Kidney Health Tips: కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఈ ఐదు పదార్థాలకు దూరంగా ఉండండి

Health Tips for Kidney: మూత్రపిండాలు శరీరంలోని అనేక ముఖ్యమైన విధులను నిర్వహిస్తాయి. ఇవి శరీరం నుంచి వ్యర్థాలను బయటకు పంపించడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి. కిడ్నీ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మీరు ఎలాంటి ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

Shaik Madar Saheb

|

Updated on: Jan 02, 2022 | 12:47 PM

ఉప్పు - ఉప్పు శరీరానికి అవసరం. కానీ దాని అధిక మొత్తంలో తీసుకోవడం అనర్ధం. అధికంగా ఉప్పు తీసుకోవడం మూత్రపిండాల పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. కావున ఉప్పును మితంగా మాత్రమే తీసుకోవాలని హెచ్చరిస్తున్నారు నిపుణులు.

ఉప్పు - ఉప్పు శరీరానికి అవసరం. కానీ దాని అధిక మొత్తంలో తీసుకోవడం అనర్ధం. అధికంగా ఉప్పు తీసుకోవడం మూత్రపిండాల పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. కావున ఉప్పును మితంగా మాత్రమే తీసుకోవాలని హెచ్చరిస్తున్నారు నిపుణులు.

1 / 5
రెడ్ మీట్ - రెడ్ మీట్ కూడా మితంగా తీసుకోవాలి. వాస్తవానికి రెడ్ మీట్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల ఇది జీవక్రియపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. రెడ్ మీట్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంది.

రెడ్ మీట్ - రెడ్ మీట్ కూడా మితంగా తీసుకోవాలి. వాస్తవానికి రెడ్ మీట్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల ఇది జీవక్రియపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. రెడ్ మీట్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంది.

2 / 5
స్వీట్లు, డ్రింక్స్ - మీరు స్వీట్లు, శీతల పానీయాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం కూడా ప్రమాదకరం. ఆరోగ్యకరమైన కిడ్నీల కోసం మీరు వాటిని వీలైనంత వరకు నివారించాలి. ఈ వస్తువులలో పెద్ద మొత్తంలో కృత్రిమ స్వీటెనర్ ఉంటుంది. ఇది మూత్రపిండాలపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

స్వీట్లు, డ్రింక్స్ - మీరు స్వీట్లు, శీతల పానీయాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం కూడా ప్రమాదకరం. ఆరోగ్యకరమైన కిడ్నీల కోసం మీరు వాటిని వీలైనంత వరకు నివారించాలి. ఈ వస్తువులలో పెద్ద మొత్తంలో కృత్రిమ స్వీటెనర్ ఉంటుంది. ఇది మూత్రపిండాలపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

3 / 5
కాఫీ - ఎక్కువ కాఫీ తాగడం మూత్రపిండాలకు హానికరం. ఇది తీవ్రమైన కెఫిన్‌ను కలిగి ఉంటుంది. ఇది మూత్రపిండాలకు విషపూరితమైనదని హెచ్చరిస్తున్నారు. మీకు ఇప్పటికే మూత్రపిండాల సమస్యలు ఉన్నట్లయితే.. ఇది మీకు ప్రమాదకరం. ఎందుకంటే ఇది కిడ్నీల్లో రాళ్ళు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది.

కాఫీ - ఎక్కువ కాఫీ తాగడం మూత్రపిండాలకు హానికరం. ఇది తీవ్రమైన కెఫిన్‌ను కలిగి ఉంటుంది. ఇది మూత్రపిండాలకు విషపూరితమైనదని హెచ్చరిస్తున్నారు. మీకు ఇప్పటికే మూత్రపిండాల సమస్యలు ఉన్నట్లయితే.. ఇది మీకు ప్రమాదకరం. ఎందుకంటే ఇది కిడ్నీల్లో రాళ్ళు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది.

4 / 5
ఆల్కహాల్ - ఆల్కహాల్‌ను నివారించడం వల్ల మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చంటున్నారు నిపుణులు. ఆల్కహాల్ మీ కాలేయంపై మాత్రమే కాకుండా మీ మూత్రపిండాలపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

ఆల్కహాల్ - ఆల్కహాల్‌ను నివారించడం వల్ల మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చంటున్నారు నిపుణులు. ఆల్కహాల్ మీ కాలేయంపై మాత్రమే కాకుండా మీ మూత్రపిండాలపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

5 / 5
Follow us
ఆంధ్రప్రదేశ్‌కు ఎంత అప్పు ఉందో అసెంబ్లీలో వెల్లడించిన చంద్రబాబు..
ఆంధ్రప్రదేశ్‌కు ఎంత అప్పు ఉందో అసెంబ్లీలో వెల్లడించిన చంద్రబాబు..
వామ్మో పులి.! సోషల్ మీడియాలో చక్కర్లు కొడుతున్న వీడియో..
వామ్మో పులి.! సోషల్ మీడియాలో చక్కర్లు కొడుతున్న వీడియో..
ఆదివాసీ, గిరిజనులతో ప్రధాని బంధం విడదీయలేనిది.. !
ఆదివాసీ, గిరిజనులతో ప్రధాని బంధం విడదీయలేనిది.. !
మూడు పూటలా అన్నమే తింటున్నారా..? ఇంతకీ అది మంచిదేనా.?
మూడు పూటలా అన్నమే తింటున్నారా..? ఇంతకీ అది మంచిదేనా.?
లాంటి కోనేరు.. ప్రపంచంలో ఇంకెక్కడైనా ఉంటుందా.? మహానంది క్షేత్రంలో
లాంటి కోనేరు.. ప్రపంచంలో ఇంకెక్కడైనా ఉంటుందా.? మహానంది క్షేత్రంలో
భీమేశ్వర ఆలయంలో అఘోరీ ప్రత్యక్షం.! వస్త్రాలు లేకుండా దర్శనానికి..
భీమేశ్వర ఆలయంలో అఘోరీ ప్రత్యక్షం.! వస్త్రాలు లేకుండా దర్శనానికి..
సాయి దుర్గా తేజ్ కు పవన్ కళ్యాణ్ సన్మానం.! ఎందుకు అనుకుంటున్నారా?
సాయి దుర్గా తేజ్ కు పవన్ కళ్యాణ్ సన్మానం.! ఎందుకు అనుకుంటున్నారా?
పుష్పరాజ్ కోసం రంగంలోకి జక్కన్న.! ఇది కూడా సుకుమార్ ప్లానేనా.?
పుష్పరాజ్ కోసం రంగంలోకి జక్కన్న.! ఇది కూడా సుకుమార్ ప్లానేనా.?
గొప్ప మనసు చాటుకున్న గ్లామర్ హీరోయిన్.! అనన్య వీడియో వైరల్..
గొప్ప మనసు చాటుకున్న గ్లామర్ హీరోయిన్.! అనన్య వీడియో వైరల్..
తనపై.. ఆలియాపై వస్తున్న వార్తలపై స్పందించిన నాగ్ అశ్విన్.!
తనపై.. ఆలియాపై వస్తున్న వార్తలపై స్పందించిన నాగ్ అశ్విన్.!