AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Sprouts: మొలకలు ఏ టైంలో తినాలో తెలుసా? చాలా మంది చేసే పొరబాటు ఇదే

మొలకెత్తిన పెసలు తినడ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను దూరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మొలకల్లో విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, ప్రోటీన్ వంటి అనేక ఇతర పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి..

Srilakshmi C
|

Updated on: Oct 05, 2025 | 12:59 PM

Share
మొలకెత్తిన పెసలు తినడ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను దూరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

మొలకెత్తిన పెసలు తినడ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను దూరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

1 / 5
మొలకల్లో విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, ప్రోటీన్ వంటి అనేక ఇతర పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అందువల్ల ఇది వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

మొలకల్లో విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, ప్రోటీన్ వంటి అనేక ఇతర పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అందువల్ల ఇది వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

2 / 5
మొలకలను ఉదయం అల్పాహారం, రాత్రి భోజనంలో కూడా చేర్చుకోవచ్చు. మీరు వీటిని కూరగాయలు లేదా సలాడ్‌లలో కూడా సులభంగా చేర్చుకోవచ్చు. అయితే రాత్రిపూట మొలకలు తినడం అంత మంచిదికాదు.

మొలకలను ఉదయం అల్పాహారం, రాత్రి భోజనంలో కూడా చేర్చుకోవచ్చు. మీరు వీటిని కూరగాయలు లేదా సలాడ్‌లలో కూడా సులభంగా చేర్చుకోవచ్చు. అయితే రాత్రిపూట మొలకలు తినడం అంత మంచిదికాదు.

3 / 5
ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకునేవారు రోజువారీ ఆహారంలో ఎక్కువగా మొలకలను చేర్చుకోవాలి. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకునేవారు రోజువారీ ఆహారంలో ఎక్కువగా మొలకలను చేర్చుకోవాలి. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

4 / 5
మొలకెత్తిన పెసరపప్పు తినడం వల్ల చర్మ సమస్యలు తొలగిపోతాయి. అల్పాహారంగా పెసరపప్పును తయారు చేసుకుని తినవచ్చు. ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

మొలకెత్తిన పెసరపప్పు తినడం వల్ల చర్మ సమస్యలు తొలగిపోతాయి. అల్పాహారంగా పెసరపప్పును తయారు చేసుకుని తినవచ్చు. ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

5 / 5
భార్యను నడిరోడ్డుమీద కాల్చి చంపిన భర్త.. కారణం ఇదే వీడియో
భార్యను నడిరోడ్డుమీద కాల్చి చంపిన భర్త.. కారణం ఇదే వీడియో
గోవిందుడి బంగారం గో.. వింద వీడియో
గోవిందుడి బంగారం గో.. వింద వీడియో
రోహిత్-కోహ్లీ రెండు రౌండ్ వేట మొదలు.. టీవీలో లైవ్ వస్తుందా?
రోహిత్-కోహ్లీ రెండు రౌండ్ వేట మొదలు.. టీవీలో లైవ్ వస్తుందా?
వణుకుతున్న తెలంగాణ..ముసురుతున్న రోగాలు వీడియో
వణుకుతున్న తెలంగాణ..ముసురుతున్న రోగాలు వీడియో
తెలంగాణ యూరియా యాప్‌ సక్సెస్.. త్వరలో రాష్ట్రమంతా అమలు వీడియో
తెలంగాణ యూరియా యాప్‌ సక్సెస్.. త్వరలో రాష్ట్రమంతా అమలు వీడియో
హెచ్1బీ వీసాలపై ట్రంప్ సర్కార్ సంచలన నిర్ణయం..ఇకపై వీడియో
హెచ్1బీ వీసాలపై ట్రంప్ సర్కార్ సంచలన నిర్ణయం..ఇకపై వీడియో
ఫ్రెషర్స్‌కు ఇన్ఫోసిస్ బంపర్ ఆఫర్.. భారీ ప్యాకేజీతో జాబ్స్‌!
ఫ్రెషర్స్‌కు ఇన్ఫోసిస్ బంపర్ ఆఫర్.. భారీ ప్యాకేజీతో జాబ్స్‌!
ఒక్కరోజే రూ.9 వేలు.. జెడ్ స్పీడ్‌లో దూసుకెళ్తున్న బంగారం ధరలు
ఒక్కరోజే రూ.9 వేలు.. జెడ్ స్పీడ్‌లో దూసుకెళ్తున్న బంగారం ధరలు
ఆర్టీసీలో కొలువుల జాతర..! ఈ నెల 30 నుంచి అప్లికేషన్ల స్వీకరణ..
ఆర్టీసీలో కొలువుల జాతర..! ఈ నెల 30 నుంచి అప్లికేషన్ల స్వీకరణ..
మైసూరు ప్యాలెస్ సమీపంలో భారీ పేలుడు.. ఒకరు స్పాట్‌ డెడ్‌..పలువురు
మైసూరు ప్యాలెస్ సమీపంలో భారీ పేలుడు.. ఒకరు స్పాట్‌ డెడ్‌..పలువురు