మీరు ఇన్‌స్టంట్ కాఫీ ప్రియులా..? అయితే, ఇది మీరు తప్పక తెలుసుకోవాల్సిందే..

మార్కెట్‌లో ఇన్‌స్టంట్ కాఫీ ట్రెండ్ పెరిగింది. సాచెట్‌లో కాఫీ పౌడర్ ఉంటుంది. ఈ పొడిలో పాలు, పంచదార కలుపుతారు. వేడి నీళ్లలో కలిపి తాగితే చాలు. కాఫీని ఇష్టపడే వారు ఈ ఇన్‌స్టంట్ కాఫీని చాలా ఇష్టపడతారు. అయితే అది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందా లేదా అనేది మాత్రం ఎవరూ ఆలోచించరు..

మీరు ఇన్‌స్టంట్ కాఫీ ప్రియులా..? అయితే, ఇది మీరు తప్పక తెలుసుకోవాల్సిందే..
అధిక మోతాదులో కాఫీ తీసుకోవడం వల్ల ఏకాగ్రతను, ఆలోచనా శక్తిని తగ్గిస్తుంది. అడ్రినలిన్ అనే హార్మోన్ ఉత్పత్తి అయి బీపీని పెంచుతుంది. కాఫీ ఎక్కువ తీసుకోవడం వల్ల కడుపులో పుండ్లు ఏర్పడతాయి. కాఫీ కడుపులో ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కాఫీ బీపీని పెంచడమే కాకుండా కొన్ని సార్లు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కాల్షియం గ్రహించే సామర్థ్యాన్ని కాఫీ తగ్గిస్తుంది.
Follow us
Jyothi Gadda

|

Updated on: Jan 16, 2024 | 4:46 PM

నేటి ఒత్తిడితో కూడిన జీవనశైలిలో ప్రతి వ్యక్తి అన్నింటినీ క్షణాల్లో అయిపోవాలని కోరుకుంటున్నారు. అది తినే తిండి నుండి మొదలు చేసే పనులు మరేదైనా సరే.. ప్రతిదీ త్వరగా జరిగిపోవాలని ఆరాటపడుతుంటారు. ఉదాహరణకు ఫాస్ట్ ఇన్‌స్టంట్ ఫుడ్, కాఫీ, బట్టలు ధరించడానికి ఎక్కువగా ఇష్టపడుతుంటారు.. మరి మిగతా వస్తువులన్నీ సిద్ధమైతే, మనం సంతోషించడానికి ఇంకేముంది? అయితే తక్షణ ఆహారం, కాఫీ ఆరోగ్యానికి అంత మంచిదేనా అనే సందేహం మీకు ఎప్పుడైనా కలిగిందా.. ? అయితే ఈ ఇన్‌స్టంట్ కాఫీ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసా? ఇదే అంశానికి సంబంధించిన మరింత సమాచారం ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

మార్కెట్‌లో ఇన్‌స్టంట్ కాఫీ ట్రెండ్ పెరిగింది. సాచెట్‌లో కాఫీ పౌడర్ ఉంటుంది. ఈ పొడిలో పాలు, పంచదార కలుపుతారు. వేడి నీళ్లలో కలిపి తాగితే చాలు. కాఫీని ఇష్టపడే వారు ఈ ఇన్‌స్టంట్ కాఫీని చాలా ఇష్టపడతారు. అయితే అది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందా లేదా అనేది మాత్రం ఎవరూ ఆలోచించరు.. పరిమితికి మించి కాఫీ తాగినా ఫర్వాలేదు. కాఫీ తాగడం వల్ల డిప్రెషన్, గుండె జబ్బులు మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులు నిరోధిస్తాయి. కానీ, ఇన్‌స్టంట్‌ కాఫీలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీన్ని అతిగా తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరమని చెబుతున్నారు.

ఇన్‌ స్టంట్‌ కాఫీలో కొవ్వు చాలా ఎక్కువ. దీన్ని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరుగుతారు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి కూడా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. పాలతో అలర్జీ ఉన్నవారు ఇన్‌స్టంట్ కాఫీ తాగకూడదు, అది ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. కాఫీకి బదులుగా మీరు కొన్ని హెల్తీ డ్రింక్స్ ప్రయత్నించండి. మీరు హెర్బల్ టీని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. ఉదాహరణకు, పుదీనా టీ లేదా జింజర్ టీ, ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. కాఫీకి బదులు గ్రీన్ టీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉన్నందున తాగవచ్చు. చలికాలంలో మీరు కాఫీకి బదులుగా పసుపు పాలు తాగవచ్చు. ఎందుకంటే ఇది శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుతుంది.

ఇవి కూడా చదవండి

విటమిన్ సి కలిగి ఉన్నందున మీరు శీతాకాలంలో నిమ్మరసం కూడా తాగవచ్చు. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి పనిచేస్తుంది. అందుకే మంచినీటిని కూడా వాడుకోవచ్చు. ఇది చాలా కాలం పాటు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది.

