప్పకుండా ఆలోచిస్తున్నారా? అటువంటి స్థితిలో, మీరు మృదువైన బ్రష్‌తో కూడా రక్తాన్ని చూసినట్లయితే, అల్ట్రా సాఫ్ట్ టూత్ బ్రష్ మీకు సరైన ఎంపిక. దంతాలపై దృఢమైన, బలమైన బ్రష్‌ని ఉపయోగించకూడదనే విషయాన్ని మనం ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి. ఎందుకంటే మా లక్ష్యం దంతాలను శుభ్రపరచడం. బలోపేతం చేయడం, ఇది మృదువైన బ్రష్‌తో మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది.

ఎంతసేపు, ఎలా బ్రష్ చేయాలి

బ్రష్ చేసేటప్పుడు, బ్రష్ మీ నోటిలోని ప్రతి భాగాన్ని శుభ్రపరుస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. అంటే పళ్లను లోపల, బయట, పైభాగం, కింద అన్నిచోట్లా శుభ్రం చేయాలి. రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయడం వల్ల దంతాలు శుభ్రంగా, దృఢంగా ఉంటాయని వైద్యులు నమ్ముతారు. ప్రకాశవంతమైన, ఆరోగ్యకరమైన చిరునవ్వు కోసం, మన దంతాలను బలంగా , శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి, దీని కోసం సరైన దంత శుభ్రపరచడం. సరైన టూత్ బ్రషింగ్ అవసరం.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం