English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Rules Of Life: ఈ ఆరు అలవాట్లు అలవర్చుకుంటే 366 రోజులూ పండగే.. డోంట్ మిస్ బాయ్స్ అండ్ గర్ల్స్..

Good habits: జీవితం అనేది ఒక ప్రయాణం.. దీనిలో మనం కొత్త మార్గాలు.. సరికొత్త దిశలను వెతుకుతూ ఉంటాము. మనమందరం సంతోషకరమైన.. ఆనందకరమైన జీవితాన్ని కోరుకుంటాం.. దీనికోసం నిరంతరం శోధిస్తూనే ఉంటాం.. కానీ జీవితంలో ఏదో బాగా జరగడం లేదని, ఇంకా కొత్తగా ఏదైనా చేయాలని చాలాసార్లు అనిపిస్తుంది. అయితే, కొన్ని అలవాట్లను మార్చుకోవడం ద్వారా సంతోషకరమైన జీవితాన్ని సొంతం చేసుకోవచ్చు..

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: Jul 30, 2023 | 9:30 AM

Share
Good habits: జీవితం అనేది ఒక ప్రయాణం.. దీనిలో మనం కొత్త మార్గాలు.. సరికొత్త దిశలను వెతుకుతూ ఉంటాము. మనమందరం సంతోషకరమైన.. ఆనందకరమైన జీవితాన్ని కోరుకుంటాం.. దీనికోసం నిరంతరం శోధిస్తూనే ఉంటాం.. కానీ జీవితంలో ఏదో బాగా జరగడం లేదని, ఇంకా కొత్తగా ఏదైనా చేయాలని చాలాసార్లు అనిపిస్తుంది. అయితే, కొన్ని అలవాట్లను మార్చుకోవడం ద్వారా సంతోషకరమైన జీవితాన్ని సొంతం చేసుకోవచ్చు.. 6 నెలల్లో ఈ అలవాట్లను అలవర్చుకోవడం ద్వారా లైఫ్ లాంగ్ మీ జీవితాన్ని ఎంజాయ్ చేయొచ్చు అవేంటో తెలుసుకోండి..

Good habits: జీవితం అనేది ఒక ప్రయాణం.. దీనిలో మనం కొత్త మార్గాలు.. సరికొత్త దిశలను వెతుకుతూ ఉంటాము. మనమందరం సంతోషకరమైన.. ఆనందకరమైన జీవితాన్ని కోరుకుంటాం.. దీనికోసం నిరంతరం శోధిస్తూనే ఉంటాం.. కానీ జీవితంలో ఏదో బాగా జరగడం లేదని, ఇంకా కొత్తగా ఏదైనా చేయాలని చాలాసార్లు అనిపిస్తుంది. అయితే, కొన్ని అలవాట్లను మార్చుకోవడం ద్వారా సంతోషకరమైన జీవితాన్ని సొంతం చేసుకోవచ్చు.. 6 నెలల్లో ఈ అలవాట్లను అలవర్చుకోవడం ద్వారా లైఫ్ లాంగ్ మీ జీవితాన్ని ఎంజాయ్ చేయొచ్చు అవేంటో తెలుసుకోండి..

1 / 7
ఉదయాన్నే మేల్కొనడం: ఉదయాన్నే.. సూర్యుని కిరణాలతోపాటు మేల్కొనడం ద్వారా వల్ల మీ రోజు కొత్త ఎత్తుకు చేరుకుంటుంది. త్వరగా నిద్రలేవడం అనేది.. మీ రోజులో ఉత్సాహాన్ని నింపుతుంది. పని చేయడానికి మీకు తగినంత శక్తిని ఇస్తుంది. ఉదయాన్నే మేల్కొనడం వల్ల ఎక్కువ సమయం లభిస్తుంది, తద్వారా మీరు మీ ప్రాధాన్యతలను చక్కగా నిర్వహించగలరు.

ఉదయాన్నే మేల్కొనడం: ఉదయాన్నే.. సూర్యుని కిరణాలతోపాటు మేల్కొనడం ద్వారా వల్ల మీ రోజు కొత్త ఎత్తుకు చేరుకుంటుంది. త్వరగా నిద్రలేవడం అనేది.. మీ రోజులో ఉత్సాహాన్ని నింపుతుంది. పని చేయడానికి మీకు తగినంత శక్తిని ఇస్తుంది. ఉదయాన్నే మేల్కొనడం వల్ల ఎక్కువ సమయం లభిస్తుంది, తద్వారా మీరు మీ ప్రాధాన్యతలను చక్కగా నిర్వహించగలరు.

2 / 7
యోగా - ధ్యానం: యోగా, ధ్యానం మీకు మనశ్శాంతితోపాటు మానసిక చింతన అనుభవించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఒత్తిడి నుండి మిమ్మల్ని దూరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. యోగా, ధ్యానం చేయడం ద్వారా మీ మనస్సు ప్రశాంతంగా, స్థిరంగా మారుతుంది. దీని వలన మీరు జీవితంలోని అన్ని సమస్యలను చక్కగా పరిష్కరించగలుగుతారు.

