- Telugu News Photo Gallery Uric Acid Treatment: Fastest Way To Flush Uric Acid From Your Body, Check The List Of Foods
Uric Acid: శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ని స్పీడ్గా తగ్గించే ఆహారాలు ఇవే.. క్రమం తప్పకుండా తీసుకోండి!
శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉండే స్థితిని గౌట్ అంటారు. శరీరంలోని ప్యూరిన్స్ అనే పదార్ధాలు యూరిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఈ పదార్థాలు కొన్ని ఆహారాలలో కనిపిస్తాయి. యూరిక్ యాసిడ్ ఉన్నప్పుడు ప్యూరిన్తోపాటు ప్రొటీన్ ఎక్కువగా ఉండే పదార్థాలకు కూడా దూరంగా ఉండాలి. ఆ ఆహారాలు ఏమిటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండటం వల్ల కీళ్లనొప్పులు, గౌట్, కిడ్నీలో రాళ్లు వంటి వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం ఉంది..
Srilakshmi C | Edited By: Shaik Madar Saheb
Updated on: Mar 31, 2024 | 1:46 PM
![శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉండే స్థితిని గౌట్ అంటారు. శరీరంలోని ప్యూరిన్స్ అనే పదార్ధాలు యూరిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఈ పదార్థాలు కొన్ని ఆహారాలలో కనిపిస్తాయి. యూరిక్ యాసిడ్ ఉన్నప్పుడు ప్యూరిన్తోపాటు ప్రొటీన్ ఎక్కువగా ఉండే పదార్థాలకు కూడా దూరంగా ఉండాలి. ఆ ఆహారాలు ఏమిటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/03/uric-acid-5-1.jpg?w=1280&enlarge=true)
శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉండే స్థితిని గౌట్ అంటారు. శరీరంలోని ప్యూరిన్స్ అనే పదార్ధాలు యూరిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఈ పదార్థాలు కొన్ని ఆహారాలలో కనిపిస్తాయి. యూరిక్ యాసిడ్ ఉన్నప్పుడు ప్యూరిన్తోపాటు ప్రొటీన్ ఎక్కువగా ఉండే పదార్థాలకు కూడా దూరంగా ఉండాలి. ఆ ఆహారాలు ఏమిటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
![రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండటం వల్ల కీళ్లనొప్పులు, గౌట్, కిడ్నీలో రాళ్లు వంటి వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం ఉంది. యూరిక్ యాసిడ్ తగ్గాలంటే క్రమం తప్పకుండా యూరిక్ యాసిడ్ తగ్గించడానికి మందులు తీసుకోవాలి. కానీ మందులు తీసుకోవడం ద్వారా మాత్రమే కాకుండా ఆహారపు అలవాట్లలో కూడా కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/03/uric-acid-4-1.jpg)
రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండటం వల్ల కీళ్లనొప్పులు, గౌట్, కిడ్నీలో రాళ్లు వంటి వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం ఉంది. యూరిక్ యాసిడ్ తగ్గాలంటే క్రమం తప్పకుండా యూరిక్ యాసిడ్ తగ్గించడానికి మందులు తీసుకోవాలి. కానీ మందులు తీసుకోవడం ద్వారా మాత్రమే కాకుండా ఆహారపు అలవాట్లలో కూడా కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చు.
![అందుకు ముందుగా ఏమి తినాలో, ఏమి తినకూడదో తెలిసి ఉండాలి. శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని తగ్గించే ఆహారాలలో చెర్రీస్ ముఖ్యమైనవి. ఈ పండు యూరిక్ యాసిడ్ తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఆంథోసైనిన్స్ అనే పదార్థాలు ఉంటాయి. ఇవి నొప్పిని తగ్గిస్తాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/03/uric-acid-3-1.jpg)
అందుకు ముందుగా ఏమి తినాలో, ఏమి తినకూడదో తెలిసి ఉండాలి. శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని తగ్గించే ఆహారాలలో చెర్రీస్ ముఖ్యమైనవి. ఈ పండు యూరిక్ యాసిడ్ తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఆంథోసైనిన్స్ అనే పదార్థాలు ఉంటాయి. ఇవి నొప్పిని తగ్గిస్తాయి.
![స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లూబెర్రీస్, రాస్ప్బెర్రీస్ వంటి బెర్రీలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి వాపును తగ్గించడంలో, యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. నారింజ వంటి ఇతర సిట్రస్ పండ్లలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ది యూరిక్ యాసిడ్ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ పండు కాళ్ల వాపును తగ్గించడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/03/uric-acid-2-1.jpg)
స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లూబెర్రీస్, రాస్ప్బెర్రీస్ వంటి బెర్రీలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి వాపును తగ్గించడంలో, యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. నారింజ వంటి ఇతర సిట్రస్ పండ్లలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ది యూరిక్ యాసిడ్ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ పండు కాళ్ల వాపును తగ్గించడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
![యాపిల్స్లో మాలిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది.ఇది శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పేరుకుపోకుండా చేస్తుంది. ఫలితంగా యాసిడ్ స్థాయి నియంత్రించవచ్చు. ఆపిల్ తినడం వల్ల శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ తగ్గుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/03/uric-acid-1-1.jpg)
యాపిల్స్లో మాలిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది.ఇది శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పేరుకుపోకుండా చేస్తుంది. ఫలితంగా యాసిడ్ స్థాయి నియంత్రించవచ్చు. ఆపిల్ తినడం వల్ల శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ తగ్గుతుంది.
![రజనీకాంత్ ప్రోగ్రెస్ రిపోర్ట్.. అవి పట్టించుకోవద్దన్న జాన్వీ.. రజనీకాంత్ ప్రోగ్రెస్ రిపోర్ట్.. అవి పట్టించుకోవద్దన్న జాన్వీ..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/rajinikanth-and-janhvi-kapoor.jpg?w=280&ar=16:9)
![అందానికి సొగసును అప్పు ఇవ్వగలదు ఈ భామ.. ఆషికా ట్రెండీ లుక్స్ వైరల అందానికి సొగసును అప్పు ఇవ్వగలదు ఈ భామ.. ఆషికా ట్రెండీ లుక్స్ వైరల](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/ashika-ranganath-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![పెళ్లైన డైరెక్టర్ను మళ్లీ పెళ్లి చేసుకున్న యంగ్ హీరోయిన్.. పెళ్లైన డైరెక్టర్ను మళ్లీ పెళ్లి చేసుకున్న యంగ్ హీరోయిన్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/brigida-saga.jpg?w=280&ar=16:9)
![ముల్లంగి ఆకులతో లాభాలు తెలిస్తే..తినే చాన్స్ అసలు మిస్ చేసుకోరు.. ముల్లంగి ఆకులతో లాభాలు తెలిస్తే..తినే చాన్స్ అసలు మిస్ చేసుకోరు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/radish-leaves.jpg?w=280&ar=16:9)
![కండోమ్స్ అతని జీవితాన్నే మార్చేసింది.. అదృష్టాన్ని తట్టి లేపింది కండోమ్స్ అతని జీవితాన్నే మార్చేసింది.. అదృష్టాన్ని తట్టి లేపింది](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/mankind-company6-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![చలికాలంలో ఈ పండు తింటే ఎంతో ఆరోగ్యం.. లాభాలు తెలిస్తే ఔరా అంటారు! చలికాలంలో ఈ పండు తింటే ఎంతో ఆరోగ్యం.. లాభాలు తెలిస్తే ఔరా అంటారు!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/water-chestnut3.jpg?w=280&ar=16:9)
![రూ. 8వేలలో అదిరిపోయే ఫీచర్స్.. వివో నుంచి కొత్త ఫోన్ వచ్చేసింది రూ. 8వేలలో అదిరిపోయే ఫీచర్స్.. వివో నుంచి కొత్త ఫోన్ వచ్చేసింది](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/vivo-new-smart-phone-1.jpg?w=280&ar=16:9)
!['బి' టౌన్ లో టాలీవుడ్ సినిమాలు జోరు.. మిలియన్ల కొద్దీ వ్యూస్ 'బి' టౌన్ లో టాలీవుడ్ సినిమాలు జోరు.. మిలియన్ల కొద్దీ వ్యూస్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tollywood-news-29.jpg?w=280&ar=16:9)
![అయ్యబాబోయ్.! అందాలతో గత్తరలేపుతోన్న 'లవ్లీ' మూవీ హీరోయిన్.. అయ్యబాబోయ్.! అందాలతో గత్తరలేపుతోన్న 'లవ్లీ' మూవీ హీరోయిన్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/shanvi-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![సిల్వర్ స్క్రీన్ మీద క్లిక్ అవుతున్న ఏజ్ గ్యాప్ ఫార్ములా !! సిల్వర్ స్క్రీన్ మీద క్లిక్ అవుతున్న ఏజ్ గ్యాప్ ఫార్ములా !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tollywood-news-28.jpg?w=280&ar=16:9)
![పవన్ కల్యాణ్ 'తొలి ప్రేమ' హీరోయిన్ ఇప్పుడెలా ఉందో చూశారా? పవన్ కల్యాణ్ 'తొలి ప్రేమ' హీరోయిన్ ఇప్పుడెలా ఉందో చూశారా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tholi-prema-movie.jpg?w=280&ar=16:9)
![సొంతింటి కల..నెరవేర్చుకోండిలా..! సొంతింటి కల..నెరవేర్చుకోండిలా..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/home-loan.jpg?w=280&ar=16:9)
![అనుమానాస్పదంగా ఆగిన రెడ్ కలర్ కారు.. డోర్లు ఓపెన్ చేస్తే.. అనుమానాస్పదంగా ఆగిన రెడ్ కలర్ కారు.. డోర్లు ఓపెన్ చేస్తే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/ganja-inside-car.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ సినిమాను పైరసీ చెయ్యలేరు .. సవాల్ విసిరిన నరేష్ ఈ సినిమాను పైరసీ చెయ్యలేరు .. సవాల్ విసిరిన నరేష్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/naresh-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ పథకంలో వేలల్లో పెట్టుబడితో కోట్లల్లో రాబడి..కానీ వారికి మాత్రమే ఆ పథకంలో వేలల్లో పెట్టుబడితో కోట్లల్లో రాబడి..కానీ వారికి మాత్రమే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/05/money111111.jpg?w=280&ar=16:9)
