AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Vitamin P: విటమిన్ ‘పి’ గురించి విన్నారా.. ఇది కూడా చాలా ముఖ్యమే!

విటమిన్ పి గురించి చాలా తక్కువ మందికి తెలిసి ఉంటుంది. చాలా మంది ఇప్పటి వరకు విటమిన్ పి ఉందని తెలియకపోవచ్చు. కానీ ఇది శరీరానికి చాలా ముఖ్యం. మెదడు పనితీరును మెరుగు పరచడంలో ముఖ్య పాత్ర వహిస్తుంది..

Chinni Enni
|

Updated on: Nov 22, 2024 | 5:06 PM

Share
శరీరం ఆరోగ్యంగా బలంగా ఉండాలంటే అనేక విటమిన్లు అవసరం. ఏది తక్కువైనా, ఎక్కువైనా కష్టమే. అన్నింటిని బ్యాలెన్స్ చేసి తీసుకోవడం అవసరం. ఇలా శరీరనికి అనేక విటమిన్లు అవసరం పడతాయి. ఈ విటమిన్లలో.. విటమిన్ 'పి' గురించి పెద్దగా ఎవరూ విని ఉండరు.

శరీరం ఆరోగ్యంగా బలంగా ఉండాలంటే అనేక విటమిన్లు అవసరం. ఏది తక్కువైనా, ఎక్కువైనా కష్టమే. అన్నింటిని బ్యాలెన్స్ చేసి తీసుకోవడం అవసరం. ఇలా శరీరనికి అనేక విటమిన్లు అవసరం పడతాయి. ఈ విటమిన్లలో.. విటమిన్ 'పి' గురించి పెద్దగా ఎవరూ విని ఉండరు.

1 / 5
ఇది కూడా శరీరానికి ముఖ్యమైన విటమిన్లలో ఒకటి. విటమిన్ పి అనేది వాస్తవానికి పాత పేరు. దీన్నే ఇప్పుడు ఫ్లేవనాయిడ్స్‌గా పిలుస్తున్నారు. ఇవి వివిధ రకాల పండ్లు, కూరగాయల్లో లభిస్తాయి.

ఇది కూడా శరీరానికి ముఖ్యమైన విటమిన్లలో ఒకటి. విటమిన్ పి అనేది వాస్తవానికి పాత పేరు. దీన్నే ఇప్పుడు ఫ్లేవనాయిడ్స్‌గా పిలుస్తున్నారు. ఇవి వివిధ రకాల పండ్లు, కూరగాయల్లో లభిస్తాయి.

2 / 5
విటమిన్ పి ఉండే ఆహారాలు ఎక్కువగా తినడం వల్ల మెదడు ఆరోగ్యంగా పని చేసేందుకు సహాయ పడతుంది. ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతాయి. ఈ ఫ్లేవనాయిడ్స్‌లో క్యాన్సర్ నిరోధక గుణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి కేన్సర్ కణాలు పెరగకుండా నియంత్రిస్తాయి.

విటమిన్ పి ఉండే ఆహారాలు ఎక్కువగా తినడం వల్ల మెదడు ఆరోగ్యంగా పని చేసేందుకు సహాయ పడతుంది. ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతాయి. ఈ ఫ్లేవనాయిడ్స్‌లో క్యాన్సర్ నిరోధక గుణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి కేన్సర్ కణాలు పెరగకుండా నియంత్రిస్తాయి.

3 / 5
కంటి చూపును కూడా మెరుగు పరచడంలో పొట్లకాయ ఎంతో చక్కగా పని చేస్తుంది. కళ్లలోని రక్త నాళాల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కంటి చూపును పెంచుతుంది. కేటరాక్ట్, మాక్యులర్ డీజనరేషన్ వంటి సమస్యల ముప్పు తగ్గిస్తుంది.

