Diabetic Diet: బెల్లం లేదా తేనె.. డయాబెటిక్‌ రోగులకు ఏది మంచిదో తెలుసా?

Honey vs Jaggery: డయాబెటిక్‌ బాధితులు డైట్‌ విషయంలో కాస్త అప్రమత్తంగా ఉండాలి. రుచిగా ఉంటుందని ఏది పడితే అది తినకూడదు. డైట్‌ విషయంలో నియంత్రణ పాటించకపోతే శరీరంలో చక్కెర స్థాయులు పెరిగిపోతాయి.

Diabetic Diet: బెల్లం లేదా తేనె.. డయాబెటిక్‌ రోగులకు ఏది మంచిదో తెలుసా?
Honey Vs Jaggery
Follow us
Basha Shek

| Edited By: Ravi Kiran

Updated on: Aug 31, 2022 | 6:03 PM

Honey vs Jaggery: డయాబెటిక్‌ బాధితులు డైట్‌ విషయంలో కాస్త అప్రమత్తంగా ఉండాలి. రుచిగా ఉంటుందని ఏది పడితే అది తినకూడదు. డైట్‌ విషయంలో నియంత్రణ పాటించకపోతే శరీరంలో చక్కెర స్థాయులు పెరిగిపోతాయి. ఫలితంగా వ్యాధి మరింత ముదిరే ప్రమాదం ఉంది. ఇదిలా ఉంటే షుగర్‌ పేషెంట్లు ప్రకృతిలో లభించే కొన్ని పదార్థాలను తప్పకుండా తీసుకోవాలి. చక్కెరకు బదులు బెల్లం, తేనెతో చేసిన పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. అయితే ఈ రెండింట్లో ఏది మంచిదనేది ఒకసారి తెలుసుకుందాం రండి.

మధుమేహ బాధితులకు పంచదారం ఏ మాత్రం మంచిది కాదు. చక్కెరకు బదులు బెల్లం ఉపయోగిస్తే మంచిది. పంచదార, బెల్లం రెండింట్లోనూ గ్లైసోమిక్ ఇండెక్స్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది డయాబెటిస్ రోగులకు ఏ మాత్రం మంచిది కాదు. ఇక తేనె విషయానికొస్తే.. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్థులకు ఇది చాలా ప్రయోజనకరం. దీనికి సంబంధించి ఒక రీసెర్చ్ కూడా ఇటీవల వెలుగులోకి వచ్చింది. బెల్లంతో పోలిస్తే షుగర్‌ బాధితులకు తేనె అత్యంత లాభదాయకంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఆరోగ్య పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా తేనెలో ప్రోటీన్లు, ఫైబర్, షుగర్, కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, సోడియం, కాపర్, జింక్, విటమిన్ సి తదితర పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయులను నియంత్రిస్తాయి. అలాగే పలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తాయి.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏవైనా సందేహాలుంటే నిపుణులను సంప్రదించండి.)

ఇవి కూడా చదవండి

మరిన్ని హెల్త్ టిప్స్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

టీమిండియా క్రికెటర్ తండ్రికి ఏడేళ్ల జైలు శిక్ష.. కేసు ఏంటంటే?
టీమిండియా క్రికెటర్ తండ్రికి ఏడేళ్ల జైలు శిక్ష.. కేసు ఏంటంటే?
అమ్మబాబోయ్.. 1 కాదు.. 2 కాదు.. 11 పులులు వచ్చాయ్..
అమ్మబాబోయ్.. 1 కాదు.. 2 కాదు.. 11 పులులు వచ్చాయ్..
గురువారం సీఎం రేవంత్ రెడ్డితో సినీప్రముఖుల భేటీ..
గురువారం సీఎం రేవంత్ రెడ్డితో సినీప్రముఖుల భేటీ..
పోషకాల నిధి ప్యాషన్‌ ఫ్రూట్‌.. మధుమేహం బాధితులకు అద్భుత ఫలం..!
పోషకాల నిధి ప్యాషన్‌ ఫ్రూట్‌.. మధుమేహం బాధితులకు అద్భుత ఫలం..!
భ‌వానీ దీక్షా విర‌మ‌ణ‌ల్లో అద్భుత ఫ‌లితాలిస్తున్న క్యూఆర్ కోడ్!
భ‌వానీ దీక్షా విర‌మ‌ణ‌ల్లో అద్భుత ఫ‌లితాలిస్తున్న క్యూఆర్ కోడ్!
వేసిన తాళాలు వేసినట్టుగానే ఉన్నాయి..కానీ బంగారం మాయం
వేసిన తాళాలు వేసినట్టుగానే ఉన్నాయి..కానీ బంగారం మాయం
'అల్లు అర్జున్‌ను టార్గెట్ చేయడం మానేయండి': టాలీవుడ్ హీరోయిన్
'అల్లు అర్జున్‌ను టార్గెట్ చేయడం మానేయండి': టాలీవుడ్ హీరోయిన్
విరాట్ ఫ్యాన్స్‌కి శుభవార్త.. లెజెండ్‌కే సూటి పెట్టిన రన్ మెషిన్
విరాట్ ఫ్యాన్స్‌కి శుభవార్త.. లెజెండ్‌కే సూటి పెట్టిన రన్ మెషిన్
అల్పపీడనం ఎఫెక్ట్.. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వర్షాలే.. వర్షాలు..
అల్పపీడనం ఎఫెక్ట్.. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వర్షాలే.. వర్షాలు..
తిరుపతి, తిరుమలలో వైకుంఠ ద్వార ద‌ర్శ‌నం ఉచిత టోకెన్ల జారీ
తిరుపతి, తిరుమలలో వైకుంఠ ద్వార ద‌ర్శ‌నం ఉచిత టోకెన్ల జారీ