News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Banana vs Apple: యాపిల్‌..? అరటి పండ్లు..? బరువు తగ్గడానికి ఏది బెస్ట్‌!

చాలా మంది బరువు తగ్గడానికి రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. అయితే ఇందులో సగం మందికి బరువు తగ్గడానికి అసలైన పద్ధతి ఏమిటో తెలియదు. దీంతో బరువు తగ్గడానికి బదులుగా మరింత పెరుగుతుంటారు. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గడానికి తప్పుడు డైట్ పాటించడం వల్ల ఈ సమస్య తలెత్తుతుంది..

Srilakshmi C
|

Updated on: Sep 27, 2025 | 12:34 PM

Share
చాలా మంది బరువు తగ్గడానికి రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. అయితే ఇందులో సగం మందికి బరువు తగ్గడానికి అసలైన పద్ధతి ఏమిటో తెలియదు. దీంతో బరువు తగ్గడానికి బదులుగా మరింత పెరుగుతుంటారు. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గడానికి సువులైన మార్గం పండ్లు తినడం. ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. అయితే, ఏయే పండ్లు తినాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

చాలా మంది బరువు తగ్గడానికి రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. అయితే ఇందులో సగం మందికి బరువు తగ్గడానికి అసలైన పద్ధతి ఏమిటో తెలియదు. దీంతో బరువు తగ్గడానికి బదులుగా మరింత పెరుగుతుంటారు. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గడానికి సువులైన మార్గం పండ్లు తినడం. ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. అయితే, ఏయే పండ్లు తినాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

1 / 5
అరటిపండ్లు, యాపిల్స్‌.. బరువు తగ్గాలనుకునే వారి తొలి ప్రాధాన్యం ఇవి. తక్షణ శక్తిని పెంచే లక్షణాలు అరటిలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇక యాపిల్స్ మాత్రం ఫైబర్, తక్కువ కేలరీల కోసం ప్రాధాన్యతనిస్తాయి. కొంతమంది బరువు తగ్గడానికి అరటిపండ్లు, ఆపిల్స్ రెండింటినీ తినేస్తుంటారు.

అరటిపండ్లు, యాపిల్స్‌.. బరువు తగ్గాలనుకునే వారి తొలి ప్రాధాన్యం ఇవి. తక్షణ శక్తిని పెంచే లక్షణాలు అరటిలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇక యాపిల్స్ మాత్రం ఫైబర్, తక్కువ కేలరీల కోసం ప్రాధాన్యతనిస్తాయి. కొంతమంది బరువు తగ్గడానికి అరటిపండ్లు, ఆపిల్స్ రెండింటినీ తినేస్తుంటారు.

2 / 5
బరువు తగ్గడానికి ఖచ్చితంగా ఏమి తినాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. అరటిపండ్లు, యాపిల్.. ఈ రెండింటిలో అరటిపండ్లలో ఎక్కువ మొత్తంలో కేలరీలు ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది.

బరువు తగ్గడానికి ఖచ్చితంగా ఏమి తినాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. అరటిపండ్లు, యాపిల్.. ఈ రెండింటిలో అరటిపండ్లలో ఎక్కువ మొత్తంలో కేలరీలు ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది.

3 / 5
బరువు తగ్గాలనుకుంటే రోజువారీ ఆహారంలో అరటిపండ్లకు బదులుగా యాపిల్‌లను చేర్చుకోవాలి. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఆకలిని కూడా తగ్గిస్తుంది.

బరువు తగ్గాలనుకుంటే రోజువారీ ఆహారంలో అరటిపండ్లకు బదులుగా యాపిల్‌లను చేర్చుకోవాలి. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఆకలిని కూడా తగ్గిస్తుంది.

4 / 5
మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే ప్రతి ఉదయం అల్పాహారంగా ఒక యాపిల్ తినడం అలవాటు చేసుకోండి. ఇది త్వరగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే ప్రతి ఉదయం అల్పాహారంగా ఒక యాపిల్ తినడం అలవాటు చేసుకోండి. ఇది త్వరగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
తండ్రిపై కోపంతో 100 కి.మీ సైకిల్ తొక్కుతూ.. ఎక్కడికి వెళ్లాడో తెలుసా?

తండ్రిపై కోపంతో 100 కి.మీ సైకిల్ తొక్కుతూ.. ఎక్కడికి వెళ్లాడో తెలుసా?

దారుణం.. పాతకక్షలతో బొప్పాయి తోటపై విషప్రయోగం

దారుణం.. పాతకక్షలతో బొప్పాయి తోటపై విషప్రయోగం

Summer Health Tips: వేస‌వితాపం నుంచి త‌ప్పించుకోవాలంటే...?

Summer Health Tips: వేస‌వితాపం నుంచి త‌ప్పించుకోవాలంటే...?

Jackfruit Benefits: తియ్యని ప‌న‌స తొనలు తింటే..లాభాలు ఏంటో తెలుసా?

Jackfruit Benefits: తియ్యని ప‌న‌స తొనలు తింటే..లాభాలు ఏంటో తెలుసా?

Latest Videos View more
Web Stories View more
ప్రపంచంలోనే ఉసిరిని ఎక్కువగా పండించే దేశం ఏదో తెలుసా?
ప్రపంచంలోనే ఉసిరిని ఎక్కువగా .....
కుండ Vs ఫ్రిజ్‌.. ఎండల్లో ఏ నీళ్లు ఆరోగ్యానికి మంచిది?
కుండ Vs ఫ్రిజ్‌.. .....
బాబోయ్‌ వీళ్లకి బెండకాయ చాలా డేంజర్..
బాబోయ్‌ వీళ్లకి బెండకాయ .....
ఈ పండు ఎప్పుడైనా తిన్నారా?
ఈ పండు ఎప్పుడైనా .....
Banana vs Apple: యాపిల్‌..? అరటి పండ్లు..? బరువు తగ్గడానికి ఏది బెస్ట్‌!
Head Bath In Periods: పీరియడ్స్‌ టైంలో తలస్నానం చేస్తే ఏమవుతుంది?
Banana vs Apple: యాపిల్‌..? అరటి పండ్లు..? బరువు తగ్గడానికి ఏది బెస్ట్‌!
రాత్రుళ్లు ఇలా చేయండి చాలు.. సన్నగా మారిపోతారు..