Winter Tips: శీతాకాలంలో పాదాలలో నొప్పి, దురదగా ఉంటోందా.. గోరువెచ్చని నీటితో ఇలా చేయండి..

చలికాలంలో పాదాల్లో దురద, వాపు చాలా సాధారణం. జలుబు కారణంగా ఈ దురద వస్తుంది. విపరీతమైన జలుబు కూడా చర్మంపై ఎరుపు, వాపు, పుండ్లను కలిగిస్తుంది. చలికి గురికావడం వల్ల ఈ సమస్య వస్తుంది. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, చర్మంలోని చిన్న రక్తనాళాల వాపు వల్ల ఈ సమస్య వస్తుంది. చల్లటి లేదా చల్లటి నీటిని ఎక్కువగా బహిర్గతం చేయడం వల్ల ఈ చర్మ సమస్య చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. చలికాలంలో చేతులు, కాళ్లలో దురదలు, వాపులు రావడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి, పొడి వాతావరణం, చెప్పులు లేకుండా నడవడం, ఎక్కువసేపు సాక్స్ ధరించడం వంటి బ్యాక్టీరియా కారణంగా పాదాలకు ఇన్ఫెక్షన్ వస్తుంది. మధుమేహం, సోరియాసిస్ వంటి కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా వేళ్లు, కాలిలో దురద, మంట, ఎరుపును కలిగిస్తాయి.

చలికాలంలో చేతులు, పాదాల వాపు, ఎరుపు, దురదను తొలగించడానికి కొన్ని ఇంటి నివారణలు ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని డాక్టర్ బబితా రాథోడ్ ఒక వీడియోలో చెప్పారు. దురద, వాపును తగ్గించుకోవడానికి ఇలా చేయవచ్చు.

బేకింగ్ సోడాతో దురద చికిత్స 

మీరు శీతాకాలంలో పాదాలలో దురద, వాపుతో ఇబ్బంది పడుతుంటే.. అప్పుడు బేకింగ్ సోడా ఉపయోగించండి. బేకింగ్ సోడా పేస్ట్ ను పాదాలకు రాసుకుని 10-15 నిమిషాల పాటు కడిగేస్తే దురద, వాపు నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

వేడి నీటితో..

చలికాలంలో పాదాల్లో నొప్పి, దురద, ఎర్రబారడం వంటివి ఎక్కువగా ఉంటే గోరువెచ్చని నీటిని బకెట్ లో తీసుకుని అందులో రాళ్ల ఉప్పు లేదా పటిక వేసి మరిగించాలి. ఈ రెమెడీస్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల రక్తప్రసరణ సజావుగా సాగి పాదాల వాపు, నొప్పులు తగ్గుతాయి.

వెల్లుల్లి నూనెతో మసాజ్..  

ఒక గిన్నెలో ఆవాల నూనె తీసుకుని అందులో 5 పొట్టు తీసిన వెల్లుల్లి రెబ్బలు వేసి గ్యాస్ మీద వేడి చేయాలి. వెల్లుల్లి నల్లగా మారే వరకు నూనెలో వెల్లుల్లిని ఉడికించాలి. ఈ నూనెను ఉడికిన తర్వాత, దానిని హమ్ చేసి, వేళ్లు,  కాలి వేళ్లకు మసాజ్ చేయండి. ఈ నూనెతో మసాజ్ చేయడం వల్ల చేతులు, కాళ్ల నొప్పి, దురద నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

మీ పాదాలకు సాక్స్, బూట్లు ధరించండి..

పాదాల నొప్పి, వాపును నివారించడానికి చలి నుంచి పాదాలను రక్షించండి. మీ పాదాలకు సాక్స్ ధరించండి. మీ పాదాలకు వేడితో మసాజ్ చేయండి.

ఈ నీటిని దూరం పెట్టండి.. 

పాదాలలో నొప్పి, ఎరుపు, వాపు ఉంటే చల్లని నీటిలో కడగకండి. చల్లటి నీటితో ఈ అలర్జీ, నొప్పి పెరుగుతుంది.  చేతులు, కాళ్ళ వేళ్ల వాపును తొలగించడానికి వ్యాయామం చేయండి.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం