AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Vitamin P: విటమిన్ ‘పి’ గురించి విన్నారా.. ఇది కూడా చాలా ముఖ్యమే!

విటమిన్ పి గురించి చాలా తక్కువ మందికి తెలిసి ఉంటుంది. చాలా మంది ఇప్పటి వరకు విటమిన్ పి ఉందని తెలియకపోవచ్చు. కానీ ఇది శరీరానికి చాలా ముఖ్యం. మెదడు పనితీరును మెరుగు పరచడంలో ముఖ్య పాత్ర వహిస్తుంది..

Chinni Enni
|

Updated on: Nov 22, 2024 | 5:06 PM

Share
శరీరం ఆరోగ్యంగా బలంగా ఉండాలంటే అనేక విటమిన్లు అవసరం. ఏది తక్కువైనా, ఎక్కువైనా కష్టమే. అన్నింటిని బ్యాలెన్స్ చేసి తీసుకోవడం అవసరం. ఇలా శరీరనికి అనేక విటమిన్లు అవసరం పడతాయి. ఈ విటమిన్లలో.. విటమిన్ 'పి' గురించి పెద్దగా ఎవరూ విని ఉండరు.

శరీరం ఆరోగ్యంగా బలంగా ఉండాలంటే అనేక విటమిన్లు అవసరం. ఏది తక్కువైనా, ఎక్కువైనా కష్టమే. అన్నింటిని బ్యాలెన్స్ చేసి తీసుకోవడం అవసరం. ఇలా శరీరనికి అనేక విటమిన్లు అవసరం పడతాయి. ఈ విటమిన్లలో.. విటమిన్ 'పి' గురించి పెద్దగా ఎవరూ విని ఉండరు.

1 / 5
ఇది కూడా శరీరానికి ముఖ్యమైన విటమిన్లలో ఒకటి. విటమిన్ పి అనేది వాస్తవానికి పాత పేరు. దీన్నే ఇప్పుడు ఫ్లేవనాయిడ్స్‌గా పిలుస్తున్నారు. ఇవి వివిధ రకాల పండ్లు, కూరగాయల్లో లభిస్తాయి.

ఇది కూడా శరీరానికి ముఖ్యమైన విటమిన్లలో ఒకటి. విటమిన్ పి అనేది వాస్తవానికి పాత పేరు. దీన్నే ఇప్పుడు ఫ్లేవనాయిడ్స్‌గా పిలుస్తున్నారు. ఇవి వివిధ రకాల పండ్లు, కూరగాయల్లో లభిస్తాయి.

2 / 5
విటమిన్ పి ఉండే ఆహారాలు ఎక్కువగా తినడం వల్ల మెదడు ఆరోగ్యంగా పని చేసేందుకు సహాయ పడతుంది. ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతాయి. ఈ ఫ్లేవనాయిడ్స్‌లో క్యాన్సర్ నిరోధక గుణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి కేన్సర్ కణాలు పెరగకుండా నియంత్రిస్తాయి.

విటమిన్ పి ఉండే ఆహారాలు ఎక్కువగా తినడం వల్ల మెదడు ఆరోగ్యంగా పని చేసేందుకు సహాయ పడతుంది. ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతాయి. ఈ ఫ్లేవనాయిడ్స్‌లో క్యాన్సర్ నిరోధక గుణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి కేన్సర్ కణాలు పెరగకుండా నియంత్రిస్తాయి.

3 / 5
కంటి చూపును కూడా మెరుగు పరచడంలో పొట్లకాయ ఎంతో చక్కగా పని చేస్తుంది. కళ్లలోని రక్త నాళాల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కంటి చూపును పెంచుతుంది. కేటరాక్ట్, మాక్యులర్ డీజనరేషన్ వంటి సమస్యల ముప్పు తగ్గిస్తుంది.

