గుట్టయినా కరగాల్సిందే.. అధిక బరువును ఇట్టే తగ్గించే మ్యాజిక్ డ్రింక్.. 30 రోజుల్లోనే రిజల్ట్..

ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది ఊబకాయం, అధిక బరువు సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ముఖ్యంగా గుండె జబ్బులు, పలు అనారోగ్య సమస్యలు రావడానికి ఊబకాయం కూడా కారణమని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ఫిట్‌నెస్ తోపాటు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునేందుకు జీవనశైలిని మెరుగుపర్చుకోవడం, ఆహార పదార్థాలపై శ్రద్ధ వహించడం మంచిది.. అయితే.. చాలామంది బరువు తగ్గడానికి రకరకాల డైట్లు, వ్యాయామాలు చేస్తుంటారు. కానీ అసలు బరువు తగ్గకపోవడానికి లేదా డైట్ సగం లోనే ఆపివేయడానికి ప్రధాన కారణం ఆకలి, ఆహార కోరికలను (Food Cravings) నియంత్రించలేకపోవడం.

99% మంది బరువు తగ్గే ప్రయత్నంలో మొదటి రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం ఆహార నియమాలు పాటించలేకపోతున్నారు. దీనికి కారణం శరీరంలో పోషకాలు తగ్గడం కంటే, మెదడు పంపే నెగెటివ్ సంకేతాల వల్ల తీపి పదార్థాలు, జంక్ ఫుడ్ తినాలనే కోరికలు పెరగడమే. ఆయుర్వేద ప్రకారం, శరీరంలోని జీవక్రియ (Metabolism), జఠరాగ్ని అసమతుల్యత వల్ల ఈ ఆహార వ్యామోహం ఏర్పడుతుంది.

ఈ సమస్యను నివారించి, ఆకలిని అదుపు చేయడానికి ఆయుర్వేద నిపుణులు ఇంట్లోనే తయారుచేసుకోగలిగే ఒక అద్భుతమైన ఆయుర్వేద పానీయాన్ని సూచిస్తున్నారు. ఇది బరువు తగ్గేందుకు బాగా సహాయపడుతుంది.

కావలసిన దినుసులు:

లవంగం: 1

దాల్చిన చెక్క: అర అంగుళం ముక్క

(గమనిక: దాల్చిన చెక్క పొడి వాడకూడదు. ముక్కను మాత్రమే వాడాలి.)

తయారీ విధానం:

ఒక కప్పు నీటిని తీసుకోండి.

అందులో ఒక లవంగం, అర అంగుళం దాల్చిన చెక్క ముక్క వేసి చిన్న మంట మీద మరిగించండి.

నీరు సగానికి తగ్గే వరకు మరిగించి, మంచి సువాసన వచ్చే వరకు ఉంచండి.

అనంతరం దీనిని వడపోసుకుని, వేడిగా ఉన్నప్పుడే టీ లాగా మెల్లగా తాగాలి.

ఈ పానీయం శరీరంలో ఎలా పనిచేస్తుంది? (Scientific Benefits)

రక్తంలో చక్కెర స్థాయి స్థిరీకరణ: దాల్చిన చెక్క ఇన్సులిన్ పనితీరును మెరుగుపరిచి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఒక్కసారిగా పడిపోకుండా చూస్తుంది. దీనివల్ల అకస్మాత్తుగా ఆకలి వేయడం తగ్గుతుంది.

మెదడులోని రివార్డ్ సెంటర్ స్టిమ్యులేషన్: లవంగం, దాల్చిన చెక్క ఘాటైన వాసన, రుచి మెదడుకు సంతృప్తిని ఇస్తాయి. దీంతో అనవసరంగా జంక్ ఫుడ్ తినాలనే కోరిక తగ్గుతుంది.

ఒత్తిడి నివారణ (Stress Control): ఇది ‘కార్టిసాల్’ అనే స్ట్రెస్ హార్మోన్‌ను నియంత్రించి, నాడీ వ్యవస్థను ప్రశాంతపరుస్తుంది.

పాటించాల్సిన నియమాలు:

సమయం: ఉదయం అల్పాహారం తిన్న 1 గంట తర్వాత లేదా మధ్యాహ్నం భోజనం చేసిన 40 నిమిషాల తర్వాత తాగాలి.

మోతాదు: రోజుకు ఒక్కసారి మాత్రమే తాగాలి.

వారంలో రోజుల పరిమితి: వారంలో గరిష్టంగా 5 రోజులు మాత్రమే ఉపయోగించాలి.

రాత్రి వేళల్లో తాగకూడదు: రాత్రి సమయంలో తాగితే జీర్ణశక్తి పెరిగి నిద్రకు భంగం కలిగే అవకాశం ఉంది.

ముఖ్యమైన జాగ్రత్తలు:

ఈ పానీయం కేవలం మీ ఆహారపు కోరికలను నియంత్రించే ఒక సహాయకారి (Adjuvant) మాత్రమే.

సరిపడా నిద్ర లేకపోయినా, తీవ్రమైన మానసిక ఒత్తిడి ఉన్నా, ఆహారంలో ప్రొటీన్ లోపించినా కోరికలు పెరుగుతాయి.

కాబట్టి సరైన ఆహార అలవాట్లు, క్రమమైన వ్యాయామం, తగినంత నిద్రతో పాటు ఈ పానీయాన్ని ఉపయోగిస్తే అద్భుతమైన ఫలితాలు లభిస్తాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.

అయితే.. ఏమైనా అనారోగ్య సమస్యలున్నా.. సందేహాలున్నా నేరుగా ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.

మరిన్ని లైఫ్‌స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..