Alcohol: ఈరోజే ఆల్కహాల్ అలవాటును వదిలేయండి.. 30 రోజుల్లో ఏం జరుగుతుందో చూడండి..

మద్యం సేవించడం మానేయడం ఎలా అని మనలో చాలా మంది ఆలోచిస్తుంటారు. ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల రక్తపోటు సమస్య పెరుగుతుంది. మీరు మద్యపానం మానేస్తే, 3-4 వారాలలో రక్తపోటు సాధారణ స్థితికి వచ్చేస్తుంది. అది ఎలా అంటే..

|

Updated on: Mar 28, 2023 | 3:02 PM

దీర్ఘకాల మితమైన మద్యపానం శరీరంపై బహుళ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. ఆల్కహాల్‌ వ్యసనం విపత్తు అని చాలా కాలంగా చెప్పుకుంటున్నారు. ప్రమోషన్ తగ్గడం లేదు. అయినా ప్రజల్లో అవగాహన రావడం లేదు.

దీర్ఘకాల మితమైన మద్యపానం శరీరంపై బహుళ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. ఆల్కహాల్‌ వ్యసనం విపత్తు అని చాలా కాలంగా చెప్పుకుంటున్నారు. ప్రమోషన్ తగ్గడం లేదు. అయినా ప్రజల్లో అవగాహన రావడం లేదు.

1 / 8
చాలా కాలం పాటు క్రమరాహిత్యం శరీరంపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఈ సందర్భంలో శరీరంపై చెడు ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

చాలా కాలం పాటు క్రమరాహిత్యం శరీరంపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఈ సందర్భంలో శరీరంపై చెడు ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

2 / 8
శరీరానికి మేలు చేయని ఆహారానికి దూరంగా ఉండటం మంచిది. ఎందుకంటే ఆల్కహాల్ అనేక వ్యాధులను కలిగిస్తుంది. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. ఏదైనా శారీరక సమస్యలతో.. పరిస్థితి త్వరగా చేయి దాటిపోతుంది.

శరీరానికి మేలు చేయని ఆహారానికి దూరంగా ఉండటం మంచిది. ఎందుకంటే ఆల్కహాల్ అనేక వ్యాధులను కలిగిస్తుంది. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. ఏదైనా శారీరక సమస్యలతో.. పరిస్థితి త్వరగా చేయి దాటిపోతుంది.

3 / 8
కాబట్టి ఒక నెల పాటు మద్యపానం నుంచి విరామం తీసుకోండి. దూరంగా ఉండండి. ఆ తర్వాత జరిగే మార్పును మీ స్వంత కళ్ళతో తేడాను చూడండి.

కాబట్టి ఒక నెల పాటు మద్యపానం నుంచి విరామం తీసుకోండి. దూరంగా ఉండండి. ఆ తర్వాత జరిగే మార్పును మీ స్వంత కళ్ళతో తేడాను చూడండి.

4 / 8
చాలా మందికి ఆల్కహాల్ లేకుండా నిద్రపట్టదు. కాబట్టి ఆల్కహాల్ పూర్తిగా మానేయడం శరీరంపై మొదట ప్రభావం చూపుతుంది. నాకు అస్సలు నిద్ర పట్టడం లేదు. ఫలితంగా, రోజంతా మానసిక స్థితి చెడుగా ఉంటుంది. అయితే రెండు మూడు రోజులు కష్టమైనా మూడో రోజు బాగానే ఉంటుందనే విషయం తెలుసుకోండి.

చాలా మందికి ఆల్కహాల్ లేకుండా నిద్రపట్టదు. కాబట్టి ఆల్కహాల్ పూర్తిగా మానేయడం శరీరంపై మొదట ప్రభావం చూపుతుంది. నాకు అస్సలు నిద్ర పట్టడం లేదు. ఫలితంగా, రోజంతా మానసిక స్థితి చెడుగా ఉంటుంది. అయితే రెండు మూడు రోజులు కష్టమైనా మూడో రోజు బాగానే ఉంటుందనే విషయం తెలుసుకోండి.

