Health Tips: గోళ్ల రంగు మారిందా? చేతులు వణుకుతున్నాయా? మీ శరీరం మీకిచ్చే సిగ్నల్స్ ఇవే!
చేతులు మన రోజువారీ పనుల్లో కీలక పాత్ర పోషించడమే కాకుండా, శరీరంలో జరుగుతున్న కొన్ని మార్పులను కూడా బయటకు తెలియజేయగలవు. అరచేతుల రంగు మారడం, గోళ్ల ఆకారంలో మార్పులు, చేతులు వణకడం, వేళ్లలో తిమ్మిరి లేదా చల్లగా ఉండటం వంటి లక్షణాలు కొన్నిసార్లు సాధారణ కారణాల వల్లే రావచ్చు. అయితే కొన్ని సందర్భాల్లో ఇవి పోషకాహార లోపాలు లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన సంకేతాలుగా కనిపించవచ్చని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Updated on: Sep 01, 2026 | 5:16 PM
చేతుల్లో ఈ మార్పులు తరచుగా కనిపిస్తుంటే లేదా ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. చేతులు, గోళ్లలో కనిపించే ప్రతి మార్పు తీవ్రమైన వ్యాధికి సంకేతం అని చెప్పలేం. అయినప్పటికీ, ఇతర లక్షణాలతో కలిసి కనిపించినప్పుడు తగిన పరీక్షలు చేయించుకోవడం ద్వారా సమస్యను ముందుగానే గుర్తించే అవకాశం ఉంటుంది.
1. అరచేతులు ఎర్రబడితే..
అరచేతులు, ముఖ్యంగా వాటి అంచులు అసాధారణంగా ఎర్రగా మారడం కొన్నిసార్లు కాలేయ సంబంధిత సమస్యలు లేదా హార్మోన్ల మార్పులతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు. అయితే చర్మ సమస్యలు, వేడి లేదా ఇతర కారణాల వల్ల కూడా ఇలా జరగవచ్చు.
2. గోళ్లు పాలిపోయినా, గీతలు కనిపించినా..
గోళ్లు సహజమైన గులాబీ రంగును కోల్పోయి పాలిపోయినట్లు కనిపిస్తే రక్తహీనత వంటి సమస్యలను పరిశీలించాల్సి రావచ్చు. గోళ్లపై నిలువు లేదా అడ్డ గీతలు కనిపించడం ఇనుము, జింక్, విటమిన్ B12 వంటి పోషకాల లోపంతో సంబంధం కలిగి ఉండొచ్చు.
3. చేతులు తరచూ వణుకుతున్నాయా?
చేతులు వణకడానికి అధిక కెఫీన్ తీసుకోవడం, ఆందోళన, కొన్ని మందుల ప్రభావం వంటి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు థైరాయిడ్ సమస్యలు లేదా నాడీ వ్యవస్థకు సంబంధించిన సమస్యలు కూడా కారణం కావచ్చు. తరచూ వణుకుతుంటే వైద్య పరీక్ష అవసరం.
4. గోళ్లు ఉబ్బినట్లు కనిపిస్తే..
వేళ్ల చివరలు ఉబ్బి, గోళ్లు గుమ్మటం ఆకారంలోకి మారడాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. ఇలాంటి మార్పులు కొన్నిసార్లు ఊపిరితిత్తులు లేదా గుండెకు సంబంధించిన సమస్యలతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు.
5. అరచేతులు ఎప్పుడూ చల్లగా ఉంటే..
చేతులు తరచూ చాలా చల్లగా ఉండటం రక్తప్రసరణలో మార్పులకు సంబంధించినదై ఉండవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో రేనాడ్ సిండ్రోమ్ వంటి పరిస్థితుల్లో కూడా వేళ్లు చల్లబడటం, రంగు మారడం కనిపించవచ్చు.
6. చేతుల్లో చెమట ఎక్కువగా పడుతుందా?
అరచేతుల్లో అధికంగా చెమట పట్టడం ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన వల్ల రావచ్చు. మరికొన్ని సందర్భాల్లో థైరాయిడ్ సమస్యలు వంటి కారణాలను కూడా పరిశీలించాల్సి ఉంటుంది.
7. తిమ్మిరి, జలదరింపు ఉంటే..
వేళ్లలో తరచూ తిమ్మిరి, సూదులతో గుచ్చినట్లు జలదరింపు ఉంటే డయాబెటిక్ న్యూరోపతి లేదా కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ వంటి సమస్యలు కారణం కావచ్చు. ఈ లక్షణాలు కొనసాగితే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
8. ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?
చేతులు లేదా గోళ్లలో కొత్తగా వచ్చిన మార్పులు దీర్ఘకాలం కొనసాగితే స్వయంగా మందులు వాడకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అవసరాన్ని బట్టి రక్త పరీక్షలు, థైరాయిడ్ లేదా కాలేయ పరీక్షలు చేయించుకోవచ్చు. సమతుల్యమైన పోషకాహారం తీసుకోవడం కూడా ముఖ్యం.
గమనిక: చేతులు లేదా గోళ్లలో కనిపించే ఒక్క లక్షణం ఆధారంగా ఏదైనా వ్యాధిని నిర్ధారించలేం. పైన పేర్కొన్న మార్పులకు అనేక సాధారణ కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు. లక్షణాలు కొనసాగితే లేదా ఇతర అనారోగ్య లక్షణాలతో కలిసి కనిపిస్తే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
