మగ మహారాజులకు వరం.. ఈ పండ్లు తిన్నారంటే స్టామినా విషయంలో తిరుగుండదంట
ప్రతిరోజూ కనీసం రెండు పండ్లు తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు ఎల్లప్పుడూ సూచిస్తుంటారు. పండ్లు చాలా ముఖ్యమైన పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. మొత్తం ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. అనేక ముఖ్యమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలతో పాటు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉన్న వీటిని తీసుకోవడం వల్ల అనేక రోగాలు రాకుండా ఉంటాయి. కొన్ని పండ్ల వినియోగం పురుషులకు కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
Updated on: Mar 30, 2024 | 12:57 PM
![ప్రతిరోజూ కనీసం రెండు పండ్లు తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు ఎల్లప్పుడూ సూచిస్తుంటారు. పండ్లు చాలా ముఖ్యమైన పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. మొత్తం ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. అనేక ముఖ్యమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలతో పాటు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉన్న వీటిని తీసుకోవడం వల్ల అనేక రోగాలు రాకుండా ఉంటాయి. కొన్ని పండ్ల వినియోగం పురుషులకు కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. బలహీనమైన లైంగిక శక్తి ఉన్న పురుషులు.. రోమాన్స్ విషయంలో సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే ఈ పండ్లు తినడం మంచిది. వఇవి పురుష శక్తిని పెంచడంలో చాలా సహాయపడుతాయి. రోమన్స్ లైఫ్ బలంగా మారేందుకు ఎలాంటి పండ్లు తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/03/relation-4.jpg?w=1280&enlarge=true)
ప్రతిరోజూ కనీసం రెండు పండ్లు తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు ఎల్లప్పుడూ సూచిస్తుంటారు. పండ్లు చాలా ముఖ్యమైన పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. మొత్తం ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. అనేక ముఖ్యమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలతో పాటు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉన్న వీటిని తీసుకోవడం వల్ల అనేక రోగాలు రాకుండా ఉంటాయి. కొన్ని పండ్ల వినియోగం పురుషులకు కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. బలహీనమైన లైంగిక శక్తి ఉన్న పురుషులు.. రోమాన్స్ విషయంలో సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే ఈ పండ్లు తినడం మంచిది. వఇవి పురుష శక్తిని పెంచడంలో చాలా సహాయపడుతాయి. రోమన్స్ లైఫ్ బలంగా మారేందుకు ఎలాంటి పండ్లు తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి..
![అవోకాడో: ఈ పండులో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అలాగే విటమిన్ ఇ వంటి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. ఇవి పురుషులలో స్పెర్మ్ దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి. ఇవి స్పెర్మ్ కౌంట్, నాణ్యతను కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. ఈ పండు టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ స్థాయిలను సాధారణీకరించి.. లైంగిక సమస్యలను తొలగిస్తుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/03/healthy-relations-3.jpg)
అవోకాడో: ఈ పండులో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అలాగే విటమిన్ ఇ వంటి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. ఇవి పురుషులలో స్పెర్మ్ దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి. ఇవి స్పెర్మ్ కౌంట్, నాణ్యతను కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. ఈ పండు టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ స్థాయిలను సాధారణీకరించి.. లైంగిక సమస్యలను తొలగిస్తుంది.
![స్ట్రాబెర్రీ: ఈ ఎర్రటి పుల్లని తీపి పండులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి స్పెర్మ్ను నిర్వహించడానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. అదనంగా, ఇది టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఇది పురుషులలో లైంగిక కోరిక లేకపోవడాన్ని అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/03/lifestyle-7.jpg)
స్ట్రాబెర్రీ: ఈ ఎర్రటి పుల్లని తీపి పండులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి స్పెర్మ్ను నిర్వహించడానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. అదనంగా, ఇది టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఇది పురుషులలో లైంగిక కోరిక లేకపోవడాన్ని అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది.
