Diabetic Diet: బెల్లం లేదా తేనె.. డయాబెటిక్‌ రోగులకు ఏది మంచిదో తెలుసా?

Honey vs Jaggery: డయాబెటిక్‌ బాధితులు డైట్‌ విషయంలో కాస్త అప్రమత్తంగా ఉండాలి. రుచిగా ఉంటుందని ఏది పడితే అది తినకూడదు. డైట్‌ విషయంలో నియంత్రణ పాటించకపోతే శరీరంలో చక్కెర స్థాయులు పెరిగిపోతాయి.

Diabetic Diet: బెల్లం లేదా తేనె.. డయాబెటిక్‌ రోగులకు ఏది మంచిదో తెలుసా?
Honey Vs Jaggery
Follow us

| Edited By: Ravi Kiran

Updated on: Aug 31, 2022 | 6:03 PM

Honey vs Jaggery: డయాబెటిక్‌ బాధితులు డైట్‌ విషయంలో కాస్త అప్రమత్తంగా ఉండాలి. రుచిగా ఉంటుందని ఏది పడితే అది తినకూడదు. డైట్‌ విషయంలో నియంత్రణ పాటించకపోతే శరీరంలో చక్కెర స్థాయులు పెరిగిపోతాయి. ఫలితంగా వ్యాధి మరింత ముదిరే ప్రమాదం ఉంది. ఇదిలా ఉంటే షుగర్‌ పేషెంట్లు ప్రకృతిలో లభించే కొన్ని పదార్థాలను తప్పకుండా తీసుకోవాలి. చక్కెరకు బదులు బెల్లం, తేనెతో చేసిన పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. అయితే ఈ రెండింట్లో ఏది మంచిదనేది ఒకసారి తెలుసుకుందాం రండి.

మధుమేహ బాధితులకు పంచదారం ఏ మాత్రం మంచిది కాదు. చక్కెరకు బదులు బెల్లం ఉపయోగిస్తే మంచిది. పంచదార, బెల్లం రెండింట్లోనూ గ్లైసోమిక్ ఇండెక్స్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది డయాబెటిస్ రోగులకు ఏ మాత్రం మంచిది కాదు. ఇక తేనె విషయానికొస్తే.. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్థులకు ఇది చాలా ప్రయోజనకరం. దీనికి సంబంధించి ఒక రీసెర్చ్ కూడా ఇటీవల వెలుగులోకి వచ్చింది. బెల్లంతో పోలిస్తే షుగర్‌ బాధితులకు తేనె అత్యంత లాభదాయకంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఆరోగ్య పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా తేనెలో ప్రోటీన్లు, ఫైబర్, షుగర్, కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, సోడియం, కాపర్, జింక్, విటమిన్ సి తదితర పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయులను నియంత్రిస్తాయి. అలాగే పలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తాయి.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏవైనా సందేహాలుంటే నిపుణులను సంప్రదించండి.)

