Skin Hangover: ఆల్కహాల్ హ్యాంగోవర్ పోతుంది.. మరి స్కిన్ హ్యాంగోవర్ ఎలా వదలించుకోవాలో తెలుసా..
చర్మం హ్యాంగోవర్ సమస్యలో డార్క్ స్పాట్స్, పోస్ట్-ఇన్ఫ్లమేటరీ పిగ్మెంటేషన్ కనిపిస్తాయి. చర్మ నిపుణులు దీనిని తగ్గించుకోవాడానికి కొన్ని పద్దతులను సూచించారు.
మన చర్మం శరీరంలోని అన్ని భావాలను ప్రతిబింబించే అతి పెద్ద భాగం.ఇది ఒక రకమైన అద్దం, మీ శరీరంలో ఏదైనా తప్పు జరిగితే అది ముఖంపై స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. అలాంటి సమస్య ఒకటి స్కిన్ హ్యాంగోవర్ . దీనిని పోస్ట్ ఇన్ఫ్లమేటరీ పిగ్మెంటేషన్ అని కూడా అంటారు. దీని వెనుక చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. కానీ అతి ముఖ్యమైన కారణాలలో ఒకటి ఆల్కహాల్ తాగడం. మీరు అర్థరాత్రి తాగితే అది శరీరంతో పాటు చర్మంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది.
ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల నిద్ర లేకపోవడం.. చర్మం డీహైడ్రేషన్, డల్‌గా ఉండటం ఇవన్నీ స్కిన్ హ్యాంగోవర్‌కి సంకేతాలే. కళ్ల కింద వాపు రావడం, నల్లటి వలయాలు ఎక్కువగా కనిపించడం కూడా స్కిన్ హ్యాంగోవర్‌కి సంకేతాలే. రాత్రి ఆలస్యంగా డ్రింక్ తీసుకుంటే మీరు కూడా ఈ లక్షణాలను చూడవచ్చు.
చర్మం హ్యాంగోవర్ సంకేతాలు
నిజానికి ఆల్కహాల్ మన శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది. దీని వల్ల చర్మం పొడిబారుతుంది. డీహైడ్రేట్ అయిన చర్మం డల్‌గా రంగు మారినట్లు కనిపిస్తుంది. స్కిన్ హ్యాంగోవర్ గురించి జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే.. అది తర్వాత అనేక చర్మ సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. ఆల్కహాలిక్ డ్రింక్స్‌లోని చక్కెర కొల్లాజెన్ అనే గ్లైకేషన్ అనే ప్రక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఎలాస్టిన్ ఫైబర్‌ల విచ్ఛిన్నానికి కారణమవుతుంది. చక్కెర ఆండ్రోజెన్ హార్మోన్లు, సెబమ్‌ల స్రావాన్ని కూడా పెంచుతుంది. ఇది మొటిమలకు దారి తీస్తుంది. చర్మం, చర్మ రంధ్రాలు పెద్దవి కావడం ప్రారంభిస్తాయి. నిరంతరంగా ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల.. వయసుకు ముందే వృద్ధాప్యం రావడం మొదలవుతుంది. చర్మంలో మార్పులు కనిపించడం ప్రారంభించినప్పుడు.. వివిధ రకాల ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తాం. ఇది ఈ సమస్యను మరింత తీవ్రంగా చేస్తుంది.
స్కిన్ హ్యాంగోవర్‌ను నివారించే మార్గాలు
- స్కిన్ హ్యాంగోవర్‌ను నివారించడానికి.. మీరు చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలి. స్కిన్ హ్యాంగోవర్‌ను నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి సూర్యరశ్మిని నివారించడం.. అంటే మేఘావృతమైనప్పటికీ.. ప్రతిరోజూ కనీసం spf30 ఉన్న సన్‌స్క్రీన్ రాసుకోవడం.
- ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ యాసిడ్ వంటి కొన్ని చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను జాగ్రత్తగా వాడాలని డాక్టర్లు సూచించారు. దీని ఉపయోగం చర్మం చికాకు కలిగించవచ్చు. పిగ్మెంటేషన్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీరు కూడా ఈ రకమైన ఉత్పత్తిని ఉపయోగిస్తే.. సూచనలను అనుసరించి మాత్రమే వాటిని ఉపయోగించండి. ముందుగా ప్యాకేజింగ్‌పై ఇవ్వబడింది. ఇది కాకుండా, ముందుగా ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయండి. ఎల్లప్పుడూ ముఖానికి నాణ్యమైన మేకప్ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.
- ఇది కాకుండా, స్కిన్ హ్యాంగోవర్‌ను నివారించడానికి మీరు తగినంత నిద్ర పొందాలి. స్లీప్ హార్మోన్ అని కూడా పిలువబడే మెలటోనిన్ నిద్రలో విడుదల అవుతుంది. ఇది చర్మాన్ని రిపేర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.నిద్ర లేకపోవడం వల్ల చర్మం దాని సాధారణ మరమ్మత్తు విధానాలను కూడా కోల్పోతుంది.
- ముందుగా 3 నుండి 4 లీటర్ల నీరు త్రాగడం ద్వారా హైడ్రేట్ చేయండి. విటమిన్ సి లేదా సిట్రస్ పండ్లలో సమృద్ధిగా ఉండే నిమ్మరసం తాగండి.
(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)
మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం