Interesting Facts: రాత్రి పూట అరటి పండు తింటే ఏం జరుగుతుంది!
అరటి పండు అనేది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో ఉండే పొటాషియం.. దంతాలను, ఎముకలను స్ట్రాంగ్ గా ఉంచుతుంది. అలాగే కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అలాగే బాడీలో ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే కణాల నష్టాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. రోజుకో అరటి పండు తినడం వల్ల ఆస్తమా లక్షణాలు తగ్గుతాయి. అరటి పండ్లు తినడం వల్ల చర్మం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అరటి పండుతో కళ్ల చుట్టూ ఉండే బ్లాక్ సర్కిల్స్, మొటిమలు, మచ్చలు..
Chinni Enni | Edited By: Ram Naramaneni
Updated on: Dec 09, 2023 | 9:13 PM
![మనం తీసుకునే ఆహారాల్లో అరటి పండ్లు కూడా ఒకటి. అందరికీ చవకగా అందే పండ్లలో అరటి పండు కూడా ఉంటుంది. ప్రతి రోజూ ఒక్క అరటి పండు తింటే చాలు.. ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలకు దూరంగా ఉండొచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే అరటి పండును రాత్రి పూట తినొచ్చా.. తినకూడదా అనే డౌట్ చాలా మందిలో ఉంది. మరి రాత్రి పూట అరటి పండు తింటే ఏం జరుగుతుంది? మంచిదో కాదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/12/interesting-facts-1.jpg?w=1280&enlarge=true)
మనం తీసుకునే ఆహారాల్లో అరటి పండ్లు కూడా ఒకటి. అందరికీ చవకగా అందే పండ్లలో అరటి పండు కూడా ఉంటుంది. ప్రతి రోజూ ఒక్క అరటి పండు తింటే చాలు.. ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలకు దూరంగా ఉండొచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే అరటి పండును రాత్రి పూట తినొచ్చా.. తినకూడదా అనే డౌట్ చాలా మందిలో ఉంది. మరి రాత్రి పూట అరటి పండు తింటే ఏం జరుగుతుంది? మంచిదో కాదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
![అరటి పండు అనేది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో ఉండే పొటాషియం.. దంతాలను, ఎముకలను స్ట్రాంగ్ గా ఉంచుతుంది. అలాగే కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అలాగే బాడీలో ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే కణాల నష్టాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/12/interesting-facts-3.jpg)
అరటి పండు అనేది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో ఉండే పొటాషియం.. దంతాలను, ఎముకలను స్ట్రాంగ్ గా ఉంచుతుంది. అలాగే కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అలాగే బాడీలో ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే కణాల నష్టాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
![రోజుకో అరటి పండు తినడం వల్ల ఆస్తమా లక్షణాలు తగ్గుతాయి. అరటి పండ్లు తినడం వల్ల చర్మం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అరటి పండుతో కళ్ల చుట్టూ ఉండే బ్లాక్ సర్కిల్స్, మొటిమలు, మచ్చలు దగ్గించు కోవచ్చు. అంతే కాకుండా బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఉదయం అరటి పండు తినడం వల్ల ఫలితం ఉంటుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/12/interesting-facts-4.webp)
రోజుకో అరటి పండు తినడం వల్ల ఆస్తమా లక్షణాలు తగ్గుతాయి. అరటి పండ్లు తినడం వల్ల చర్మం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అరటి పండుతో కళ్ల చుట్టూ ఉండే బ్లాక్ సర్కిల్స్, మొటిమలు, మచ్చలు దగ్గించు కోవచ్చు. అంతే కాకుండా బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఉదయం అరటి పండు తినడం వల్ల ఫలితం ఉంటుంది.
![బనానాని ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం తినొచ్చు. కానీ సాయంత్రం, రాత్రి పూట తినకూడదని ఇంట్లో పెద్ద వాళ్లే కాదు.. వైద్యులు కూడా చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే.. సాయంత్రం అయ్యే సరికి అరుగుదల శక్తి అనేది తగ్గి పోతుంది. రాత్రి అరుగుదల చాల తక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే రాత్రి పూట తక్కువగా తినమంటారు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/12/interesting-facts-5.jpg)
బనానాని ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం తినొచ్చు. కానీ సాయంత్రం, రాత్రి పూట తినకూడదని ఇంట్లో పెద్ద వాళ్లే కాదు.. వైద్యులు కూడా చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే.. సాయంత్రం అయ్యే సరికి అరుగుదల శక్తి అనేది తగ్గి పోతుంది. రాత్రి అరుగుదల చాల తక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే రాత్రి పూట తక్కువగా తినమంటారు.
![రాత్రి పూట అరటి పండు తింటే.. శరీరంలో మ్యూకస్ అనేది రిలీజ్ అవుతుంది. దీని వల్ల శ్వాస కోశ వ్యాధులు, బరువు పెరగడం, జీర్ణ సమస్యలు వంటివి ఎదుర్కొనాల్సి ఉంటుంది. కాబట్టి అరటి పండును వీలైనంత వరకూ రాత్రి పూట తినకూడదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. డయాబెటీస్ తో ఉన్న వారైతే ఉదయం తింటేనే మంచిదని సూచించారు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/12/interesting-facts-6.jpg)
రాత్రి పూట అరటి పండు తింటే.. శరీరంలో మ్యూకస్ అనేది రిలీజ్ అవుతుంది. దీని వల్ల శ్వాస కోశ వ్యాధులు, బరువు పెరగడం, జీర్ణ సమస్యలు వంటివి ఎదుర్కొనాల్సి ఉంటుంది. కాబట్టి అరటి పండును వీలైనంత వరకూ రాత్రి పూట తినకూడదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. డయాబెటీస్ తో ఉన్న వారైతే ఉదయం తింటేనే మంచిదని సూచించారు.
![తెలుసా.. ఒంట్లో ఈ విటమిన్ లోపించినా కిడ్నీల్లో రాళ్లు పడతాయట! తెలుసా.. ఒంట్లో ఈ విటమిన్ లోపించినా కిడ్నీల్లో రాళ్లు పడతాయట!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/kidney-stone-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే క్యాన్సర్ ఉన్నట్లే.. అలస్యం చేయకండి ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే క్యాన్సర్ ఉన్నట్లే.. అలస్యం చేయకండి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/cancer-4-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![పానీయాలు తాగేందుకు ప్లాస్టిక్స్ట్రా వాడుతున్నారా.. జాగ్రత్త సుమా పానీయాలు తాగేందుకు ప్లాస్టిక్స్ట్రా వాడుతున్నారా.. జాగ్రత్త సుమా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/side-effects-plastic-straw1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తినాలో తెలుసా? ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తినాలో తెలుసా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/egg-1-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆరోగ్యానికి మంచిది కదాని డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లు మీరూ తింటున్నారా? ఆరోగ్యానికి మంచిది కదాని డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లు మీరూ తింటున్నారా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/digestive-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![బీ బోల్డ్ అంటున్న అంజలి.. ఫిఫ్టీన్ ఇయర్స్ ఇండస్ట్రీ అంటున్న శృతి బీ బోల్డ్ అంటున్న అంజలి.. ఫిఫ్టీన్ ఇయర్స్ ఇండస్ట్రీ అంటున్న శృతి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/shruti-haasan-anjali.jpg?w=280&ar=16:9)
![వావ్.. తమన్నానా మజాకా.? అట్లుంటది మరి తమన్నాతో.! వావ్.. తమన్నానా మజాకా.? అట్లుంటది మరి తమన్నాతో.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tamannaah-bhatia-13.jpg?w=280&ar=16:9)
![కొత్త పెళ్లి కొడుకునీ వదిలిపెట్టవా? ఓరి ముక్కు పిండేసిన అనంత్ కొత్త పెళ్లి కొడుకునీ వదిలిపెట్టవా? ఓరి ముక్కు పిండేసిన అనంత్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/anant-ambani-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![నా డ్రస్సు నా ఇష్టం.. తప్పు నాది కాదు.. నా డ్రస్సు నా ఇష్టం.. తప్పు నాది కాదు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/amala-paul-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఫోన్ స్పీకర్ సౌండ్ సరిగ్గా రావడం లేదా? ఇలా చేయండి-ఇదిగో ట్రిక్స్ ఫోన్ స్పీకర్ సౌండ్ సరిగ్గా రావడం లేదా? ఇలా చేయండి-ఇదిగో ట్రిక్స్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/mobile-speaker-sound1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ వంద నోట్లతో హైదరాబాద్ సగం కొనేద్దామనుకున్నా.. టాలీవుడ్ హీరో.. ఆ వంద నోట్లతో హైదరాబాద్ సగం కొనేద్దామనుకున్నా.. టాలీవుడ్ హీరో..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/nani-5.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్ ఛార్జీలు.. వైరల్ అవుతోన్న పోస్ట్.. ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్ ఛార్జీలు.. వైరల్ అవుతోన్న పోస్ట్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/cab-charges.jpg?w=280&ar=16:9)
![కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.? కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/gold-price.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా.. ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/mr-mrs-mahi.jpg?w=280&ar=16:9)
![Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి.. Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/horoscope-today-27th-july-2024.jpg?w=280&ar=16:9)
![పాకిస్తాన్కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్కు లంక.. భారత్తో అమీతుమీ పాకిస్తాన్కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్కు లంక.. భారత్తో అమీతుమీ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/sri-lanka-women-team.jpg?w=280&ar=16:9)
!['పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్ 'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/champions-trophy-2025-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/john-vijay-singer-chinmayi.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్లో కుండపోత వానలు ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్లో కుండపోత వానలు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/floods.jpg?w=280&ar=16:9)
![రూ. 4000 పెన్షన్ పెంచిన ఘనత టీడీపీదే.. అసెంబ్లీలో సీఎం చంద్రబాబు రూ. 4000 పెన్షన్ పెంచిన ఘనత టీడీపీదే.. అసెంబ్లీలో సీఎం చంద్రబాబు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/cm-chandrababu-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![గోల్డ్పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్న్యూస్.! ఇదే సరైన సమయం. గోల్డ్పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్న్యూస్.! ఇదే సరైన సమయం.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/as-gold-prices-decrease-investors-say-it-is-right-time-invest-in-gold-now-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![భూమ్మీద నూకలున్నాయ్. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్లోనుంచి జారి పడిన పాప. భూమ్మీద నూకలున్నాయ్. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్లోనుంచి జారి పడిన పాప.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/a-3-years-baby-survive-fall-in-train-in-kadapa-telugu-political-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్. నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/ap-it-minister-nara-lokesh-says-i-am-still-struggling-to-speak-telugu-language-telugu-political-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు. భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/heavy-rains-in-gujarat-maharashtra-and-madhra-pradesh-disrupt-life-imd-forecast-more-rain-for-nine-states-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్. చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/wale-attacks-on-boat-in-sea-near-america-video-goes-viral-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది. మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/airport-staff-not-letting-passengers-due-to-tea-stain-on-passport-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![అనంత్-రాధికల మేకిన్ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు అనంత్-రాధికల మేకిన్ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/anant-radhika-ambani-wedding-make-in-india-spirit-global-interest-economic-development-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి? ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/paris-olympics-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.! ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/gold-and-silver-rates-decrease-clarity-given-by-nirmala-sitharaman-in-budget-2024-telugu-business-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.! బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/immunity-power-and-health-benefits-with-ash-gourd-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)