Cloves: ఆరోగ్యానికి మంచిదని లవంగాలను అతిగా వాడేస్తున్నారా…అయితే ప్రమాదంలో పడ్డట్టే..

Cloves

లవంగాలను సాధారణంగా వంటల్లో ఉపయోగిస్తారు. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది ఆహారంలో ఫ్లేవర్ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఔషధ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. లవంగాలు క్రిమినాశక, యాంటీవైరల్, యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి. ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తాయి.లవంగాలతో పాటు, దాని నుండి తీసిన నూనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, మసాలా దినుసుల అధిక వినియోగం కూడా ఆరోగ్యానికి హానికరం. లవంగాల వల్ల కలిగే లాభాలు నష్టాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.

లవంగాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలులవంగాలలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది ఆహారం రుచి పోషణను పెంచుతుంది. ఇందులో ఫైబర్, విటమిన్ కె మాంగనీస్ ఉంటాయి. మాంగనీస్ మెదడు సరిగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడే ఒక ముఖ్యమైన ఖనిజం. ఇది ఎముకలను దృఢంగా చేస్తుంది.

బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుందిలవంగాలలో తక్కువ కేలరీలు ఎక్కువ ఫైబర్ ఉంటాయి. ఇది బరువు పెరగకుండా చేస్తుంది. ఫైబర్ జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరం జీవక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మంచి జీవక్రియ రేటు వేగంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

దంతాలకు మంచిదిలవంగాలలో యాంటీ మైక్రోబయల్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇవి చెడు బ్యాక్టీరియా వృద్ధిని నివారిస్తాయి. ఈ కారణంగా, అవి నోటి ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయని రుజువు చేస్తుంది. ఇది పంటి నొప్పికి కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. మీరు కొన్ని నిమిషాలు నోటిలో బాధాకరమైన ప్రదేశంలో ఒక లవంగాన్ని ఉంచవచ్చు. ఇది నొప్పి నుండి ఉపశమనం అందించడానికి పనిచేస్తుంది. హెర్బల్ టూత్‌పేస్ట్‌లో ఉపయోగించినట్లయితే, ఇది ప్లేగు దంత క్షయాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

లవంగాల దుష్ప్రభావాలుఏదైనా ఎక్కువగా తీసుకోవడం హానికరం. అదేవిధంగా, లవంగాలను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కూడా హాని కలుగుతుంది.

అధిక రక్తస్రావంలవంగాలలో యూజినాల్ అనే మూలకం ఉంటుంది, ఇది రక్తం గడ్డకట్టే ప్రక్రియను తగ్గిస్తుంది. డాక్టర్ సూచించిన మోతాదు కంటే ఎక్కువ లవంగం నూనె తీసుకోవడం వల్ల రక్తస్రావం రుగ్మతలు లేదా పేగు రక్తస్రావం ఏర్పడుతుంది.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తగ్గుతుందిలవంగం మధుమేహం ఉన్నవారికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. అయినప్పటికీ, అధికంగా తీసుకుంటే, అది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. శస్త్రచికిత్సకు ముందు తర్వాత కనీసం రెండు వారాల పాటు లవంగాలు తినకూడదని కూడా సలహా ఇస్తారు.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ వార్తల కోసం..