Health Tips: తిమ్మిర్లు వస్తున్నాయా..? అయితే ఆ సమస్యలున్నట్లే.. వెంటనే వైద్యుడిని కలవండి.. లేకుంటే..

Hand Numb Numbness: మన శరీరంలో వచ్చే మార్పులు గుర్తుపడుతున్నారా..?  ఆ మార్పులను మీరు సరిగ్గా గుర్తించలేక పోతే.. నిర్లక్ష్యం చేస్తే.. ప్రమాదం జరిగే అవకాశాలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయి. చేతి తిమ్మిర్లు కాళ్ళ తిమ్మిరి సాధారణంగా కనిపిస్తాయి. శరీరం అలసిపోయినప్పుడు లేదా నరాలలో ప్రసరణ బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు సమస్యలు వస్తాయి. కానీ తరచుగా అపెండెక్టమీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. నరాల మీద ఒత్తిడి ఏర్పడినప్పుడు రక్త సరఫరా ఆగిపోతుంది లేదా అంతరాయం ఏర్పడుతుంది. నరాల మీద ఒత్తిడి ఉన్నప్పుడు చేతి తిమ్మిర్లు కనిపిస్తాయి. అందువల్ల, చేతి తిమ్మిరి తరచుగా కనిపిస్తే ఏ కారణాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.

కొంతమందికి ఐదు నిమిషాలు చేతి తిమ్మిరి అనిపించవచ్చు.. కానీ త్వరలో తగ్గుతుంది. మరికొందరికి రోజంతా తరచుగా చేతి తిమ్మిర్లు లేదా తిమ్మిర్లు ఉంటాయి. కొంతమంది పడుకుని నాటు తుపాకీ పట్టుకుంటారు. ఇది రక్తపోటు, నాడీ సంబంధిత సమస్య.

కంప్యూటరు ఎక్కువ సేపు కూర్చున్నప్పుడు మెడ తిమ్మిర్లు, భుజం తిమ్మిర్లు కనిపిస్తాయి. దీనిని థొరాసిక్ అవుట్‌లెట్ సిండ్రోమ్ అంటారు. భుజానికి వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు. అయితే భుజం నొప్పి తీవ్రమవుతుంటే వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది.

నడుము భాగంలో చేతి తిమ్మిర్లు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. దీన్నే కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ అంటారు. కాబట్టి నొప్పి వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వ్యాయామం తగ్గితే వైద్యులను సంప్రదించడం ఉత్తమం.

మీరు పునరావృత వ్యాయామం సాధన చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. రెగ్యులర్ వ్యాయామం మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మీ ఆహారంలో ఎల్లప్పుడూ పోషకమైన ఆహారాలను చేర్చండి. ఎక్కువ కూరగాయలు, పండ్లు తినండి.  

ఇవి కూడా చదవండి: Rafale Deal: మధ్యవర్తికి డసాల్ట్‌ ఏవియేషన్‌ రూ.481 కోట్ల లంచం.. మరోసారి తెరపైకి వచ్చిన రాఫెల్‌ డీల్‌ భూతం..

Sania Mirza Video: భర్త షాయబ్ మాలిక్ సిక్సర్ల మోత.. పాక్ క్రికెటర్ ఆటను ఎంజాయ్ చేసిన సానియా..