కంటి చూపును కూడా మెరుగు పరచడంలో పొట్లకాయ ఎంతో చక్కగా పని చేస్తుంది. కళ్లలోని రక్త నాళాల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కంటి చూపును పెంచుతుంది. కేటరాక్ట్, మాక్యులర్ డీజనరేషన్ వంటి సమస్యల ముప్పు తగ్గిస్తుంది.

4 / 5
ఇమ్యూనిటీని పెంచడంలో కూడా పొట్లకాయ ఎంతో చక్కగా పని చేస్తుంది. రోగ నిరోధక శక్తి మెండుగా ఉంటే.. జలుబు, దగ్గు వంటి వైరల్ వ్యాధుల ముప్పు తగ్గిస్తుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు.. కణాల డ్యామేజ్ నుంచి అరికడుతుంది.

ఇమ్యూనిటీని పెంచడంలో కూడా పొట్లకాయ ఎంతో చక్కగా పని చేస్తుంది. రోగ నిరోధక శక్తి మెండుగా ఉంటే.. జలుబు, దగ్గు వంటి వైరల్ వ్యాధుల ముప్పు తగ్గిస్తుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు.. కణాల డ్యామేజ్ నుంచి అరికడుతుంది.

5 / 5
మెగాస్టార్ 'హుక్‌స్టెప్‌' పాటకు బామ్మ‌ల స్టెప్పులు.. వీడియో ఇదిగో
మెగాస్టార్ 'హుక్‌స్టెప్‌' పాటకు బామ్మ‌ల స్టెప్పులు.. వీడియో ఇదిగో
ఎన్టీఆర్ యాక్టింగ్ చూసి నా కళ్లల్లో నీళ్లు తిరిగాయి
ఎన్టీఆర్ యాక్టింగ్ చూసి నా కళ్లల్లో నీళ్లు తిరిగాయి
ప్రభాస్ నుండి శర్వానంద్ వరకు.. 2026 పండుగ విజేతలు వీరే!
ప్రభాస్ నుండి శర్వానంద్ వరకు.. 2026 పండుగ విజేతలు వీరే!
సందీప్ రెడ్డి వంగా పేరు చెబితే ఎమోషనల్ అవుతున్న ఆ నటుడు...
సందీప్ రెడ్డి వంగా పేరు చెబితే ఎమోషనల్ అవుతున్న ఆ నటుడు...
సినిమా రేంజ్‌ మిస్టరీ.. తండ్రి నిజస్వరూపాన్ని బయటపెట్టిన కాల్..
సినిమా రేంజ్‌ మిస్టరీ.. తండ్రి నిజస్వరూపాన్ని బయటపెట్టిన కాల్..
తమిళనాడు ఎన్నికల్లో పోటీకి హీరో విజయ్ సిద్దం.. కీలక స్టెప్
తమిళనాడు ఎన్నికల్లో పోటీకి హీరో విజయ్ సిద్దం.. కీలక స్టెప్
సమోసాలతో సంపాదన.. ఇంటి నుంచే కాలు కదపకుండా ప్రతీ నెల..
సమోసాలతో సంపాదన.. ఇంటి నుంచే కాలు కదపకుండా ప్రతీ నెల..
టాలీవుడ్‌లో ఫేవరెట్ హీరో ఎవరో చెప్పి షాక్ ఇచ్చిన యంగ్ బ్యూటీ
టాలీవుడ్‌లో ఫేవరెట్ హీరో ఎవరో చెప్పి షాక్ ఇచ్చిన యంగ్ బ్యూటీ
IPL 2026: ఆర్‌సీబీ ఫ్యాన్స్‌కు అదిరిపోయే గుడ్‌న్యూస్..
IPL 2026: ఆర్‌సీబీ ఫ్యాన్స్‌కు అదిరిపోయే గుడ్‌న్యూస్..
ఇప్పటికీ... ఒళ్ళు జలదరించేలా చేస్తున్న 19 ఏళ్ల నాటి ఆ మహావిషాదం..
ఇప్పటికీ... ఒళ్ళు జలదరించేలా చేస్తున్న 19 ఏళ్ల నాటి ఆ మహావిషాదం..