Sugarcane Juice Benefits : వారానికి ఒక గ్లాస్ చెరకు రసం తాగితే చాలు..! నెలరోజుల్లో మీ శరీరంలో జరిగేది ఇదే..
చెరకు రసంలో పొటాషియం ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్లను నిర్వహిస్తుంది. కాలేయం సక్రమంగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. చెరకు రసంలో తక్కువ మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది. ఇది శరీరంలో నీరు, ఎలక్ట్రోలైట్స్ లోపాన్ని నివారిస్తుంది. మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.
చెరకు రసం రుచికరమైనది. తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది. వేసవిలో, చెమట, డే ఎండలు శరీర శక్తిని తగ్గించి, దానిని నిర్జలీకరణం చేస్తాయి. తాజా చెరకు రసం మీ శరీరాన్ని రిఫ్రెష్ చేయడానికి ఒక ఆరోగ్యకరమైన మార్గం. చెరుకు రసంలో కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఐరన్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, ఇతర ఎలక్ట్రోలైట్లలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. వేసవిలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుకోవడానికి చెరకు రసం బెస్ట్ అంటున్నారు.
చెరకు రసంలో పొటాషియం ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్లను నిర్వహిస్తుంది. కాలేయం సక్రమంగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. చెరకు రసంలో తక్కువ మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది. ఇది శరీరంలో నీరు, ఎలక్ట్రోలైట్స్ లోపాన్ని నివారిస్తుంది. మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.
చెరకు రసంలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు సోడియం పూర్తిగా ఉండవు. దీనివల్ల మూత్రపిండాలు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. దీన్ని తాగడం వల్ల మూత్రపిండాలు బలపడతాయి. మూత్ర విసర్జనకు సహాయపడుతుంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి చెరకు రసం తాగడం మంచిది కాదు. దీనిలోని చక్కెర పరిమాణం అకస్మాత్తుగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది.
మరిన్ని లైఫ్స్టైల్ న్యూస్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..