AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Kidney Health Tips: కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఈ ఐదు పదార్థాలకు దూరంగా ఉండండి

Health Tips for Kidney: మూత్రపిండాలు శరీరంలోని అనేక ముఖ్యమైన విధులను నిర్వహిస్తాయి. ఇవి శరీరం నుంచి వ్యర్థాలను బయటకు పంపించడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి. కిడ్నీ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మీరు ఎలాంటి ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: Jan 02, 2022 | 12:47 PM

Share
ఉప్పు - ఉప్పు శరీరానికి అవసరం. కానీ దాని అధిక మొత్తంలో తీసుకోవడం అనర్ధం. అధికంగా ఉప్పు తీసుకోవడం మూత్రపిండాల పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. కావున ఉప్పును మితంగా మాత్రమే తీసుకోవాలని హెచ్చరిస్తున్నారు నిపుణులు.

ఉప్పు - ఉప్పు శరీరానికి అవసరం. కానీ దాని అధిక మొత్తంలో తీసుకోవడం అనర్ధం. అధికంగా ఉప్పు తీసుకోవడం మూత్రపిండాల పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. కావున ఉప్పును మితంగా మాత్రమే తీసుకోవాలని హెచ్చరిస్తున్నారు నిపుణులు.

1 / 5
రెడ్ మీట్ - రెడ్ మీట్ కూడా మితంగా తీసుకోవాలి. వాస్తవానికి రెడ్ మీట్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల ఇది జీవక్రియపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. రెడ్ మీట్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంది.

రెడ్ మీట్ - రెడ్ మీట్ కూడా మితంగా తీసుకోవాలి. వాస్తవానికి రెడ్ మీట్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల ఇది జీవక్రియపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. రెడ్ మీట్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంది.

2 / 5
స్వీట్లు, డ్రింక్స్ - మీరు స్వీట్లు, శీతల పానీయాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం కూడా ప్రమాదకరం. ఆరోగ్యకరమైన కిడ్నీల కోసం మీరు వాటిని వీలైనంత వరకు నివారించాలి. ఈ వస్తువులలో పెద్ద మొత్తంలో కృత్రిమ స్వీటెనర్ ఉంటుంది. ఇది మూత్రపిండాలపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

స్వీట్లు, డ్రింక్స్ - మీరు స్వీట్లు, శీతల పానీయాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం కూడా ప్రమాదకరం. ఆరోగ్యకరమైన కిడ్నీల కోసం మీరు వాటిని వీలైనంత వరకు నివారించాలి. ఈ వస్తువులలో పెద్ద మొత్తంలో కృత్రిమ స్వీటెనర్ ఉంటుంది. ఇది మూత్రపిండాలపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

3 / 5
కాఫీ - ఎక్కువ కాఫీ తాగడం మూత్రపిండాలకు హానికరం. ఇది తీవ్రమైన కెఫిన్‌ను కలిగి ఉంటుంది. ఇది మూత్రపిండాలకు విషపూరితమైనదని హెచ్చరిస్తున్నారు. మీకు ఇప్పటికే మూత్రపిండాల సమస్యలు ఉన్నట్లయితే.. ఇది మీకు ప్రమాదకరం. ఎందుకంటే ఇది కిడ్నీల్లో రాళ్ళు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది.

కాఫీ - ఎక్కువ కాఫీ తాగడం మూత్రపిండాలకు హానికరం. ఇది తీవ్రమైన కెఫిన్‌ను కలిగి ఉంటుంది. ఇది మూత్రపిండాలకు విషపూరితమైనదని హెచ్చరిస్తున్నారు. మీకు ఇప్పటికే మూత్రపిండాల సమస్యలు ఉన్నట్లయితే.. ఇది మీకు ప్రమాదకరం. ఎందుకంటే ఇది కిడ్నీల్లో రాళ్ళు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది.

4 / 5
ఆల్కహాల్ - ఆల్కహాల్‌ను నివారించడం వల్ల మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చంటున్నారు నిపుణులు. ఆల్కహాల్ మీ కాలేయంపై మాత్రమే కాకుండా మీ మూత్రపిండాలపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

ఆల్కహాల్ - ఆల్కహాల్‌ను నివారించడం వల్ల మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చంటున్నారు నిపుణులు. ఆల్కహాల్ మీ కాలేయంపై మాత్రమే కాకుండా మీ మూత్రపిండాలపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

5 / 5
భారత్‌తో ఆడాలంటే ఆ మూడు షరతులు తీరాల్సిందే.. పాక్ కొత్త డ్రామా
భారత్‌తో ఆడాలంటే ఆ మూడు షరతులు తీరాల్సిందే.. పాక్ కొత్త డ్రామా
గర్ల్ ఫ్రెండ్‌కి వీడియో కాల్ చేసి.. లైవ్‌లో ITI విద్యార్థి సూసైడ్
గర్ల్ ఫ్రెండ్‌కి వీడియో కాల్ చేసి.. లైవ్‌లో ITI విద్యార్థి సూసైడ్
భారీగా దిగి వస్తున్న బంగారం ధరలు.. ఏపీ, తెలంగాణలో తులం ధర ఎంతంటే
భారీగా దిగి వస్తున్న బంగారం ధరలు.. ఏపీ, తెలంగాణలో తులం ధర ఎంతంటే
రోజురోజుకు పెరిగిపోతున్న హనుమంతుడు.. 1500 ఏళ్లుగా పైకప్పు లేకుండా
రోజురోజుకు పెరిగిపోతున్న హనుమంతుడు.. 1500 ఏళ్లుగా పైకప్పు లేకుండా
కోటి మంది పిల్లల ఆధార్‌ కార్డులు అప్డేట్‌! ఎందుకంటే..?
కోటి మంది పిల్లల ఆధార్‌ కార్డులు అప్డేట్‌! ఎందుకంటే..?
బతికిస్తారనే కొండంత ఆశతో వచ్చారు.. వైద్యులు చేసిన పనికి
బతికిస్తారనే కొండంత ఆశతో వచ్చారు.. వైద్యులు చేసిన పనికి
అయ్యో దేవుడా.. సమయానికి వైద్యం అందక విద్యార్థిని మృతి!
అయ్యో దేవుడా.. సమయానికి వైద్యం అందక విద్యార్థిని మృతి!
వారందరికీ త్వరలో డబుల్ బెడ్ రూం ఇళ్లు.. ప్రభుత్వం శుభవార్త..
వారందరికీ త్వరలో డబుల్ బెడ్ రూం ఇళ్లు.. ప్రభుత్వం శుభవార్త..
CM Revanth Reddy: వాళ్ళని చూసి మీరు ఓటేస్తే మోసపోతారు
CM Revanth Reddy: వాళ్ళని చూసి మీరు ఓటేస్తే మోసపోతారు
కేంద్ర ప్రభుత్వం అదిరే స్కీమ్.. వీరికి ప్రతీ నెలా రూ.3 వేలు..
కేంద్ర ప్రభుత్వం అదిరే స్కీమ్.. వీరికి ప్రతీ నెలా రూ.3 వేలు..