5 / 8
ఆల్కహాల్ మన నరాలను స్తంభింపజేస్తుంది. మెదడు పనితీరు తగ్గుతుంది. అయితే కొన్ని రోజులు తాగడం మానేయండి. 1 నెల తర్వాత మీరు శ్రద్ధ పెరగడాన్ని చూస్తారు. ఫలితంగా ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది.

ఆల్కహాల్ మన నరాలను స్తంభింపజేస్తుంది. మెదడు పనితీరు తగ్గుతుంది. అయితే కొన్ని రోజులు తాగడం మానేయండి. 1 నెల తర్వాత మీరు శ్రద్ధ పెరగడాన్ని చూస్తారు. ఫలితంగా ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది.

6 / 8
ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల శరీరం డీహైడ్రేట్ అవుతుంది. కాబట్టి తాగడం మానేసిన తర్వాత పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. ఇది శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అలాగే చర్మంలో నీటి కొరత ఉండదు.

ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల శరీరం డీహైడ్రేట్ అవుతుంది. కాబట్టి తాగడం మానేసిన తర్వాత పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. ఇది శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అలాగే చర్మంలో నీటి కొరత ఉండదు.

7 / 8
తాగడం వల్ల బరువు కూడా పెరుగుతారు. ఎక్కువసేపు తాగడం వల్ల ఊబకాయం వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఇది శరీరానికి చాలా హానికరం. మీరు మద్యపానం మానేస్తే, అదనపు కేలరీలు శరీరంలో పేరుకుపోవు. ఫలితంగా శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది

తాగడం వల్ల బరువు కూడా పెరుగుతారు. ఎక్కువసేపు తాగడం వల్ల ఊబకాయం వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఇది శరీరానికి చాలా హానికరం. మీరు మద్యపానం మానేస్తే, అదనపు కేలరీలు శరీరంలో పేరుకుపోవు. ఫలితంగా శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది

8 / 8
Follow us
30 మంది ఎమ్మెల్యేలు టచ్ లో ఉన్నారు.. బాంబు పేల్చిన కోమటిరెడ్డి
30 మంది ఎమ్మెల్యేలు టచ్ లో ఉన్నారు.. బాంబు పేల్చిన కోమటిరెడ్డి
హార్దిక్‌, రోహిత్ కాదు..ముంబై కెప్టెన్‌గా తెరపైకి మరొక కొత్త పేరు
హార్దిక్‌, రోహిత్ కాదు..ముంబై కెప్టెన్‌గా తెరపైకి మరొక కొత్త పేరు
ఐటీ సంస్థలను ఆకర్షించేందుకు కేరళ కొత్త ప్లాన్..!
ఐటీ సంస్థలను ఆకర్షించేందుకు కేరళ కొత్త ప్లాన్..!
లులు మాల్‌లో ఐస్‌ క్రీం కొన్న కస్టమర్‌..కదులుతున్న వాటిని చూసి..
లులు మాల్‌లో ఐస్‌ క్రీం కొన్న కస్టమర్‌..కదులుతున్న వాటిని చూసి..
టెలికాం పేరుతో ఫోన్ కాల్స్ వస్తున్నాయా.. అయితే బీ కేర్ ఫుల్
టెలికాం పేరుతో ఫోన్ కాల్స్ వస్తున్నాయా.. అయితే బీ కేర్ ఫుల్
ఇదేం సరదా.. ఫ్రెండ్ ప్రైవేట్ పార్టులో బ్లోయర్‌తో గాలి కొట్టాడు..
ఇదేం సరదా.. ఫ్రెండ్ ప్రైవేట్ పార్టులో బ్లోయర్‌తో గాలి కొట్టాడు..
ఏప్రిల్‌ 1న రూ.2000 నోట్లు మార్పిడి, డిపాజిట్‌ కుదరదు-RBI
ఏప్రిల్‌ 1న రూ.2000 నోట్లు మార్పిడి, డిపాజిట్‌ కుదరదు-RBI
రాజకీయ పార్టీ స్థాపించే ప్రక్రియ.. ఎన్నికల గుర్తును ఎలా పొందాలి..
రాజకీయ పార్టీ స్థాపించే ప్రక్రియ.. ఎన్నికల గుర్తును ఎలా పొందాలి..
ఈ గింజలను ఇలా తింటే పొట్ట తగ్గడం ఖాయం..!బరువు తగ్గి, ఎముకలు బలంగా
ఈ గింజలను ఇలా తింటే పొట్ట తగ్గడం ఖాయం..!బరువు తగ్గి, ఎముకలు బలంగా
రెండు వారాలకే ఓటీటీ బాట పట్టిన బిగ్ బాస్ బ్యూటీ సినిమా..
రెండు వారాలకే ఓటీటీ బాట పట్టిన బిగ్ బాస్ బ్యూటీ సినిమా..
బీకేర్‌ఫుల్.! మాడు పగిలే ఎండలు.. మరో మూడు రోజులు జాగ్రత్త
బీకేర్‌ఫుల్.! మాడు పగిలే ఎండలు.. మరో మూడు రోజులు జాగ్రత్త
బీఆర్ఎస్ పనైపోయింది.. ఆ పార్టీ గురించి మాట్లాడటం వృథా: ఉత్తమ్
బీఆర్ఎస్ పనైపోయింది.. ఆ పార్టీ గురించి మాట్లాడటం వృథా: ఉత్తమ్
'పార్టీలో చెత్త అంతా పోయింది.. గట్టివాళ్లే మిగిలారు': పోచారం
'పార్టీలో చెత్త అంతా పోయింది.. గట్టివాళ్లే మిగిలారు': పోచారం
రాష్ట్ర స్థితి, ప్రజల పరిస్థితులపై కిషన్ రెడ్డి కీలక వ్యాఖ్యలు..
రాష్ట్ర స్థితి, ప్రజల పరిస్థితులపై కిషన్ రెడ్డి కీలక వ్యాఖ్యలు..
రైలు ఎక్కుతున్న వ్యక్తిని ఆపేశారు.. తీరా బ్యాగ్‌లోనివి చెక్ చేయగా
రైలు ఎక్కుతున్న వ్యక్తిని ఆపేశారు.. తీరా బ్యాగ్‌లోనివి చెక్ చేయగా
కోడుమూరు అక్కచెల్లెమ్మలు, వృద్దులతో సీఎం జగన్ మాటామంతి..
కోడుమూరు అక్కచెల్లెమ్మలు, వృద్దులతో సీఎం జగన్ మాటామంతి..
రొయ్యల కంటైనర్‌లో రహస్య పార్శిళ్లు.. తీరా ఏంటని తెరిచి చూడగా.!
రొయ్యల కంటైనర్‌లో రహస్య పార్శిళ్లు.. తీరా ఏంటని తెరిచి చూడగా.!
చిన్నారికి రైలు పేరు పెట్టిన పేరెంట్స్‌.. ఎందుకో తెలుసా ??
చిన్నారికి రైలు పేరు పెట్టిన పేరెంట్స్‌.. ఎందుకో తెలుసా ??
చెవి నొప్పిని లైట్‌ తీసుకోకండి.. అది తీవ్రమైన వ్యాధి లక్షణం
చెవి నొప్పిని లైట్‌ తీసుకోకండి.. అది తీవ్రమైన వ్యాధి లక్షణం
డెబిట్‌ కార్డు ఛార్జీల పెంపు.. ఏప్రిల్‌ 1 నుంచి అమలు
డెబిట్‌ కార్డు ఛార్జీల పెంపు.. ఏప్రిల్‌ 1 నుంచి అమలు