Oats in breakfast: ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ గా ఓట్స్ తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే!..

కరోనా అనంతరం ప్రజల్లో ఆరోగ్యం పట్ల అవగాహన పెరిగింది. ఆరోగ్యం మీద శ్రద్ధతో చాలామంది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం పట్ల కూడా శ్రద్ధ పెడుతున్నారు. అలాంటి ఆహారాలలో ఓట్స్ ఒకటి. ఇది చాలా పోషకమైన ధాన్యం. మీ రోజువారీ అల్పాహారంలో ఓట్స్‌ని చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.