జ్వరం వచ్చినప్పుడు స్నానం చేయవచ్చా? చల్లటి నీరా.. గోరువెచ్చని నీరా? అసలు ఏది మంచిదంటే..?

Fever Precautions Telugu: జ్వరం వచ్చినప్పుడు స్నానం చేయకూడదని చాలామంది నమ్ముతారు. స్నానం చేస్తే జ్వరం మరింత పెరుగుతుందని భావిస్తారు. అయితే ఇది పూర్తిగా నిజం కాదు. జ్వరం తీవ్రత, శరీర పరిస్థితిని బట్టి స్నానం చేయవచ్చు. ముఖ్యంగా చల్లటి లేదా మరీ వేడి నీటికి బదులుగా గోరువెచ్చని నీటితో, తక్కువ సమయం స్నానం చేయడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది. స్నానం చేయడం వల్ల జ్వరానికి కారణమైన వైరల్ లేదా బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ నయం కాదు. అయితే చెమట, మురికి, శరీరంపై ఉండే జిగటను తొలగించి కొంతసేపు తాజాగా, సౌకర్యంగా అనిపించేలా చేస్తుంది. జ్వరం ఉన్నప్పుడు స్నానం విషయంలో ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

జ్వరం వచ్చినప్పుడు స్నానం చేయవచ్చా?

తేలికపాటి జ్వరం ఉండి, తల తిరగడం, తీవ్రమైన నీరసం లేదా నిలబడటంలో ఇబ్బంది లేకపోతే సాధారణంగా స్నానం చేయవచ్చు. గోరువెచ్చని నీటితో చేసే చిన్న స్నానం శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడంతో పాటు చెమట, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించవచ్చు. అయితే స్నానం చేయడం జ్వరాన్ని నయం చేసే చికిత్స కాదు. జ్వరం ఎందుకు వచ్చిందో గుర్తించి, అవసరమైతే వైద్యుల సూచన మేరకు చికిత్స తీసుకోవడం ముఖ్యం.

చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం మంచిదేనా?

జ్వరం తగ్గుతుందని భావించి చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం మంచిది కాదు. చల్లటి నీరు శరీరాన్ని అకస్మాత్తుగా చల్లబరచడంతో వణుకు (చలి పుట్టడం) రావచ్చు. వణుకు వచ్చినప్పుడు శరీరం వేడిని ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. దీంతో అసౌకర్యం మరింత పెరగవచ్చు. అదే సమయంలో మరీ వేడి నీటితో కూడా స్నానం చేయకూడదు. వేడి నీటి వల్ల తల తిరగడం, నీరసం లేదా చర్మంపై అసౌకర్యం పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.

గోరువెచ్చని నీరే ఎందుకు మంచిది?

మరీ చల్లగా లేదా మరీ వేడిగా లేని గోరువెచ్చని నీరు శరీరానికి సౌకర్యంగా ఉంటుంది. జ్వరం కారణంగా ఎక్కువగా చెమట పడినప్పుడు స్నానం చేయడం వల్ల చెమట, మురికి తొలగిపోయి తాజాగా అనిపించవచ్చు. అయితే నీరు శరీరానికి సౌకర్యంగా ఉండేంత మాత్రమే వెచ్చగా ఉండాలి. ఎక్కువసేపు స్నానం చేయకుండా, వీలైనంత త్వరగా ముగించడం మంచిది.

ఎవరు స్నానం చేయకుండా ఉండటం మంచిది?

జ్వరంతో పాటు తీవ్రమైన నీరసం, తల తిరగడం, మూర్ఛ వచ్చేలా అనిపించడం లేదా నిలబడటంలో ఇబ్బంది ఉంటే స్నానం చేయడానికి ప్రయత్నించకపోవడం మంచిది. ముఖ్యంగా బాత్రూమ్‌లో జారిపడే ప్రమాదం ఉండటంతో ఒంటరిగా స్నానం చేయడం నివారించాలి. అలాంటి సమయంలో గోరువెచ్చని నీటిలో ముంచిన మెత్తని గుడ్డతో ముఖం, మెడ, చేతులు, పాదాలు, శరీరాన్ని సున్నితంగా తుడుచుకోవచ్చు.

స్నానం చేసిన తర్వాత ఏం చేయాలి?

స్నానం పూర్తయిన వెంటనే శరీరాన్ని, ముఖ్యంగా జుట్టును పూర్తిగా ఆరబెట్టుకోవాలి. తడి బట్టలతో ఎక్కువసేపు ఉండకూడదు. తేలికైన, సౌకర్యవంతమైన దుస్తులు ధరించి విశ్రాంతి తీసుకోవడం మంచిది. జ్వరం ఉన్నప్పుడు శరీరంలో నీరు తగ్గే అవకాశం ఉన్నందున నీరు, సూప్, ఇతర ద్రవపదార్థాలను తగినంతగా తీసుకోవడం కూడా ముఖ్యం.

జ్వరం ఎక్కువగా ఉంటే నిర్లక్ష్యం చేయకండి

సాధారణంగా జ్వరం వచ్చినంత మాత్రాన స్నానం పూర్తిగా మానేయాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే శరీర పరిస్థితిని బట్టి నిర్ణయం తీసుకోవాలి. చల్లటి లేదా మరీ వేడి నీటికి బదులుగా గోరువెచ్చని నీటితో తక్కువ సమయం స్నానం చేయడం సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.

అయితే జ్వరం ఎక్కువగా ఉండటం, ఎక్కువ రోజులు కొనసాగడం, తీవ్రమైన నీరసం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, గందరగోళం లేదా ఇతర తీవ్రమైన లక్షణాలు కనిపిస్తే స్వయంగా చికిత్స చేసుకోకుండా వైద్యులను సంప్రదించడం ముఖ్యం.