English हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు క్రికెట్‌ ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం పాలిటిక్స్‌ క్రైమ్ ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ బిజినెస్ ఫోటోలు లైఫ్ స్టైల్ టెక్ ఆధ్యాత్మికం

Ramadan 2022 :రంజాన్‌ మాసంలో ఉపవాసం.. అధిక బరువుతో పాటు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు చెక్‌..

Ramzan 2022 : పవిత్ర రంజాన్ మాసం ప్రారంభమైంది. ముస్లింలు ఉపవాస దీక్షల్లో నిమగ్నమయ్యారు. ఈ ఉపవాస దీక్షలు అల్లాపై భక్తిభావానికి ప్రతీకగా భావిస్తారు. ఈ ఉపవాసం వల్ల పలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి.

Basha Shek

|

Updated on: Apr 03, 2022 | 4:48 PM

రంజాన్‌ మాసంలో ఉపవాస దీక్షలు పాటించడం వల్ల మనలో క్రమశిక్షణా భావన పెరుగుతుంది. దీంతో పాటు శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం మెరగవుతుంది.

రంజాన్‌ మాసంలో ఉపవాస దీక్షలు పాటించడం వల్ల మనలో క్రమశిక్షణా భావన పెరుగుతుంది. దీంతో పాటు శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం మెరగవుతుంది.

1 / 5
ఈ రోజుల్లో చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. అటువంటివారు ఉపవాసం పాటించడం వల్ల అధిక బరువును కరిగించుకోవచ్చు. తక్కువ మోతాదులో తినడం వల్ల రక్త ప్రసరణ కూడా మెరుగుపడుతుంది.

ఈ రోజుల్లో చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. అటువంటివారు ఉపవాసం పాటించడం వల్ల అధిక బరువును కరిగించుకోవచ్చు. తక్కువ మోతాదులో తినడం వల్ల రక్త ప్రసరణ కూడా మెరుగుపడుతుంది.

2 / 5
ఈ మాసంలో ముస్లింలందరూ ఉపవాసం విరమించడానికి ఖర్జూరాలు తీసుకుంటారు. దీనివల్ల శరీరానికి శక్తి అందుతుంది. ఇందులోని ఫైబర్‌ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంద. అదేవిధంగా ఇందులోని పొటాషియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ బి వంటి పలు పోషకాలు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేకూరుస్తాయి.

ఈ మాసంలో ముస్లింలందరూ ఉపవాసం విరమించడానికి ఖర్జూరాలు తీసుకుంటారు. దీనివల్ల శరీరానికి శక్తి అందుతుంది. ఇందులోని ఫైబర్‌ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంద. అదేవిధంగా ఇందులోని పొటాషియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ బి వంటి పలు పోషకాలు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేకూరుస్తాయి.

3 / 5
ఉపవాస సమయంలో ధూమపానం, పొగాకు, మద్యపానానికి దూరంగా ఉండాలని ఇస్లాం సూచిస్తుంది. కాబట్టి చెడు అలవాట్లను వదిలించుకోవడానికి రంజాన్‌ దీక్షలు మంచి సమయం.

ఉపవాస సమయంలో ధూమపానం, పొగాకు, మద్యపానానికి దూరంగా ఉండాలని ఇస్లాం సూచిస్తుంది. కాబట్టి చెడు అలవాట్లను వదిలించుకోవడానికి రంజాన్‌ దీక్షలు మంచి సమయం.

4 / 5
ఉపవాసం వల్ల జీవక్రియ రేటు మెరుగుపడుతుంది. ఎక్కువ సేపు ఖాళీ కడుపుతో ఉండడం వల్ల సాయంత్రం పూట ఇఫ్తార్ తీసుకుంటే శరీరంలో అడిపోనెక్టిన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది శరీరంలోని పోషకాలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

ఉపవాసం వల్ల జీవక్రియ రేటు మెరుగుపడుతుంది. ఎక్కువ సేపు ఖాళీ కడుపుతో ఉండడం వల్ల సాయంత్రం పూట ఇఫ్తార్ తీసుకుంటే శరీరంలో అడిపోనెక్టిన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది శరీరంలోని పోషకాలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

5 / 5
Follow us
Web Stories మరిన్ని
వేసవిలో ఎండుద్రాక్ష ఉండగ.. చింత ఎందుకు దండగ..
వేసవిలో ఎండుద్రాక్ష ఉండగ.. ...
వేసవిలో రోజూ గ్లాసుడు చెరకు రసం తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా?
వేసవిలో రోజూ గ్లాసుడు ...
కర్బూజా తిన్న తర్వాత నీళ్లు తాగారో.. బండి షెడ్డుకే!
కర్బూజా తిన్న తర్వాత ...
మహిళలు.. 50 ఏళ్ళు దాటిన ఫిట్‌గా ఉండాలా.? ఇవి పాటించండి చాలు..
మహిళలు.. 50 ఏళ్ళు ...
Ramadan 2022 :రంజాన్‌ మాసంలో ఉపవాసం.. అధిక బరువుతో పాటు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు చెక్‌..
Cricket Photos: తండ్రి, మేనమామ వారసత్వంగా క్రికెట్‌లోకి ఎంట్రీ.. ఇప్పుడు ప్రపంచంలోనే డేంజర్ బ్యాట్స్‌మెన్‌..!
Ramadan 2022 :రంజాన్‌ మాసంలో ఉపవాసం.. అధిక బరువుతో పాటు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు చెక్‌..
Mehreen Kaur Pirzada: అందాలతో అదరగొడుతున్న పంజాబీ ముద్దుగుమ్మ మెహరీన్..