AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Vitamin P: విటమిన్ ‘పి’ గురించి విన్నారా.. ఇది కూడా చాలా ముఖ్యమే!

విటమిన్ పి గురించి చాలా తక్కువ మందికి తెలిసి ఉంటుంది. చాలా మంది ఇప్పటి వరకు విటమిన్ పి ఉందని తెలియకపోవచ్చు. కానీ ఇది శరీరానికి చాలా ముఖ్యం. మెదడు పనితీరును మెరుగు పరచడంలో ముఖ్య పాత్ర వహిస్తుంది..

Chinni Enni
|

Updated on: Nov 22, 2024 | 5:06 PM

Share
శరీరం ఆరోగ్యంగా బలంగా ఉండాలంటే అనేక విటమిన్లు అవసరం. ఏది తక్కువైనా, ఎక్కువైనా కష్టమే. అన్నింటిని బ్యాలెన్స్ చేసి తీసుకోవడం అవసరం. ఇలా శరీరనికి అనేక విటమిన్లు అవసరం పడతాయి. ఈ విటమిన్లలో.. విటమిన్ 'పి' గురించి పెద్దగా ఎవరూ విని ఉండరు.

శరీరం ఆరోగ్యంగా బలంగా ఉండాలంటే అనేక విటమిన్లు అవసరం. ఏది తక్కువైనా, ఎక్కువైనా కష్టమే. అన్నింటిని బ్యాలెన్స్ చేసి తీసుకోవడం అవసరం. ఇలా శరీరనికి అనేక విటమిన్లు అవసరం పడతాయి. ఈ విటమిన్లలో.. విటమిన్ 'పి' గురించి పెద్దగా ఎవరూ విని ఉండరు.

1 / 5
ఇది కూడా శరీరానికి ముఖ్యమైన విటమిన్లలో ఒకటి. విటమిన్ పి అనేది వాస్తవానికి పాత పేరు. దీన్నే ఇప్పుడు ఫ్లేవనాయిడ్స్‌గా పిలుస్తున్నారు. ఇవి వివిధ రకాల పండ్లు, కూరగాయల్లో లభిస్తాయి.

ఇది కూడా శరీరానికి ముఖ్యమైన విటమిన్లలో ఒకటి. విటమిన్ పి అనేది వాస్తవానికి పాత పేరు. దీన్నే ఇప్పుడు ఫ్లేవనాయిడ్స్‌గా పిలుస్తున్నారు. ఇవి వివిధ రకాల పండ్లు, కూరగాయల్లో లభిస్తాయి.

2 / 5
విటమిన్ పి ఉండే ఆహారాలు ఎక్కువగా తినడం వల్ల మెదడు ఆరోగ్యంగా పని చేసేందుకు సహాయ పడతుంది. ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతాయి. ఈ ఫ్లేవనాయిడ్స్‌లో క్యాన్సర్ నిరోధక గుణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి కేన్సర్ కణాలు పెరగకుండా నియంత్రిస్తాయి.

విటమిన్ పి ఉండే ఆహారాలు ఎక్కువగా తినడం వల్ల మెదడు ఆరోగ్యంగా పని చేసేందుకు సహాయ పడతుంది. ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతాయి. ఈ ఫ్లేవనాయిడ్స్‌లో క్యాన్సర్ నిరోధక గుణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి కేన్సర్ కణాలు పెరగకుండా నియంత్రిస్తాయి.

3 / 5
కంటి చూపును కూడా మెరుగు పరచడంలో పొట్లకాయ ఎంతో చక్కగా పని చేస్తుంది. కళ్లలోని రక్త నాళాల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కంటి చూపును పెంచుతుంది. కేటరాక్ట్, మాక్యులర్ డీజనరేషన్ వంటి సమస్యల ముప్పు తగ్గిస్తుంది.