యోగా - ధ్యానం: యోగా, ధ్యానం మీకు మనశ్శాంతితోపాటు మానసిక చింతన అనుభవించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఒత్తిడి నుండి మిమ్మల్ని దూరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. యోగా, ధ్యానం చేయడం ద్వారా మీ మనస్సు ప్రశాంతంగా, స్థిరంగా మారుతుంది. దీని వలన మీరు జీవితంలోని అన్ని సమస్యలను చక్కగా పరిష్కరించగలుగుతారు.

3 / 7
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీ శరీరానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మీలో శక్తిని నింపుతుంది. మీ ఆహారంలో కూరగాయలు, పండ్లు, ధాన్యాలు, ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చుకోవడం వల్ల మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. ఈ దినచర్య మిమ్మల్ని మరింత చురుకుగా ఉంచుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీ గుండెకు కూడా మేలు చేస్తుంది.. ఇది అనేక జబ్బుల నుంచి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీ శరీరానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మీలో శక్తిని నింపుతుంది. మీ ఆహారంలో కూరగాయలు, పండ్లు, ధాన్యాలు, ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చుకోవడం వల్ల మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. ఈ దినచర్య మిమ్మల్ని మరింత చురుకుగా ఉంచుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీ గుండెకు కూడా మేలు చేస్తుంది.. ఇది అనేక జబ్బుల నుంచి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.

4 / 7
చురుకుగా ఉండటం: చురుకుగా ఉండటం మీ శరీరానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.. ఇది మిమ్మల్ని ఫిట్‌గా ఉంచుతుంది. తగిన వ్యాయామం, డ్యాన్స్ లేదా ఏదైనా క్రీడలో పాల్గొనడం ద్వారా మీ శరీరాన్ని ఫిట్‌గా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. చురుగ్గా ఉండటం వల్ల మీ మనసుకు ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. మీరు మీ జీవితంలో ఉత్సాహంతో మరింత ముందుకు పయనించవచ్చు..

చురుకుగా ఉండటం: చురుకుగా ఉండటం మీ శరీరానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.. ఇది మిమ్మల్ని ఫిట్‌గా ఉంచుతుంది. తగిన వ్యాయామం, డ్యాన్స్ లేదా ఏదైనా క్రీడలో పాల్గొనడం ద్వారా మీ శరీరాన్ని ఫిట్‌గా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. చురుగ్గా ఉండటం వల్ల మీ మనసుకు ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. మీరు మీ జీవితంలో ఉత్సాహంతో మరింత ముందుకు పయనించవచ్చు..

5 / 7
మోడరేషన్: మీ జీవితంలో మీరు మితంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. నిగ్రహం మీ ఆలోచనలు, భావాలు, చర్యలను నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది మిమ్మల్ని మరింత యాక్టివ్‌గా చేస్తుంది. మంచి నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. నియంత్రణను అభ్యసించడం మీ జీవితంలో కొత్త కార్యకలాపాలను తెచ్చి.. మీ లక్ష్యాల వైపు దృష్టి పెట్టేలా చేస్తుంది.

మోడరేషన్: మీ జీవితంలో మీరు మితంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. నిగ్రహం మీ ఆలోచనలు, భావాలు, చర్యలను నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది మిమ్మల్ని మరింత యాక్టివ్‌గా చేస్తుంది. మంచి నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. నియంత్రణను అభ్యసించడం మీ జీవితంలో కొత్త కార్యకలాపాలను తెచ్చి.. మీ లక్ష్యాల వైపు దృష్టి పెట్టేలా చేస్తుంది.

6 / 7
పాజిటివ్ థింకింగ్ : పాజిటివ్ థింకింగ్ మీ జీవితాన్ని సుసంపన్నం చేస్తుంది. అన్ని పరిస్థితులలో సానుకూలంగా ఉండగల సామర్థ్యాన్ని ఇస్తుంది. సానుకూల ఆలోచన వల్ల మీ జీవితంలో సరికొత్త ఆలోచనలతో సమస్యలను పరిష్కరించే సామర్థ్యం వస్తుంది. సానుకూల ఆలోచనతో ఉన్న వారు అన్ని పరిస్థితులను అధిగమించి.. లక్ష్యాలను సాధించగలుగుతారు. జస్ట్ 6 నెలల్లో ఈ 6 అలవాట్లను అవలంబించడం ద్వారా మీ జీవితాన్ని పూర్తిగా మర్చుకోవచ్చంటున్నారు మానసిక నిపుణులు.. ఇది మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా, చురుకుగా, సంతోషంగా ఉంచేలా చేస్తుందంటున్నారు.