ఇవి కూడా చదవండి

మరిన్ని హెల్త్ టిప్స్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

కోల్‌కతాతో మ్యాచ్.. 11 కోట్ల ప్లేయర్‌ను పక్కన పెట్టనున్న ఆర్సీబీ
కోల్‌కతాతో మ్యాచ్.. 11 కోట్ల ప్లేయర్‌ను పక్కన పెట్టనున్న ఆర్సీబీ
తక్కువ ఖర్చుతోనే మీ ముఖాన్ని ఇలా మెరిపించుకోండి..
తక్కువ ఖర్చుతోనే మీ ముఖాన్ని ఇలా మెరిపించుకోండి..
బీఆర్ఎస్ పనైపోయింది.. ఆ పార్టీ గురించి మాట్లాడటం వృథా: ఉత్తమ్
బీఆర్ఎస్ పనైపోయింది.. ఆ పార్టీ గురించి మాట్లాడటం వృథా: ఉత్తమ్
ఆర్థిక సంవత్సరం డిసెంబర్ 31న కాకుండా మార్చితో ఎందుకు ముగుస్తుంది
ఆర్థిక సంవత్సరం డిసెంబర్ 31న కాకుండా మార్చితో ఎందుకు ముగుస్తుంది
ప్రేమించి పెళ్లి చేసుకుంటా.. అసలు విషయం బయట పెట్టిన విజయ్
ప్రేమించి పెళ్లి చేసుకుంటా.. అసలు విషయం బయట పెట్టిన విజయ్
'పార్టీలో చెత్త అంతా పోయింది.. గట్టివాళ్లే మిగిలారు': పోచారం
'పార్టీలో చెత్త అంతా పోయింది.. గట్టివాళ్లే మిగిలారు': పోచారం
కమిన్స్ వేసిన ఈ ప్లాన్ వల్లే హైదరాబాద్ గెలిచింది.. అందుకేగా!
కమిన్స్ వేసిన ఈ ప్లాన్ వల్లే హైదరాబాద్ గెలిచింది.. అందుకేగా!
ఐపీఎల్ పాయింట్ల పట్టిక.. ఆఖరి స్థానాల్లో ఆ టాప్ టీమ్స్
ఐపీఎల్ పాయింట్ల పట్టిక.. ఆఖరి స్థానాల్లో ఆ టాప్ టీమ్స్
రాష్ట్ర స్థితి, ప్రజల పరిస్థితులపై కిషన్ రెడ్డి కీలక వ్యాఖ్యలు..
రాష్ట్ర స్థితి, ప్రజల పరిస్థితులపై కిషన్ రెడ్డి కీలక వ్యాఖ్యలు..
శ్రీవారి భక్తులకు అలర్ట్.. ఆ మార్గంలో చిరుతల సంచారం
శ్రీవారి భక్తులకు అలర్ట్.. ఆ మార్గంలో చిరుతల సంచారం
బీఆర్ఎస్ పనైపోయింది.. ఆ పార్టీ గురించి మాట్లాడటం వృథా: ఉత్తమ్
బీఆర్ఎస్ పనైపోయింది.. ఆ పార్టీ గురించి మాట్లాడటం వృథా: ఉత్తమ్
'పార్టీలో చెత్త అంతా పోయింది.. గట్టివాళ్లే మిగిలారు': పోచారం
'పార్టీలో చెత్త అంతా పోయింది.. గట్టివాళ్లే మిగిలారు': పోచారం
రాష్ట్ర స్థితి, ప్రజల పరిస్థితులపై కిషన్ రెడ్డి కీలక వ్యాఖ్యలు..
రాష్ట్ర స్థితి, ప్రజల పరిస్థితులపై కిషన్ రెడ్డి కీలక వ్యాఖ్యలు..
రైలు ఎక్కుతున్న వ్యక్తిని ఆపేశారు.. తీరా బ్యాగ్‌లోనివి చెక్ చేయగా
రైలు ఎక్కుతున్న వ్యక్తిని ఆపేశారు.. తీరా బ్యాగ్‌లోనివి చెక్ చేయగా
కోడుమూరు అక్కచెల్లెమ్మలు, వృద్దులతో సీఎం జగన్ మాటామంతి..
కోడుమూరు అక్కచెల్లెమ్మలు, వృద్దులతో సీఎం జగన్ మాటామంతి..
రొయ్యల కంటైనర్‌లో రహస్య పార్శిళ్లు.. తీరా ఏంటని తెరిచి చూడగా.!
రొయ్యల కంటైనర్‌లో రహస్య పార్శిళ్లు.. తీరా ఏంటని తెరిచి చూడగా.!
చిన్నారికి రైలు పేరు పెట్టిన పేరెంట్స్‌.. ఎందుకో తెలుసా ??
చిన్నారికి రైలు పేరు పెట్టిన పేరెంట్స్‌.. ఎందుకో తెలుసా ??
చెవి నొప్పిని లైట్‌ తీసుకోకండి.. అది తీవ్రమైన వ్యాధి లక్షణం
చెవి నొప్పిని లైట్‌ తీసుకోకండి.. అది తీవ్రమైన వ్యాధి లక్షణం
డెబిట్‌ కార్డు ఛార్జీల పెంపు.. ఏప్రిల్‌ 1 నుంచి అమలు
డెబిట్‌ కార్డు ఛార్జీల పెంపు.. ఏప్రిల్‌ 1 నుంచి అమలు
గూడ్స్ ట్రైన్‌లో కుప్పలు తెప్పలుగా పార్సిళ్లు.. తెరిచి చూస్తే..
గూడ్స్ ట్రైన్‌లో కుప్పలు తెప్పలుగా పార్సిళ్లు.. తెరిచి చూస్తే..