Premature Delivery: గర్భధారణ సమయంలో ఇవి చేయకండి.. ప్రీమెచ్యూర్ డెలివరీ రిస్క్ పెరిగే అవకాశం
గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. అటువంటి పరిస్థితిలో తమతో పాటు వారు కూడా కడుపులో బిడ్డను సురక్షితంగా ఉంచుకోవడం కూడా ఎంతో ముఖ్యం. ప్రస్తుతం ప్రీమెచ్యూర్ డెలివరీ కేసులు..
గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. అటువంటి పరిస్థితిలో తమతో పాటు వారు కూడా కడుపులో బిడ్డను సురక్షితంగా ఉంచుకోవడం కూడా ఎంతో ముఖ్యం. ప్రస్తుతం ప్రీమెచ్యూర్ డెలివరీ కేసులు పెరుగుతున్నాయి. ఈ రకమైన డెలివరీలో శిశువు అనారోగ్యంతో ఉంటుంది. మీరు గర్భధారణ సమయంలో కొంచెం అప్రమత్తంగా ఉండాలి. మీకు నార్మల్ డెలివరీ కావాలంటే, గర్భధారణ సమయంలో కొన్ని పనులు చేయకుండా ఉండాలి. ఈ సమయంలో నోటి పరిశుభ్రత విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఇది కాకుండా, అధిక వ్యాయామం వల్ల కూడా మీకు సమస్యలు ఉండకపోవచ్చు. అదే సమయంలో పాదాలకు మసాజ్ చేయడం కూడా మంచిదేనంటున్నారు నిపుణులు.
ఇవి వినడానికి మీకు చాలా వింతగా అనిపిస్తుంది. కానీ నోటి పరిశుభ్రత, అకాల ప్రసవానికి ప్రత్యక్ష సంబంధం ఉంది. మీరు నోటి పరిశుభ్రతను పాటించకపోతే హార్మోన్లు మీ శరీరం నుండి విడుదలవుతాయి. ఇది అకాల డెలివరీకి కారణం కావచ్చు. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం, కావిటీస్, వాపు లేదా నోటి పూతల వల్ల ఇబ్బంది పడుతుంటే ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి.
గర్భధారణ సమయంలో పాదాలకు మసాజ్ చేయడం వల్ల చాలా ఉపశమనం లభిస్తుంది. చాలా మంది నిపుణులు గర్భిణీ స్త్రీలకు ఫుట్ మసాజ్‌ని కూడా సిఫార్సు చేస్తున్నారు. అయితే కొన్ని అధ్యయనాలు గర్భధారణ సమయంలో ఫుట్ మసాజ్ చేయకూడదని వెల్లడించాయి. ఇలా చేయడం వల్ల గర్భాశయం తగ్గిపోతుంది. పాదాలకు మసాజ్ చేయడం వల్ల వాటిపై ఒత్తిడి పడుతుంది. దీని వల్ల ప్రీమెచ్యూర్ డెలివరీ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
భారీ వ్యాయామం:
గర్భధారణ సమయంలో వ్యాయామం చేయాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు వైద్య నిపుణులు. ఇది మీ శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచుతుంది. ఇలా చేయడం వల్ల గర్భధారణ మధుమేహం, అంటే గర్భధారణ మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది. మీరు భారీ వ్యాయామం చేస్తే కడుపుపై ఒత్తిడి పడుతుంది. అందుకే సులభంగా, ఇబ్బంది లేకుండా వ్యాయామం మెల్లగా చేయడం ఉత్తమం. లేకుంటే అకాల డెలివరీ ప్రమాదాన్ని పెరుగుతుంది.
ప్రీమెచ్యూర్ డెలివరీ అంటే ఏంటి..?
గర్భం దాల్చిన 37 వ వారం పూర్తికాక ముందే శిశువుకు జన్మనిస్తే దాన్ని ప్రీమెచ్యూర్ డెలివరీగా పిలుస్తారు. ప్రతి పది మందిలో ఒకరు ప్రెగ్రెన్సీకి ముందే జన్మిస్తున్నట్లు ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌వో) నివేదికలు చెబుతున్నాయి. దీని కారణంగా మన దేశంలో ఏటా 10 లక్షల మంది శిశువులు చనిపోతున్నట్లు గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. నెలలు నిండకుండానే జన్మనిచ్చే శిశువుల్లో తక్కువ బరువుతో పాటు వినికిడి, దంత, దృష్టి సమస్యలు, బలహీనత వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయని, అందుకని గర్భిణి తన గురించి చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ పేర్కొంటోంది.
కారణాలు ఏంటి..?
ప్రీమెచ్యూర్ డెలివరీ కావడానికి ముఖ్యమైన కారణాల్లో ఇన్‌ఫెక్షన్‌ ఒకటి. అలాగే అధిక రక్తపోటు, ప్రీ-ఎక్లాంప్సియా, గర్భాశయ ద్వారం వదులుగా ఉండటం, గర్భాశయం ఆకృతుల్లో లోపాలు లేదా శిశువులో లోపాలు ఉండటం వంటివి కూడా కారణమవుతుంటాయి. గర్భిణీలు అధికంగా బరువు ఉండటం కూడా ఒక కారణమని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించండి.)
మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఈ లింక్ క్లిక్ చేయండి..
