Children Attention Span: పిల్లల్లో ఏకాగ్రతను పెంచాలంటే.. పేరెంట్స్‌ చేయాల్సిన కీలక పనుల లిస్ట్
పిల్లల్తో హోమ్‌ వర్క్‌ చేయించడం, పరీక్షలకు ప్రిపేర్‌ చేయించడం పేరెంట్స్‌కు పెద్ద టాస్క్‌. ఎందుకంటే వారిని పట్టుమని పది నిమిషాలైన కదురుగా కూర్చోబెట్టలేం. అటు ఇటు పరుగెత్తడం, కదలడం వంటివి చేస్తుంటారు. దీనికి కారణం పెద్దల కంటే పిల్లల్లో తక్కువ శ్రద్ధ ఉండటమే. పిల్లల గరిష్ట శ్రద్ధ వారి వయస్సు కంటే రెండు నుండి మూడు రెట్లు ఎక్కువగా..
Updated on: Oct 09, 2024 | 12:55 PM
పిల్లల్తో హోమ్‌ వర్క్‌ చేయించడం, పరీక్షలకు ప్రిపేర్‌ చేయించడం పేరెంట్స్‌కు పెద్ద టాస్క్‌. ఎందుకంటే వారిని పట్టుమని పది నిమిషాలైన కదురుగా కూర్చోబెట్టలేం. అటు ఇటు పరుగెత్తడం, కదలడం వంటివి చేస్తుంటారు. దీనికి కారణం పెద్దల కంటే పిల్లల్లో తక్కువ శ్రద్ధ ఉండటమే. పిల్లల గరిష్ట శ్రద్ధ వారి వయస్సు కంటే రెండు నుండి మూడు రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుందట. ఉదాహరణకు.. ఐదు సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లవాడు గరిష్టంగా పదిహేను నిమిషాల పాటు శ్రద్ధ పెట్టగలడు. చదువుపై శ్రద్ధ పెట్టేందుకు, పిల్లల్లో ఏకాగ్రత పెంచేందుకు నిపుణులు కొన్ని చిట్కాలు చెబుతున్నారు. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
కుటుంబంలోని పెద్దలు చేసే పనులను పిల్లలు అనుకరించడానికి ఇష్టపడతారు. ఏదైనా ఒక విషయంపై అటెన్షన్ ఎలా పెట్టాలో పిల్లలు పెద్దల నుంచే నేర్చుకుంటారు. అనంతరం వారికి అర్ధమయ్యేలాగా చెప్పడంతోపాటు.. ఆయా సమయాల్లో దానిని సాధన చేయడం వల్ల ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. వారు చదువుకునే సమయంలో వారితో పాటు మీరు కూడా ఏదైనా పుస్తకం లేదా వార్తాపత్రిక చదవడం వంటివి చేయాలి. టైమర్ లేదా యాప్‌ని ఉపయోగించి ఎప్పటికప్పుడు అటెన్షన్ బ్రేక్‌లు ఇవ్వడం అలవాటు చేయాలి. ఇవి వారి మెదడులకు ఫోకస్‌ని అందించి, మెయింటెయిన్ చేయడానికి శిక్షణ ఇవ్వడంలో సహాయపడతాయి.
చిన్న పనులను అప్పగించాలి..
పిల్లలను ఒక పనికి అతుక్కుపోయేలా చేయడం దాదాపు అసాధ్యమే. పిల్లల దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి టైం టేబుల్‌ను ఏర్పాటు చేయడం మరో అద్భుత వ్యూహం. పిల్లలు సంవత్సరానికి రెండు నుండి ఐదు నిమిషాల వరకు ఏకాగ్రతతో ఉంటారు. టాస్క్‌లను చిన్న విరామాలుగా విడగొట్టడం, టైమర్‌లను ఉపయోగించడం వలన వాటిని అధికంగా అనుభూతి చెందకుండా నిరోధించవచ్చు. పిల్లలు ఒక పనిని ఒకేసారి పూర్తి చేయడం కంటే దాని వివిధ భాగాల మధ్య విరామం ఇస్తూ మెరుగ్గా పని చేయిస్తే ప్రయోజనం ఉంటుంది.
దృశ్య భంగం తొలగించాలి
మీ పిల్లల గదిని మినిమలిస్టిక్ పద్ధతిలో అలంకరించడం ద్వారా వారిలో ఆసక్తిని, శ్రద్ధను పెంపొందించవచ్చు. వారి గది చిందరవందరగా ఉండకుండా నిరోధించాలి. అనవసరమైన, ఉపయోగించని వస్తువులను ఎప్పటికప్పుడు తొలగించాలి. స్టడీ రూంలో వారి దృష్టిని మరల్చే వస్తువులే ఏవైనా ఉంటే వానిని తొలగించాలి. ఇలా చేస్తే అది వారికి ఏకాగ్రతను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. అయోమయ రహిత వాతావరణం పిల్లలు పనిపై దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే మీరు టీవీలో సీరియల్స్‌ చూస్తూ పిల్లలకు డౌట్స్ చెప్పడం మానుకోవాలి. ఫోకస్ చేయడానికి వారికి డిస్ట్రాక్షన్ ఫ్రీ స్పేస్ ఇవ్వాలి.
మెమరీ గేమ్‌లు ఆడించాలి
మెమరీ గేమ్‌లు ఆడడం వల్ల ఆహ్లాదకరమైన రీతిలో ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచవచ్చు. ఎరుపు కాంతి-ఆకుపచ్చ కాంతి, చదరంగం, సుడోకు, సైమన్ వంటి సాధారణ గేమ్‌లు ఏకాగ్రతను ప్రోత్సహిస్తాయి. క్లాస్‌రూమ్ కార్యకలాపాలకు మెమరీ గేమ్‌లను జోడించడం సరైన క్రమంలో చేసినప్పుడు ఏకాగ్రత్త ఆటోమ్యాటిక్‌గా పెంచుకోవచ్చు.
వారి అభిప్రాయాలను వినాలి
మీ పిల్లలను చదివించేటప్పుడు దాని గురించి వారి అభిప్రాయాలను అడిగి తెలుసుకోవాలి. ఒక పిల్లవాడు ఒక పనిని ప్రత్యేకంగా గుర్తించినట్లయితే, దాని సవాలు స్థాయిని 1 నుండి 10 స్కేల్‌లో రేటింగ్‌ చేయమని అడగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల వారి అంతర్దృష్టులను తెలుసుకోవడానికి అవకాశం ఉంటుంది. పిల్లల ఫీడ్‌బ్యాక్ ఆధారంగా టాస్క్‌లో మార్పులు చేయవచ్చు. కొత్త ఏకాగ్రతను మెరుగుపరిచే వ్యూహాలను అమలు చేయవచ్చు. కొంచెం అదనపు ప్రయత్నం, సృజనాత్మకత గణనీయమైన మార్పును కలిగిస్తాయి.