పాజిటివ్ థింకింగ్ : పాజిటివ్ థింకింగ్ మీ జీవితాన్ని సుసంపన్నం చేస్తుంది. అన్ని పరిస్థితులలో సానుకూలంగా ఉండగల సామర్థ్యాన్ని ఇస్తుంది. సానుకూల ఆలోచన వల్ల మీ జీవితంలో సరికొత్త ఆలోచనలతో సమస్యలను పరిష్కరించే సామర్థ్యం వస్తుంది. సానుకూల ఆలోచనతో ఉన్న వారు అన్ని పరిస్థితులను అధిగమించి.. లక్ష్యాలను సాధించగలుగుతారు. జస్ట్ 6 నెలల్లో ఈ 6 అలవాట్లను అవలంబించడం ద్వారా మీ జీవితాన్ని పూర్తిగా మర్చుకోవచ్చంటున్నారు మానసిక నిపుణులు.. ఇది మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా, చురుకుగా, సంతోషంగా ఉంచేలా చేస్తుందంటున్నారు.

7 / 7
Web Stories మరిన్ని
వింటర్ టూర్ ప్లాన్ ఉందా.? ఈ పర్వత ప్రాంతలు ది బెస్ట్..
వింటర్ టూర్ ప్లాన్ ...
శీతాకాలంలో చెరుకురసం తాగారంటే.. ఆ సమస్యలన్నీ తుర్రుమంటాయి..
శీతాకాలంలో చెరుకురసం తాగారంటే.. ...
ఇలా క్లీన్ చేసారంటే.. కుక్కర్‎లో నల్లటి మచ్చలు మాయం.. చిటికలో తళ తళ..
ఇలా క్లీన్ చేసారంటే.. ...
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినండి
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ...
Latest Articles View more
Latest Videos View more
అత్తవారింట సమంతకు గ్రాండ్‌ వెల్‌కమ్‌
అత్తవారింట సమంతకు గ్రాండ్‌ వెల్‌కమ్‌
బిగ్ బాస్ కు షాకిచ్చిన స్టార్ మా.. సీరియల్ ఎఫెక్ట్
బిగ్ బాస్ కు షాకిచ్చిన స్టార్ మా.. సీరియల్ ఎఫెక్ట్
భరణిని తొక్కేసి కళ్యాణ్ దూకుడుకి బ్రేకేసిన రీతూ
భరణిని తొక్కేసి కళ్యాణ్ దూకుడుకి బ్రేకేసిన రీతూ
రాజ్‌ గురించి బ్రేకింగ్ న్యూస్ కావాలా ?? మాజీ భార్య షాక్
రాజ్‌ గురించి బ్రేకింగ్ న్యూస్ కావాలా ?? మాజీ భార్య షాక్
బ్రహ్మంగారి కాలజ్ఞాన మహిమా..పుడుతూనే నోటిలో పళ్లతో శిశువు జననం
బ్రహ్మంగారి కాలజ్ఞాన మహిమా..పుడుతూనే నోటిలో పళ్లతో శిశువు జననం
వామ్మో.. కరోనా కంటే డేంజరా ?? వేగంగా విస్తరిస్తోన్న స్క్రబ్ టైఫస్
వామ్మో.. కరోనా కంటే డేంజరా ?? వేగంగా విస్తరిస్తోన్న స్క్రబ్ టైఫస్
డిసెంబరు చివరిలో ప్రపంచ విపత్తు రానుందా? నోస్ట్రడామస్ ఏం చెప్పారు
డిసెంబరు చివరిలో ప్రపంచ విపత్తు రానుందా? నోస్ట్రడామస్ ఏం చెప్పారు
కారు స్టార్ట్‌ చేస్తుండగా వింత శబ్ధాలు.. చెక్‌ చేసిన డ్రైవర్‌ షాక
కారు స్టార్ట్‌ చేస్తుండగా వింత శబ్ధాలు.. చెక్‌ చేసిన డ్రైవర్‌ షాక
వేలల్లో పెట్టుబడి.. లక్షల్లో లాభాలు..! బిజినెస్ ఐడియా మీకోసం
వేలల్లో పెట్టుబడి.. లక్షల్లో లాభాలు..! బిజినెస్ ఐడియా మీకోసం
ఖతర్నాక్‌ లేడీ బాస్.. బస్సు ప్రయాణికులే ఈమె టార్గెట్..
ఖతర్నాక్‌ లేడీ బాస్.. బస్సు ప్రయాణికులే ఈమె టార్గెట్..
Rules Of Life: ఈ ఆరు అలవాట్లు అలవర్చుకుంటే 366 రోజులూ పండగే.. డోంట్ మిస్ బాయ్స్ అండ్ గర్ల్స్..
Jio Recharge plans: జియో బంపర్ ప్లాన్.. తక్కువ ఖర్చుతో 2జీబీ డేటా ప్లాన్‌
Rules Of Life: ఈ ఆరు అలవాట్లు అలవర్చుకుంటే 366 రోజులూ పండగే.. డోంట్ మిస్ బాయ్స్ అండ్ గర్ల్స్..
Kajal Aggarwal: మెస్మరైజింగ్ స్టిల్స్ తో మాయ చేస్తున్న కాజల్ఇం.. ట్రెండ్ అవుతున్న లేటెస్ట్ పిక్స్