నోటి నుంచి దుర్వాసన వస్తుందా..? ఈ 3 చిట్కాలతో తాజాదనం మీ సొంతం..

కొంతమందికి నోటి నుంచి దుర్వాసన వస్తుంది.. ఈ సమస్యతో వారు అనునిత్యం ఇబ్బంది పడుతుంటారు.. అయితే.. అలాంటి వారితో మాట్లాడటానికి చాలామంది ఇష్టపడరు. రెండుసార్లు బ్రష్ చేసిన తర్వాత కూడా నోటి దుర్వాసన పోదు. నోటి దుర్వాసనను తొలగించడానికి మీరు ఈ చర్యలు తీసుకోవచ్చంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.. నోటి దుర్వాసన (హాలిటోసిస్).. ఇది చాలా సాధారణ సమస్య.. దీనికి కారణాలు నోటి పరిశుభ్రత లేకపోవడం, పొడి నోరు, నోటి ఇన్ఫెక్షన్లు, లేదా కొన్ని ఆహార పదార్థాలు కావచ్చు.. అంటున్నారు.. అయితే.. నోటి దుర్వాసన సమస్యను వదిలించుకునేందుకు నిపుణులు చెప్పే చిట్కాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి..

పుష్కలంగా నీరు తాగండి..

తక్కువ నీరు త్రాగేవారికి నోరు పొడిబారుతుంది. ఇది జిరోస్టోమియా సమస్యకు కారణమవుతుంది. నోటిలో లాలాజలం ఉత్పత్తి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, ఇది బ్యాక్టీరియా.. ఆహార కణాలను శుభ్రపరిచే ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. లాలాజలంలో నోటిలో బ్యాక్టీరియా పెరగకుండా నిరోధించే ఎంజైమ్‌లు ఉంటాయి. లాలాజలం లేకపోవడం వల్ల, నోటిలో బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. ఇది దుర్వాసన సమస్యను కలిగిస్తుంది. నోటి దుర్వాసనను తొలగించడానికి, ఒకరు చాలా నీరు త్రాగాలి. త్రాగే నీరు లాలాజలాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.. ఇది నోటి దుర్వాసనను తొలగిస్తుంది.

సోంపు – యాలకుల వినియోగం

సోంపు – యాలకులు తినడం ద్వారా నోటి దుర్వాసనను తొలగించవచ్చు. శ్వాసను తాజాగా ఉంచడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ సోంపును నమలాలి. సోంపులో యాంటీ-మైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి నోటిలోని బ్యాక్టీరియాను చంపుతాయి. యాలకులు సహజమైన మౌత్ ఫ్రెషనర్‌గా పనిచేస్తాయి. మీరు రోజూ 1 లేదా 2 పచ్చి యాలకులు తినవచ్చు. యాలకులు తినడం వల్ల దుర్వాసన కూడా తొలగిపోతుంది.

మీ నాలుకను శుభ్రం చేసుకోండి

మీ దంతాలను శుభ్రం చేసుకోవడంతో పాటు, మీ నాలుకను కూడా శుభ్రం చేసుకోవడంపై శ్రద్ధ వహించండి. నాలుకపై బ్యాక్టీరియా, చనిపోయిన కణాలు.. ఆహారం పేరుకుపోవడం వల్ల దానిపై ఒక పొర ఏర్పడుతుంది.. ఇది దుర్వాసనకు కారణమవుతుంది. మీ దంతాలను శుభ్రం చేయడంతో పాటు, మీ నాలుకను కూడా శుభ్రం చేసుకోండి. మీ నాలుకను శుభ్రం చేయడానికి మీరు నాలుక క్లీనర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.

ఈ చిట్కాలు పాటించినప్పటికీ నోటి నుంచి దుర్వాసన వస్తుంటే.. వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించి పరీక్షలు చేయించుకోండి..

మరిన్ని లైఫ్‌స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..