ఒకప్పుడు హెల్త్‌ ఇష్యూస్‌.. ఇప్పుడు ఫిట్‌నెస్‌కు కేరాఫ్‌ ఆ స్టార్ డైరెక్టర్‌‌! ఎలా సాధ్యమైంది

బరువు పెరగడం, జుట్టు రాలిపోవడం వంటి మార్పులతో ఒకానొక దశలో తనని తాను కోల్పోయినట్లు భావించానంటారు దర్శకుడు అనురాగ్​ కశ్యప్. కానీ యోగా, కఠినమైన ఆహార నియమాలతో ఆయన ఫిట్‌నెస్ ప్రపంచంలో అద్భుతం సృష్టించారు. 27 కిలోల బరువు తగ్గిన అనురాగ్​ ప్రేరణాత్మక ఫిట్‌నెస్ జర్నీ విశేషాలు ఇవే!

సినీ పరిశ్రమలో తనకంటూ ఒక ప్రత్యేక శైలిని ఏర్పరచుకున్న ప్రముఖ దర్శకుడు అనురాగ్​ కశ్యప్ గురించి ప్రత్యేక పరిచయం అవసరం లేదు. అయితే, కొంతకాలం క్రితం ఈయన ఆరోగ్యపరంగా ఎన్నో ఇబ్బందులను ఎదుర్కొన్నారు. ఆ సమయంలో ఊహించని మార్పులతో శారీరకంగా కృంగిపోయిన ఈయన, ఇప్పుడు 27 కిలోల బరువు తగ్గి తిరిగి పూర్వపు ఆరోగ్యానికి చేరుకోవడం అందరినీ ఆశ్చర్యానికి గురి చేస్తోంది. ఒకేసారి బరువు పెరగడం, జుట్టు రాలిపోవడం, తెల్లబడటం వంటి మార్పులు తనని తీవ్రమైన ఆందోళనకు గురి చేశాయని ఆయన స్వయంగా వెల్లడించారు.

ఆత్మస్థైర్యం వైపు..

గతంలో తాను ఎదుర్కొన్న ఆరోగ్య సమస్యల గురించి ఆయన వివరిస్తూ, గుండెపోటు మరియు వరుస ఆస్తమా దాడులతో తీవ్ర ఇబ్బందులు పడ్డానని చెప్పారు. స్టెరాయిడ్స్ వాడకం వల్ల తన శరీరం పూర్తిగా మారిపోయిందని, ఒక దశలో తనపై తనకే నియంత్రణ లేకుండా పోయిందని ఆవేదన వ్యక్తం చేశారు.

డి-అడిక్షన్ ప్రోగ్రామ్స్ వంటివి ప్రయత్నించినప్పటికీ ఫలితం లేకపోయిందని పేర్కొన్నారు. నిరంతరం వ్యాయామం చేసే తనకు, ఎందుకు హఠాత్తుగా ఇంత బరువు పెరగాల్సి వచ్చిందో అర్థం కాలేదని ఆయన ఆశ్చర్యపోయారు. ఈ క్రమంలోనే ఆయన సమగ్ర ఆరోగ్య పద్ధతులను (Holistic approach) ఎంచుకున్నారు.

11 రోజుల లిక్విడ్ డైట్ అద్భుతాలు

ఈ ఫిట్‌నెస్ జర్నీలో భాగంగా ఆయన కఠినమైన 11 రోజుల లిక్విడ్ డైట్‌ను అనుసరించారు. మొదట అనుమానాలు ఉన్నప్పటికీ, ఎంతో క్రమశిక్షణతో దానిని పూర్తి చేసి అద్భుతమైన మార్పును చూశారు. లిక్విడ్ డైట్‌తో పాటు యోగా, ప్రాణాయామం ఆయన జీవితంలో కీలక మార్పులకు కారణమయ్యాయి.

ప్రాణాయామం చేయడం వల్ల ఒత్తిడిని ఎలా తగ్గించుకోవాలో, మనసును ఎలా ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవాలో నేర్చుకున్నానని ఆయన చెప్పారు. కేవలం పని, ఆహారం, నిద్ర అనే చక్రం నుండి బయటపడి, తన ఆరోగ్యంపై దృష్టి సారించడం అలవాటు చేసుకున్నారు. ప్రాధాన్యత కలిగిన విషయాలకు సమయాన్ని కేటాయించడం, ఒత్తిడిని దూరం చేసుకోవడం ద్వారానే ఈ అద్భుతమైన ఫిట్‌నెస్‌ను సాధించానని ఆయన స్పష్టం చేశారు.

అనురాగ్​ కశ్యప్ ప్రయాణం ఇప్పుడు ఎంతో మందికి స్ఫూర్తినిస్తోంది. సరైన ఆహార నియమాలు మరియు మానసిక ప్రశాంతత ఉంటే ఎటువంటి అనారోగ్య సమస్యలనైనా జయించవచ్చని ఆయన నిరూపించారు. కఠిన శ్రమ, పట్టుదల ఉంటే ఎంతటి కష్టమైన ఆరోగ్య లక్ష్యాలనైనా చేరుకోవచ్చని అనురాగ్​ తన ఫిట్‌నెస్ జర్నీ ద్వారా తెలియజేశారు.