Pregnancy Care: గర్భిణిలకు ఉమ్మనీరు బాగా పడాలంటే ఈ ఆహారాలు తినండి!

ఆహారం తీసుకునే విషయంలో గర్బిణిలు చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. లేదంటే ఎన్నో రకాల సమస్యలను ఎదుర్కొనాల్సి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా బిడ్డ ఎదుగుదలకు అవసరం అయ్యే ఆహారాలు తీసుకోవాలి. అదే విధంగా ఉమ్మనీరు తగినంత ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఉమ్మ నీరు ఎక్కువగా ఉంటేనే.. బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఒత్తిడి పడకుండా, దెబ్బలు తగిలినా ఏం జరగకుండా కాపాడుతుంది. ఈ ఉమ్మ నీరు ఎక్కువగా ఉన్నా.. తగినంత లేకపోయినా కూడా ప్రమాదమే. చాలా మంది గర్భిణిలకు డాక్టర్లు చెప్పడం కూడా చూశాం. అయితే కొంత మంది గర్భిణిలకు మాత్రం ఉమ్మ నీరు అనేది..