![పుచ్చకాయ: ఈ ఎర్రటి జ్యూసీ పండు తినడానికి ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. ఇది పురుషుల్లో ఉండే సాధారణ సమస్యలను కూడా అధిగమించేలా చేస్తుంది. ఇది పురుషులలో లైంగిక శక్తిని పెంచడానికి దోహదం చేస్తుంది. ఇది పురుషుల లైంగిక జీవితాన్ని పునరుద్ధరించగలదు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/03/relationship-tips-8.jpg)
పుచ్చకాయ: ఈ ఎర్రటి జ్యూసీ పండు తినడానికి ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. ఇది పురుషుల్లో ఉండే సాధారణ సమస్యలను కూడా అధిగమించేలా చేస్తుంది. ఇది పురుషులలో లైంగిక శక్తిని పెంచడానికి దోహదం చేస్తుంది. ఇది పురుషుల లైంగిక జీవితాన్ని పునరుద్ధరించగలదు.
![నారింజ: విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్న ఈ పండు స్పెర్మ్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా లిబిడోను కూడా పెంచుతుంది. దీన్ని తినడం వల్ల పురుషుల్లో సంతానోత్పత్తి కూడా పెరుగుతుంది. పురుష బలాన్ని పెంచడంలో ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/03/relationship-tips-in-telugu-3.jpg)
నారింజ: విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్న ఈ పండు స్పెర్మ్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా లిబిడోను కూడా పెంచుతుంది. దీన్ని తినడం వల్ల పురుషుల్లో సంతానోత్పత్తి కూడా పెరుగుతుంది. పురుష బలాన్ని పెంచడంలో ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
![అరటి: ఈ పండు ఎల్లాకాలం (365 రోజులు) మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉంటుంది. దీన్ని తినడం వల్ల పురుషుల్లో టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ స్థాయి మెరుగుపడుతుంది. ఇది లిబిడోను పెంచుతుంది.. ఇంకా లైంగిక శక్తిని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. పురుషులు వీటిని తప్పక తినాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/03/relationship-4.jpg)
అరటి: ఈ పండు ఎల్లాకాలం (365 రోజులు) మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉంటుంది. దీన్ని తినడం వల్ల పురుషుల్లో టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ స్థాయి మెరుగుపడుతుంది. ఇది లిబిడోను పెంచుతుంది.. ఇంకా లైంగిక శక్తిని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. పురుషులు వీటిని తప్పక తినాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
![తెలుసా.. ఒంట్లో ఈ విటమిన్ లోపించినా కిడ్నీల్లో రాళ్లు పడతాయట! తెలుసా.. ఒంట్లో ఈ విటమిన్ లోపించినా కిడ్నీల్లో రాళ్లు పడతాయట!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/kidney-stone-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే క్యాన్సర్ ఉన్నట్లే.. అలస్యం చేయకండి ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే క్యాన్సర్ ఉన్నట్లే.. అలస్యం చేయకండి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/cancer-4-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![పానీయాలు తాగేందుకు ప్లాస్టిక్స్ట్రా వాడుతున్నారా.. జాగ్రత్త సుమా పానీయాలు తాగేందుకు ప్లాస్టిక్స్ట్రా వాడుతున్నారా.. జాగ్రత్త సుమా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/side-effects-plastic-straw1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తినాలో తెలుసా? ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తినాలో తెలుసా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/egg-1-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆరోగ్యానికి మంచిది కదాని డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లు మీరూ తింటున్నారా? ఆరోగ్యానికి మంచిది కదాని డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లు మీరూ తింటున్నారా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/digestive-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![బీ బోల్డ్ అంటున్న అంజలి.. ఫిఫ్టీన్ ఇయర్స్ ఇండస్ట్రీ అంటున్న శృతి బీ బోల్డ్ అంటున్న అంజలి.. ఫిఫ్టీన్ ఇయర్స్ ఇండస్ట్రీ అంటున్న శృతి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/shruti-haasan-anjali.jpg?w=280&ar=16:9)
![వావ్.. తమన్నానా మజాకా.? అట్లుంటది మరి తమన్నాతో.! వావ్.. తమన్నానా మజాకా.? అట్లుంటది మరి తమన్నాతో.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tamannaah-bhatia-13.jpg?w=280&ar=16:9)
![కొత్త పెళ్లి కొడుకునీ వదిలిపెట్టవా? ఓరి ముక్కు పిండేసిన అనంత్ కొత్త పెళ్లి కొడుకునీ వదిలిపెట్టవా? ఓరి ముక్కు పిండేసిన అనంత్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/anant-ambani-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![నా డ్రస్సు నా ఇష్టం.. తప్పు నాది కాదు.. నా డ్రస్సు నా ఇష్టం.. తప్పు నాది కాదు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/amala-paul-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఫోన్ స్పీకర్ సౌండ్ సరిగ్గా రావడం లేదా? ఇలా చేయండి-ఇదిగో ట్రిక్స్ ఫోన్ స్పీకర్ సౌండ్ సరిగ్గా రావడం లేదా? ఇలా చేయండి-ఇదిగో ట్రిక్స్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/mobile-speaker-sound1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్ ఛార్జీలు.. వైరల్ అవుతోన్న పోస్ట్.. ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్ ఛార్జీలు.. వైరల్ అవుతోన్న పోస్ట్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/cab-charges.jpg?w=280&ar=16:9)
![కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.? కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/gold-price.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా.. ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/mr-mrs-mahi.jpg?w=280&ar=16:9)
![Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి.. Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/horoscope-today-27th-july-2024.jpg?w=280&ar=16:9)
![పాకిస్తాన్కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్కు లంక.. భారత్తో అమీతుమీ పాకిస్తాన్కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్కు లంక.. భారత్తో అమీతుమీ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/sri-lanka-women-team.jpg?w=280&ar=16:9)
!['పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్ 'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/champions-trophy-2025-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/john-vijay-singer-chinmayi.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్లో కుండపోత వానలు ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్లో కుండపోత వానలు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/floods.jpg?w=280&ar=16:9)
![రూ. 4000 పెన్షన్ పెంచిన ఘనత టీడీపీదే.. అసెంబ్లీలో సీఎం చంద్రబాబు రూ. 4000 పెన్షన్ పెంచిన ఘనత టీడీపీదే.. అసెంబ్లీలో సీఎం చంద్రబాబు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/cm-chandrababu-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇండస్ట్రీలో హాట్టాపిక్గా మారిన విశాల్ ఇష్యూ ఇండస్ట్రీలో హాట్టాపిక్గా మారిన విశాల్ ఇష్యూ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/vishal.jpg?w=280&ar=16:9)
![గోల్డ్పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్న్యూస్.! ఇదే సరైన సమయం. గోల్డ్పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్న్యూస్.! ఇదే సరైన సమయం.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/as-gold-prices-decrease-investors-say-it-is-right-time-invest-in-gold-now-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![భూమ్మీద నూకలున్నాయ్. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్లోనుంచి జారి పడిన పాప. భూమ్మీద నూకలున్నాయ్. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్లోనుంచి జారి పడిన పాప.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/a-3-years-baby-survive-fall-in-train-in-kadapa-telugu-political-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్. నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/ap-it-minister-nara-lokesh-says-i-am-still-struggling-to-speak-telugu-language-telugu-political-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు. భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/heavy-rains-in-gujarat-maharashtra-and-madhra-pradesh-disrupt-life-imd-forecast-more-rain-for-nine-states-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్. చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/wale-attacks-on-boat-in-sea-near-america-video-goes-viral-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది. మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/airport-staff-not-letting-passengers-due-to-tea-stain-on-passport-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![అనంత్-రాధికల మేకిన్ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు అనంత్-రాధికల మేకిన్ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/anant-radhika-ambani-wedding-make-in-india-spirit-global-interest-economic-development-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి? ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/paris-olympics-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.! ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/gold-and-silver-rates-decrease-clarity-given-by-nirmala-sitharaman-in-budget-2024-telugu-business-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.! బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/immunity-power-and-health-benefits-with-ash-gourd-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)