కంటి చూపును కూడా మెరుగు పరచడంలో పొట్లకాయ ఎంతో చక్కగా పని చేస్తుంది. కళ్లలోని రక్త నాళాల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కంటి చూపును పెంచుతుంది. కేటరాక్ట్, మాక్యులర్ డీజనరేషన్ వంటి సమస్యల ముప్పు తగ్గిస్తుంది.

4 / 5
ఇమ్యూనిటీని పెంచడంలో కూడా పొట్లకాయ ఎంతో చక్కగా పని చేస్తుంది. రోగ నిరోధక శక్తి మెండుగా ఉంటే.. జలుబు, దగ్గు వంటి వైరల్ వ్యాధుల ముప్పు తగ్గిస్తుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు.. కణాల డ్యామేజ్ నుంచి అరికడుతుంది.

ఇమ్యూనిటీని పెంచడంలో కూడా పొట్లకాయ ఎంతో చక్కగా పని చేస్తుంది. రోగ నిరోధక శక్తి మెండుగా ఉంటే.. జలుబు, దగ్గు వంటి వైరల్ వ్యాధుల ముప్పు తగ్గిస్తుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు.. కణాల డ్యామేజ్ నుంచి అరికడుతుంది.

5 / 5
Follow Us
రోజుకు ఒక్కసారి ముఖానికి ఇది రాస్తే చాలు.. పైసా ఖర్చు లేకుండా..
రోజుకు ఒక్కసారి ముఖానికి ఇది రాస్తే చాలు.. పైసా ఖర్చు లేకుండా..
అరె ఏంట్రా ఇదీ.. దొంగతనానికి వెళ్లి లుంగీ డ్యాన్స్.. చివరకు..
అరె ఏంట్రా ఇదీ.. దొంగతనానికి వెళ్లి లుంగీ డ్యాన్స్.. చివరకు..
ఏళ్ల తరబడి స్మోకింగ్ చేసినా క్యాన్సర్ రాలేదా?.. అసలు కారణం ఇదేనట!
ఏళ్ల తరబడి స్మోకింగ్ చేసినా క్యాన్సర్ రాలేదా?.. అసలు కారణం ఇదేనట!
స్కాన్‌ చేయాలంటే.. కళ్లను తెరిచి పట్టుకోవాల్సిందేనా..?
స్కాన్‌ చేయాలంటే.. కళ్లను తెరిచి పట్టుకోవాల్సిందేనా..?
చంటి పిల్లలకు విటమిన్‌-ఏ ఎందుకు వేస్తారు?.. వేయకుంటే ఏమవుతుంది?
చంటి పిల్లలకు విటమిన్‌-ఏ ఎందుకు వేస్తారు?.. వేయకుంటే ఏమవుతుంది?
గ్రామ సింహానికే సవాల్‌..! కోడిపుంజు ధైర్యానికి షాకైన నెటిజన్లు..
గ్రామ సింహానికే సవాల్‌..! కోడిపుంజు ధైర్యానికి షాకైన నెటిజన్లు..
తెలంగాణలో స్మార్ట్‌ రేషన్‌ కార్డులు ఇలా ఉండనున్నాయి..!
తెలంగాణలో స్మార్ట్‌ రేషన్‌ కార్డులు ఇలా ఉండనున్నాయి..!
మూడు జెండాలు.. మూడు ఎజెండాలు.. నీటి పంపకాలపై ఎందుకీ రచ్చ?
మూడు జెండాలు.. మూడు ఎజెండాలు.. నీటి పంపకాలపై ఎందుకీ రచ్చ?
యూనిక్ లుక్‌తో నథింగ్ ఫోన్ 3ఏ.. ఫీచర్లు ఇవే
యూనిక్ లుక్‌తో నథింగ్ ఫోన్ 3ఏ.. ఫీచర్లు ఇవే
ఇన్నాళ్లూ మనం చేసిన అతిపెద్ద పొరపాటు ఇదే.. నాన్‌స్టిక్ గిన్నెలపై
ఇన్నాళ్లూ మనం చేసిన అతిపెద్ద పొరపాటు ఇదే.. నాన్‌స్టిక్ గిన్నెలపై