![కేరళకు వెళ్లొద్దు.. విద్యార్థులకు తమిళనాడు ప్రభుత్వం వార్నింగ్.! కేరళకు వెళ్లొద్దు.. విద్యార్థులకు తమిళనాడు ప్రభుత్వం వార్నింగ్.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tamilnadu-government-warning-to-student-on-nipah-virus-kerala-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![‘చీరమీను’ రుచి అదిరేను.. మీకు తెలుసా ఈ చేపల గురించి ‘చీరమీను’ రుచి అదిరేను.. మీకు తెలుసా ఈ చేపల గురించి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/cheeramenu.jpg?w=280&ar=16:9)
![అక్బరుద్దీన్కు సీఎం రేవంత్ రెడ్డి బంపర్ ఆఫర్.. వీడియో చూశారా.. అక్బరుద్దీన్కు సీఎం రేవంత్ రెడ్డి బంపర్ ఆఫర్.. వీడియో చూశారా..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/akbar-revanth.jpg?w=280&ar=16:9)
![వానొచ్చింది.. ఊరు మురిసింది..! గాడిదల నోరు తీపి చేస్తూ సంబరాలు.. వానొచ్చింది.. ఊరు మురిసింది..! గాడిదల నోరు తీపి చేస్తూ సంబరాలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/sweet-treats-for-donkeys.jpg?w=280&ar=16:9)
![కీలక గ్రహాలు అనుకూలం.. ఆ రాశుల వారి ఆదాయం దినదినాభివృద్ధి..! కీలక గ్రహాలు అనుకూలం.. ఆ రాశుల వారి ఆదాయం దినదినాభివృద్ధి..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/astrology-money11-11.jpg?w=280&ar=16:9)
![కేరళకు వెళ్లొద్దు.. విద్యార్థులకు తమిళనాడు ప్రభుత్వం వార్నింగ్.! కేరళకు వెళ్లొద్దు.. విద్యార్థులకు తమిళనాడు ప్రభుత్వం వార్నింగ్.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tamilnadu-government-warning-to-student-on-nipah-virus-kerala-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![గర్భిణిని కత్తితో పొడిచిన సీరియల్ నటుడు.! గర్భ విచ్ఛిత్తి గర్భిణిని కత్తితో పొడిచిన సీరియల్ నటుడు.! గర్భ విచ్ఛిత్తి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/kannada-tv-actor-sunny-mahipal-accused-of-stabbing-wife-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![జాలరి పంట పండింది.. వలలో చిక్కిన బంగారు చేప.! జాలరి పంట పండింది.. వలలో చిక్కిన బంగారు చేప.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/golden-string-fish-caught-by-fishermen-in-sileru-reservoir-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![బెల్లీఫ్యాట్ని తగ్గించే అద్భుతమైన డ్రింక్. రోజూ పరగడుపున తాగాలి బెల్లీఫ్యాట్ని తగ్గించే అద్భుతమైన డ్రింక్. రోజూ పరగడుపున తాగాలి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/effective-powerful-drink-for-belly-fat-with-in-days-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![క్రెడిట్ కార్డుకు మినిమమ్ బిల్ మాత్రమే కడుతున్నారా? క్రెడిట్ కార్డుకు మినిమమ్ బిల్ మాత్రమే కడుతున్నారా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/signal-2024-07-26-165319-002.jpeg?w=280&ar=16:9)
![అమెరికాలోని పార్క్లో భారీ పేలుడు.! ఎందుకు జరిగిందో తెలుసా.? అమెరికాలోని పార్క్లో భారీ పేలుడు.! ఎందుకు జరిగిందో తెలుసా.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/a-huge-explosion-in-a-park-in-america-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఏపీలో మరో 3 రోజులు భారీ వర్షాలు.. తెలంగాణలో కూడా.! ఏపీలో మరో 3 రోజులు భారీ వర్షాలు.. తెలంగాణలో కూడా.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/three-more-days-of-heavy-rains-in-ap-on-july-2024-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఘోర విమాన ప్రమాదం.. 19 మంది సజీవ దహనం.! ఘోర విమాన ప్రమాదం.. 19 మంది సజీవ దహనం.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/19-members-died-in-nepal-saurya-airlines-plane-crash-at-takeoff-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![వెరైటీ దొంగలు! చోరీకి వెళ్లి పకోడిలు చేసుకొని తిని.. వీడియో వైరల్ వెరైటీ దొంగలు! చోరీకి వెళ్లి పకోడిలు చేసుకొని తిని.. వీడియో వైరల్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/a-gang-of-thieves-who-stole-and-ate-pakoda-in-uttar-pradesh-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![కట్టుకున్న భార్యకు మూడు పెళ్లిళ్లు చేయించిన భర్త.. కట్టుకున్న భార్యకు మూడు పెళ్లిళ్లు చేయించిన భర్త..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/three-marriages.jpg?w=280&ar=16:9)