కంటి చూపును కూడా మెరుగు పరచడంలో పొట్లకాయ ఎంతో చక్కగా పని చేస్తుంది. కళ్లలోని రక్త నాళాల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కంటి చూపును పెంచుతుంది. కేటరాక్ట్, మాక్యులర్ డీజనరేషన్ వంటి సమస్యల ముప్పు తగ్గిస్తుంది.

4 / 5
ఇమ్యూనిటీని పెంచడంలో కూడా పొట్లకాయ ఎంతో చక్కగా పని చేస్తుంది. రోగ నిరోధక శక్తి మెండుగా ఉంటే.. జలుబు, దగ్గు వంటి వైరల్ వ్యాధుల ముప్పు తగ్గిస్తుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు.. కణాల డ్యామేజ్ నుంచి అరికడుతుంది.

ఇమ్యూనిటీని పెంచడంలో కూడా పొట్లకాయ ఎంతో చక్కగా పని చేస్తుంది. రోగ నిరోధక శక్తి మెండుగా ఉంటే.. జలుబు, దగ్గు వంటి వైరల్ వ్యాధుల ముప్పు తగ్గిస్తుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు.. కణాల డ్యామేజ్ నుంచి అరికడుతుంది.

5 / 5
Follow Us
ఇమ్రాన్ ఖాన్ పరిస్థితిపై రవిశాస్త్రి ఆగ్రహం
ఇమ్రాన్ ఖాన్ పరిస్థితిపై రవిశాస్త్రి ఆగ్రహం
సారీ నాన్న.. ఈ భారం నేను మోయలేకపోతున్నా..
సారీ నాన్న.. ఈ భారం నేను మోయలేకపోతున్నా..
గాఢంగా ప్రేమించాడు.. కట్ చేస్తే.. ఆ ఒక్క ఫోన్ కాల్‌తో..
గాఢంగా ప్రేమించాడు.. కట్ చేస్తే.. ఆ ఒక్క ఫోన్ కాల్‌తో..
ఆ సినిమాతో నా కెరీర్ అయిపోయిందని అన్నారు.. థియేటర్లను షేక్ చేసిన
ఆ సినిమాతో నా కెరీర్ అయిపోయిందని అన్నారు.. థియేటర్లను షేక్ చేసిన
ఆ ఒక్క హీరోతో వరుసగా మూడు సినిమాలు.. అది అంత మంచిది కాదు..
ఆ ఒక్క హీరోతో వరుసగా మూడు సినిమాలు.. అది అంత మంచిది కాదు..
గాల్లో ఉండగా బ్రిటిష్ ఎయిర్‌వేస్ విమానంలో హైఅలర్ట్.. ఏంజరిగిందంటే
గాల్లో ఉండగా బ్రిటిష్ ఎయిర్‌వేస్ విమానంలో హైఅలర్ట్.. ఏంజరిగిందంటే
ఫాస్టెస్ట్ సెంచరీ చేస్తా.. వైభవ్ టార్గెట్లు మామూలుగా లేవు
ఫాస్టెస్ట్ సెంచరీ చేస్తా.. వైభవ్ టార్గెట్లు మామూలుగా లేవు
శంషాబాద్ ఎయిర్‌పోర్టులో బుల్లెట్ కలకలం.. ప్రయాణికుడు అదుపులోకి..
శంషాబాద్ ఎయిర్‌పోర్టులో బుల్లెట్ కలకలం.. ప్రయాణికుడు అదుపులోకి..
నాన్నమ్మ కమ్మలపై కన్నేసిన మనవడు.. వాటి కోసం ఏం చేశాడో తెలిస్తే..
నాన్నమ్మ కమ్మలపై కన్నేసిన మనవడు.. వాటి కోసం ఏం చేశాడో తెలిస్తే..
భారత్, విండీస్ తొలి టీ20.. ప్లేయింగ్ ఎలెవన్‌లో 4 భారీ మార్పులు
భారత్, విండీస్ తొలి టీ20.. ప్లేయింగ్ ఎలెవన్‌లో 4 భారీ మార్పులు