Papaya Seeds: పురుషులకు బొప్పాయి గింజలు నిజంగా వరమే.. తిన్నారంటే ఆ పనిలో తగ్గేదేలే..!
పుచ్చకాయ గింజలు తినడం వల్ల స్పెర్మ్ కౌంట్ మెరుగుపడుతుంది. అంతేకాక పురుషుల పునరుత్పత్తి వ్యవస్థకు అవసరమైన జింక్.. పురుషుల లైంగిక సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ..
Updated on: Mar 09, 2023 | 5:51 PM
కాలనుగుణంగా సంక్రమించే అన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను నియంత్రించేందుకు పండ్లు ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తాయి. అందుకోసం మనం నిత్యం పండ్లు, కూరగాయలను తింటే సరిపోతుంది. అలా మన ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలను చేకూర్చే పండ్లలో బొప్పాయి కూడా ఒకటి. ఈ పండును తరచుగా తీసుకుంటే మన శరీరానికి ఎన్నో రకాల పోషకాలను అందిస్తుంది. బొప్పాయిలో ఎ, బి, సి, ఇ, కె వంటి పలు విటమిన్లతో పాటు క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, జింక్, ఫోలేట్‌ వంటి మినరల్స్ కూడా ఉంటాయి. బొప్పాయిలోని పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. హైపర్‌టెన్షన్‌ను కూడా కంట్రోల్‌లో ఉంచుతాయి. జీర్ణక్రియకు మేలు చేసి.. కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కల్పిస్తుంది. అయితే బొప్పాయి మాత్రమే కాక దాని గింజలు కూడా మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని నిపుణుల చెబుతున్నారు. మనం వేస్ట్‌ అని బయట పారేసే బొప్పాయి గింజలు అనేక ఆరోగ్యాల నుంచి మన శరీరాన్ని రక్షిస్తాయి. అంతేకాక పురుఫుల పునరుత్పత్తి వ్యవస్థకు, శృంగార సామార్థ్యాన్ని మెరుగు పరిచేందుకు కూడా ఇవి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఇంకా బొప్పాయి గింజలను తీసుకుంటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేమిటో మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
బొప్పాయి గింజల ప్రయోజనాలు:
ఒక రోజులో ఎన్ని తినాలి..?
ఏదైనా పరిమితిగా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరం. ఆ క్రమంలో బొప్పాయి గింజలను కూడా పరిమితిగానే తీసుకోవాలి. ఇంకా ఒక రోజులో 1 గ్రాము లేదా 5 బొప్పాయి గింజల కంటే ఎక్కువ తినకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బొప్పాయి గింజలను పచ్చిగా కూడా తినచ్చు, లేదా పౌడర్‌ రూపంలోనూ తీసుకోవచ్చు. కానీ వీటిని తీసుకునే ముందు డాక్టర్‌ సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
మరిన్ని హెల్త్ ఆర్టికల్స్ కోసం క్లిక్ చేయండి..
