AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Snoring Effects: గురకే అని ఈజీగా తీసుకుంటున్నారా.. ఎన్ని సమస్యలు ఉన్నాయో తెలుసా!

సాధారణంగా నిద్రలో కొంత మంది గురక పెడుతూ ఉంటారు. చిన్నది అయినా పర్వలేదు.. కానీ కొంత మంది మాత్రం చాలా పెద్ద గురకలు పెడుతూ ఉంటారు. దీని వల్ల పక్కవారికి కూడా నిద్ర డిస్టర్బ్ అవుతూ ఉంటుంది. నిద్ర పోవడానికి కూడా కష్టంగా మారుతుంది. కేవలం గురకే కదా అని ఈజీగా తీసుకుంటే మాత్రం మీరు పప్పులో కాలు వేసినట్లే.. ఒక వ్యక్తి ఎక్కువగా గురక పెడుతుంటే మాత్రం.. వారిలో చాలా అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రతి రోజూ గురక పెట్టే వారిలో ఆరోగ్యం త్వరగా పాడవుతుందని అంటున్నారు. ఇలా గురక సమస్యలు ఉన్నవారు వెంటనే..

Chinni Enni
| Edited By: |

Updated on: Nov 30, 2023 | 7:28 PM

Share
సాధారణంగా నిద్రలో కొంత మంది గురక పెడుతూ ఉంటారు. చిన్నది అయినా పర్వలేదు.. కానీ కొంత మంది మాత్రం చాలా పెద్ద గురకలు పెడుతూ ఉంటారు. దీని వల్ల పక్కవారికి కూడా నిద్ర డిస్టర్బ్ అవుతూ ఉంటుంది. నిద్ర పోవడానికి కూడా కష్టంగా మారుతుంది. కేవలం గురకే కదా అని ఈజీగా తీసుకుంటే మాత్రం మీరు పప్పులో కాలు వేసినట్లే.. ఒక వ్యక్తి ఎక్కువగా గురక పెడుతుంటే మాత్రం.. వారిలో చాలా అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

సాధారణంగా నిద్రలో కొంత మంది గురక పెడుతూ ఉంటారు. చిన్నది అయినా పర్వలేదు.. కానీ కొంత మంది మాత్రం చాలా పెద్ద గురకలు పెడుతూ ఉంటారు. దీని వల్ల పక్కవారికి కూడా నిద్ర డిస్టర్బ్ అవుతూ ఉంటుంది. నిద్ర పోవడానికి కూడా కష్టంగా మారుతుంది. కేవలం గురకే కదా అని ఈజీగా తీసుకుంటే మాత్రం మీరు పప్పులో కాలు వేసినట్లే.. ఒక వ్యక్తి ఎక్కువగా గురక పెడుతుంటే మాత్రం.. వారిలో చాలా అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

1 / 5
ప్రతి రోజూ గురక పెట్టే వారిలో ఆరోగ్యం త్వరగా పాడవుతుందని అంటున్నారు. ఇలా గురక సమస్యలు ఉన్నవారు వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిదని సూచిస్తున్నారు. గురక కారణంగా.. శ్వాస తీసుకోవడం కూడా ఇబ్బందిగా మారుతుంది. దీని వల్ల ప్రాణాలకే ప్రమాదం.

ప్రతి రోజూ గురక పెట్టే వారిలో ఆరోగ్యం త్వరగా పాడవుతుందని అంటున్నారు. ఇలా గురక సమస్యలు ఉన్నవారు వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిదని సూచిస్తున్నారు. గురక కారణంగా.. శ్వాస తీసుకోవడం కూడా ఇబ్బందిగా మారుతుంది. దీని వల్ల ప్రాణాలకే ప్రమాదం.

2 / 5
ఈ గురక సమస్యలు వచ్చే ముందు శరీరంలో చాలా మార్పులు జరుగుతాయి. వీటిని ముందుగానే గుర్తించి.. తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. గురక సమస్యతో ఇబ్బంది పడేవారు పలు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. లేకుంటే దీర్ఘకాలింగా చాలా ఎఫెక్ట్ పడుతుంది.

ఈ గురక సమస్యలు వచ్చే ముందు శరీరంలో చాలా మార్పులు జరుగుతాయి. వీటిని ముందుగానే గుర్తించి.. తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. గురక సమస్యతో ఇబ్బంది పడేవారు పలు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. లేకుంటే దీర్ఘకాలింగా చాలా ఎఫెక్ట్ పడుతుంది.

3 / 5
అంతే కాకుండా బరువు ఎక్కువగా ఉన్న వారిలో, ఆల్కాహాల్ ఎక్కువగా తాగిన వారిలో, వృద్ధుల్లో కూడా ఈ గురక సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. ఇలాంటి వారు ఆహారం పట్ల తగిన కేర్ తీసుకోవాలి. అంతే కాకుండా వీలైనంత వరకూ ఒత్తిడిని తగ్గించు కోవాలి.

అంతే కాకుండా బరువు ఎక్కువగా ఉన్న వారిలో, ఆల్కాహాల్ ఎక్కువగా తాగిన వారిలో, వృద్ధుల్లో కూడా ఈ గురక సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. ఇలాంటి వారు ఆహారం పట్ల తగిన కేర్ తీసుకోవాలి. అంతే కాకుండా వీలైనంత వరకూ ఒత్తిడిని తగ్గించు కోవాలి.

4 / 5
గురక లక్షణాలు: నిద్ర పోతున్న సమయంలో ఎక్కువగా ఊపిరి పీల్చుకోవడం, అతిగా నిద్ర పోవడం, బద్ధకంగా ఉండటం, అలసిపోయినట్లు అనిపించడం, జ్ఞాపక శక్తి తగ్గిపోవడం, మానసిక ప్రశాంతత లేకపోవడం, ఒత్తిడిగా ఉండటం.

గురక లక్షణాలు: నిద్ర పోతున్న సమయంలో ఎక్కువగా ఊపిరి పీల్చుకోవడం, అతిగా నిద్ర పోవడం, బద్ధకంగా ఉండటం, అలసిపోయినట్లు అనిపించడం, జ్ఞాపక శక్తి తగ్గిపోవడం, మానసిక ప్రశాంతత లేకపోవడం, ఒత్తిడిగా ఉండటం.

5 / 5
తిరుపతి నుంచి వస్తుండగా ప్రమాదం..నలుగురు హైదరాబాదీలు మృతి
తిరుపతి నుంచి వస్తుండగా ప్రమాదం..నలుగురు హైదరాబాదీలు మృతి
2025లో తెలంగాణలో పెరిగిన అవినీతి.. ఏ శాఖలో ఎక్కువ జరిగిందంటే..
2025లో తెలంగాణలో పెరిగిన అవినీతి.. ఏ శాఖలో ఎక్కువ జరిగిందంటే..
నెలకు రూ.60 వేల ఆదాయం.. తక్కువ పెట్టుబడి!
నెలకు రూ.60 వేల ఆదాయం.. తక్కువ పెట్టుబడి!
గతంలో ఎన్నో తప్పులు చేశాను.. ఇప్పుడు అలాంటి పాత్రలే చేయాలనుంది..
గతంలో ఎన్నో తప్పులు చేశాను.. ఇప్పుడు అలాంటి పాత్రలే చేయాలనుంది..
రైల్వే ప్రయాణీకులకు అటెన్షన్.! భారీగా పెరిగిన ఛార్జీలు అమలులోకి..
రైల్వే ప్రయాణీకులకు అటెన్షన్.! భారీగా పెరిగిన ఛార్జీలు అమలులోకి..
36 బంతుల్లో సెంచరీ..వైభవ్ సూర్యవంశీ ఊచకోతకు ప్రధాని మోదీ ఫిదా!
36 బంతుల్లో సెంచరీ..వైభవ్ సూర్యవంశీ ఊచకోతకు ప్రధాని మోదీ ఫిదా!
ఏపీకి కేంద్రం శుభవార్త.. కూటమి ప్రభుత్వానికి పండగే
ఏపీకి కేంద్రం శుభవార్త.. కూటమి ప్రభుత్వానికి పండగే
అద్దె భవనాల ఖాళీపై సీఎం రేవంత్ రెడ్డి కీలక ఆదేశాలు!
అద్దె భవనాల ఖాళీపై సీఎం రేవంత్ రెడ్డి కీలక ఆదేశాలు!
చేదు కాకరకాయలో చెప్పలేనన్నీ పోషకాలు,ఇలా వాడితే ఆ రోగాలన్నీ పరార్!
చేదు కాకరకాయలో చెప్పలేనన్నీ పోషకాలు,ఇలా వాడితే ఆ రోగాలన్నీ పరార్!
భారత కరెన్సీ మహిమ.. పేదల్ని ధనవంతులుగా మార్చేస్తోంది!
భారత కరెన్సీ మహిమ.. పేదల్ని ధనవంతులుగా మార్చేస్తోంది!