చలి కాలంలో వచ్చే నోటి పుండ్లు.. ఇలా చెక్ పెట్టండి..
చలి కాలంలో వచ్చే నోటి పుండ్లు.. ఇలా చెక్ పెట్టండి..
బోర్డర్-గవాస్కర్ సిరీస్‌కి పెర్త్ టెస్ట్ రికార్డు హాజరు!
బోర్డర్-గవాస్కర్ సిరీస్‌కి పెర్త్ టెస్ట్ రికార్డు హాజరు!
ఎవడ్రా నువ్వు.. శ్రీవారి హుండీకే కన్నం వేశాడు.. ఆ తర్వాత
ఎవడ్రా నువ్వు.. శ్రీవారి హుండీకే కన్నం వేశాడు.. ఆ తర్వాత
ఈ చర్మ సమస్యలు డయాబెటిస్‌కు సంకేతాలు కావొచ్చు.. అలర్ట్‌ కావాలి
ఈ చర్మ సమస్యలు డయాబెటిస్‌కు సంకేతాలు కావొచ్చు.. అలర్ట్‌ కావాలి
Telangana: సర్కారు బడుల్లో టీచర్ల లెక్కలు తీస్తున్న అధికారులు
Telangana: సర్కారు బడుల్లో టీచర్ల లెక్కలు తీస్తున్న అధికారులు
నిరుద్యోగులకు గుడ్‌న్యూస్‌.. హైదరాబాద్‌లో మరో భారీ పెట్టుబడి..
నిరుద్యోగులకు గుడ్‌న్యూస్‌.. హైదరాబాద్‌లో మరో భారీ పెట్టుబడి..
నిందితుడిని పట్టించిన పెండ్లి పత్రిక.. మామూలు క్రైం స్టోరీ కాదుగా
నిందితుడిని పట్టించిన పెండ్లి పత్రిక.. మామూలు క్రైం స్టోరీ కాదుగా
'హిందువులు చనిపోతే రిప్ అని పెట్టకండి': రేణూ దేశాయ్ సంచలన పోస్ట్
'హిందువులు చనిపోతే రిప్ అని పెట్టకండి': రేణూ దేశాయ్ సంచలన పోస్ట్
ముఖం నిండా దుప్పటి కప్పుకుని నిద్రపోతున్నారా.. మీకోసమే ఈ విషయాలు!
ముఖం నిండా దుప్పటి కప్పుకుని నిద్రపోతున్నారా.. మీకోసమే ఈ విషయాలు!
3 బంతుల్లో 30 పరుగులు.. కట్‌చేస్తే.. ఫిక్సింగ్ చేశాడంటూ
3 బంతుల్లో 30 పరుగులు.. కట్‌చేస్తే.. ఫిక్సింగ్ చేశాడంటూ
శభాష్..! కొత్త అవతారమెత్తిన ఖమ్మం కలెక్టర్!
శభాష్..! కొత్త అవతారమెత్తిన ఖమ్మం కలెక్టర్!
టాలీవుడ్ దమ్ము చూపిన పుష్పరాజ్.. రూ.1000 కోట్ల బిజినెస్ సీక్రెట్.
టాలీవుడ్ దమ్ము చూపిన పుష్పరాజ్.. రూ.1000 కోట్ల బిజినెస్ సీక్రెట్.
దేవతలే దిగివచ్చి పంట కోస్తున్నారా.? కోటి తలంబ్రాలు పంట పండింది..
దేవతలే దిగివచ్చి పంట కోస్తున్నారా.? కోటి తలంబ్రాలు పంట పండింది..
ఏపీలో 3 రోజుల పాటు భారీ వర్షాలు.! 24 గంటల్లో మరింత బలపడే అవకాశం.
ఏపీలో 3 రోజుల పాటు భారీ వర్షాలు.! 24 గంటల్లో మరింత బలపడే అవకాశం.
ట్రంప్ కళ్లెదుటే మస్క్‌కి అవమానం.! పేలిపోయిన ఎలాన్‌ మస్క్‌ రాకెట్
ట్రంప్ కళ్లెదుటే మస్క్‌కి అవమానం.! పేలిపోయిన ఎలాన్‌ మస్క్‌ రాకెట్
ఇలా చేస్తే.. చలికి నల్లగా మారిన శరీర ఛాయ తెల్లగా మారుతుంది.!
ఇలా చేస్తే.. చలికి నల్లగా మారిన శరీర ఛాయ తెల్లగా మారుతుంది.!
కార్తీకంలోనే కాదు.. ఆ రోజుల్లోనూ ఉల్లి, వెల్లుల్లిని తినకూడదట.!
కార్తీకంలోనే కాదు.. ఆ రోజుల్లోనూ ఉల్లి, వెల్లుల్లిని తినకూడదట.!
వర్కవుట్స్ చేయిస్తూ కుప్పకూలిన జిమ్ ట్రైనర్.డాక్టర్లు ఏం చెప్పారు
వర్కవుట్స్ చేయిస్తూ కుప్పకూలిన జిమ్ ట్రైనర్.డాక్టర్లు ఏం చెప్పారు
రాత్రివేళ బట్టలు ఉతుకుతున్నారా.? ఇది తెలిస్తే.. ఇక ఆ పని చెయ్యరు!
రాత్రివేళ బట్టలు ఉతుకుతున్నారా.? ఇది తెలిస్తే.. ఇక ఆ పని చెయ్యరు!
నయన్ రూట్‌ నే ఫాలో అవుతున్న నాగచైతన్య-శోభిత.! వీడియో.
నయన్ రూట్‌ నే ఫాలో అవుతున్న నాగచైతన్య-శోభిత.! వీడియో.