Benefits of Crying: ఏడవడం వల్ల ఎన్ని ఉపయోగాలు ఉన్నాయో తెలుసా..?
పుస్తకం చదివినా, టీవీలో మరణవార్త చూసినా, మొబైల్ ఫోన్లో విచారకరమైన వార్త చదివినా ఏడుపు మొదలవుతుందా? కంటి నుంచి నీళ్లు వస్తుంటాయి. యాక్సిడెంట్ లేదా మరణ వార్త వినగానే కాదు, ఆనందంలో..
పుస్తకం చదివినా, టీవీలో మరణవార్త చూసినా, మొబైల్ ఫోన్లో విచారకరమైన వార్త చదివినా ఏడుపు మొదలవుతుందా? కంటి నుంచి నీళ్లు వస్తుంటాయి. యాక్సిడెంట్ లేదా మరణ వార్త వినగానే కాదు, ఆనందంలో కూడా ఏడ్చే అలవాటు మీకు ఉందా? చాలా సార్లు మానసిక ఒత్తిడిని తట్టుకోలేక చాలా మంది పెద్దగా ఏడ్చారు. చుట్టుపక్కల వాళ్లు ఎగతాళి చేసినా కన్నీళ్లు ఆపుకోలేరు. ఆఫీసులో లేదా కుటుంబంలో అందరూ వారిని క్రై బేబీలుగా అనుసరిస్తారు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఏడుపు సహజంగా ఒత్తిడి, పని లేదా నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. ఇది మానవత్వంతో ఉండటానికి, ఇతరుల పట్ల సానుభూతి వ్యక్తం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అందువల్ల ప్రజల కళ్ళకు భయపడి మీ ముఖాన్ని దాచుకోకుండా బహిరంగంగా ఏడవడానికి మీకు ధైర్యం అవసరం లేదు. కంటిలో కన్నీళ్లను స్రవించే గ్రంథి ఉంటుంది. దీనిని లాక్రిమల్ గ్రంథి అంటారు. చాలా మంది ఈ కన్నీటి ఆపేందుకు నియంత్రించాలని కోరుకుంటున్నప్పటికీ అది కుదరదు. మీ కన్నీళ్లను ఎందుకు ఆపుకోకూడదో
- నరాలను శాంతపరుస్తుంది: చాలా మంది ప్రజలు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి లేదా బాధలను తగ్గించడానికి వారు ఆనందించే కార్యకలాపాలకు మొగ్గు చూపుతారు. కానీ తక్కువ ఏడ్చేవారికి ఈ ఏడుపు నాడీ వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుంది. శరీరం, మనస్సు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
- మూడ్ స్వింగ్స్ ఆగిపోతాయి: నాడీ వ్యవస్థ కళ్లలో కన్నీళ్లతో ముడిపడి ఉందని ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. ఈ కన్నీళ్లు నరాలు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఉపయోగపడతాయి. ఇది లాక్రిమల్ గ్రంధులలో కనిపించే ప్రోటీన్ను కలిగి ఉంటుంది. న్యూరాన్ల పెరుగుదల, మనుగడకు ఈ ప్రోటీన్ అవసరం. ఏడుపు సమయంలో మానసిక స్థితిని నియంత్రించడంలో న్యూరల్ ప్లాస్టిసిటీ అభివృద్ధి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
- దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది: కంటి నుండి బేసల్ కన్నీరు విడుదలైన ప్రతిసారీ ఇది దుమ్ము, కాలుష్యం నుండి కళ్ళను కాపాడుతుంది. కళ్లలో చక్కటి ధూళి కణాలు పడి చికాకు, అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. కన్నీళ్లు కళ్లను హైడ్రేట్ గా ఉంచుతాయి. ఇది పొడి కంటి లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. అస్పష్టమైన దృష్టిని నివారిస్తుంది.
- నొప్పి , ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం: ఏడుపు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. భావోద్వేగ నొప్పి లేదా నొప్పి కారణంగా ఏడుస్తున్నప్పుడు శరీరంలో ఎండార్ఫిన్లు, ఆక్సిటోసిన్ విడుదలవుతాయి. ఇది మానసిక బాధలను, శారీరక బాధలను తగ్గిస్తుంది. సాధారణంగా జీవించడానికి, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
- కళ్లను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది: కన్నీళ్లు త్వరగా కళ్లను శుభ్రం చేయడానికి సహాయపడతాయి. కన్నీళ్లు టాక్సిన్స్ను బయటకు పంపడానికి సహాయపడతాయి. కన్నీళ్లలో లైసోజైమ్ అనే ద్రవం ఉంటుంది. ఇది కంటిలోని బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది.
మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి