AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Skin Care Tips: ఈ ఐదు అలవాట్లు మానుకుంటే మొటిమల సమస్యకు చెక్‌ పెట్టొచ్చు..

శరీరంలో పోషకాల కొరత వల్ల అనేక చర్మ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మొటిమలు, దురద, దద్దుర్లు కూడా చర్మ వ్యాధి లక్షణం కావచ్చు. చర్మ సమస్యలకు దూరంగా ఉండాలంటే జీవనశైలిపై దృష్టి పెట్టాలి. ఈ కింది అలవాట్లను అనుసరించడం ద్వారా మచ్చలేని పరిపూర్ణ చర్మాన్ని పొందవచ్చు. ఎక్కువ చక్కెర తినడం వల్ల ఇన్సులిన్ అసమతుల్యత ఏర్పడి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెంచుతుంది. అలాగే ఎక్కువ చక్కెర తినడం వల్ల మొటిమలు, తామర వంటి సమస్యలు

Srilakshmi C
|

Updated on: Nov 23, 2023 | 11:59 AM

Share
శరీరంలో పోషకాల కొరత వల్ల అనేక చర్మ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మొటిమలు, దురద, దద్దుర్లు కూడా చర్మ వ్యాధి లక్షణం కావచ్చు. చర్మ సమస్యలకు దూరంగా ఉండాలంటే జీవనశైలిపై దృష్టి పెట్టాలి. ఈ కింది అలవాట్లను అనుసరించడం ద్వారా మచ్చలేని పరిపూర్ణ చర్మాన్ని పొందవచ్చు.

శరీరంలో పోషకాల కొరత వల్ల అనేక చర్మ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మొటిమలు, దురద, దద్దుర్లు కూడా చర్మ వ్యాధి లక్షణం కావచ్చు. చర్మ సమస్యలకు దూరంగా ఉండాలంటే జీవనశైలిపై దృష్టి పెట్టాలి. ఈ కింది అలవాట్లను అనుసరించడం ద్వారా మచ్చలేని పరిపూర్ణ చర్మాన్ని పొందవచ్చు.

1 / 5
ఎక్కువ చక్కెర తినడం వల్ల ఇన్సులిన్ అసమతుల్యత ఏర్పడి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెంచుతుంది. అలాగే ఎక్కువ చక్కెర తినడం వల్ల మొటిమలు, తామర వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

ఎక్కువ చక్కెర తినడం వల్ల ఇన్సులిన్ అసమతుల్యత ఏర్పడి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెంచుతుంది. అలాగే ఎక్కువ చక్కెర తినడం వల్ల మొటిమలు, తామర వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

2 / 5
పొడి చర్మం సోరియాసిస్, ఎగ్జిమా వంటి వివిధ చర్మ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. శీతాకాలంలో అవి మరింత తీవ్రమవుతాయి. అయితే ఈ సీజన్‌లో కొబ్బరినూనె, సన్‌ఫ్లవర్ ఆయిల్ లేదా అవకాడో ఆయిల్‌ని రోజూ వాడితే చర్మం హైడ్రేట్‌గా ఉండి మృదువుగా ఉంటుంది.

పొడి చర్మం సోరియాసిస్, ఎగ్జిమా వంటి వివిధ చర్మ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. శీతాకాలంలో అవి మరింత తీవ్రమవుతాయి. అయితే ఈ సీజన్‌లో కొబ్బరినూనె, సన్‌ఫ్లవర్ ఆయిల్ లేదా అవకాడో ఆయిల్‌ని రోజూ వాడితే చర్మం హైడ్రేట్‌గా ఉండి మృదువుగా ఉంటుంది.

3 / 5
రోజుకి 3-4 కప్పుల కంటే ఎక్కువ టీ లేదా కాఫీ తాగుతున్నారా? టీ, కాఫీలు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల శరీరంలో కెఫీన్ స్థాయి పెరుగుతుంది. ఇది శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేసి చర్మాన్ని డల్‌గా మార్చుతుంది. అంతేకాకుండా శరీరంలో కాలుష్య కారకాలు పేరుకుపోయి, చర్మ సమస్యలు పెరిగేలా చేస్తుంది.

రోజుకి 3-4 కప్పుల కంటే ఎక్కువ టీ లేదా కాఫీ తాగుతున్నారా? టీ, కాఫీలు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల శరీరంలో కెఫీన్ స్థాయి పెరుగుతుంది. ఇది శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేసి చర్మాన్ని డల్‌గా మార్చుతుంది. అంతేకాకుండా శరీరంలో కాలుష్య కారకాలు పేరుకుపోయి, చర్మ సమస్యలు పెరిగేలా చేస్తుంది.

4 / 5
రోజువారీ జీవితంలో ఒత్తిడిని శరీరంలో కార్టిసాల్ హార్మోన్ స్థాయిని పెంచుతుంది. ఫలితంగా చర్మం జిడ్డుగా మారుతుంది. ఆయిలీ స్కిన్ వల్ల మొటిమలు, ఇతర చర్మ సమస్యలు పెరుగుతాయి.

రోజువారీ జీవితంలో ఒత్తిడిని శరీరంలో కార్టిసాల్ హార్మోన్ స్థాయిని పెంచుతుంది. ఫలితంగా చర్మం జిడ్డుగా మారుతుంది. ఆయిలీ స్కిన్ వల్ల మొటిమలు, ఇతర చర్మ సమస్యలు పెరుగుతాయి.

5 / 5
ఎర్రకోట వద్ద బాంబు పేలుడు ఘటనలో 40కిలోల పేలుడు పదార్థాన్ని వాడారు
ఎర్రకోట వద్ద బాంబు పేలుడు ఘటనలో 40కిలోల పేలుడు పదార్థాన్ని వాడారు
ఈ-సిగరెట్ ఇంత ప్రమాదకరమా? మహిళ తన కంటి చూపు కోల్పోయింది!
ఈ-సిగరెట్ ఇంత ప్రమాదకరమా? మహిళ తన కంటి చూపు కోల్పోయింది!
ఇందిరమ్మ ఇళ్ల లబ్దిదారులకు షాక్.. డబ్బులు కట్
ఇందిరమ్మ ఇళ్ల లబ్దిదారులకు షాక్.. డబ్బులు కట్
ఈ మూడు రోజులు జాగ్రత్త బాస్‌..! చెప్పేది అర్ధం చేసుకోండి
ఈ మూడు రోజులు జాగ్రత్త బాస్‌..! చెప్పేది అర్ధం చేసుకోండి
థైరాయిడ్‌ రోగులకు బిగ్ అలర్ట్.. శీతాకాలంలో వీటిని అస్సలు తినొద్దు
థైరాయిడ్‌ రోగులకు బిగ్ అలర్ట్.. శీతాకాలంలో వీటిని అస్సలు తినొద్దు
వైజాగ్ వెళ్లే టూరిస్ట్‌లకు బిగ్‌అలర్ట్.. ఇకపై మ్యూజియాలన్నీ
వైజాగ్ వెళ్లే టూరిస్ట్‌లకు బిగ్‌అలర్ట్.. ఇకపై మ్యూజియాలన్నీ
ఇదేదో చెక్కబెరడు అనుకుంటే పొరపాటే.. గుండె జబ్బులకు గొడ్డలిపెట్టు!
ఇదేదో చెక్కబెరడు అనుకుంటే పొరపాటే.. గుండె జబ్బులకు గొడ్డలిపెట్టు!
సంక్రాంతికి అరడజను సినిమాలు.. అందరికీ న్యాయం జరుగుతుందా
సంక్రాంతికి అరడజను సినిమాలు.. అందరికీ న్యాయం జరుగుతుందా
సౌత్ మార్కెట్ కోసం బాలీవుడ్ హీరోల స్ట్రాటజీ
సౌత్ మార్కెట్ కోసం బాలీవుడ్ హీరోల స్ట్రాటజీ
వాట్సప్‌లో మరో అద్భుత ఫీచర్.. కొత్త ఏడాది వేళ లాంచ్
వాట్సప్‌లో మరో అద్భుత ఫీచర్.. కొత్త ఏడాది వేళ లాంచ్