Magnesium Deficiency: నరాలు, కండరాల్లో నొప్పా.. అయితే మెగ్నీషియం లోపం అయి ఉండొచ్చు.. బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో వీటిని చేర్చుకోండి

మెగ్నీషియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు శరీరంలో లోపించడం చాలా ప్రమాదకరం. మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకం, ఆహారాన్ని మార్చడం ద్వారా దాని లోపాన్ని తీర్చవచ్చు. అల్పాహారంలో వీటిని తినండి. శరీరానికి మెగ్నీషియం పోషకాన్ని అందించండి.