Jamun Seeds: షుగర్ పేషెంట్స్‌కు దివ్య ఔషధం నేరేడు గింజల పొడి.. ఎలా తీసుకోవాలంటే..

ప్రస్తుత సీజనల్ లో ఎక్కువగా దొరికేవి నేరేడు పండ్లు.. వీటిని ఈ సీజన్ లో రోజుకు రెండు తింటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయనే విషయం అందరికీ తెలిసిందే.. ప్రస్తుతం మార్కెట్ లో ఎక్కడ చూసినా నేరేడు పండ్లు కనిపిస్తున్నాయి. మార్కెట్‌లో కిలో నేరేడు పండ్లు రూ. 300నుంచి రూ.400 లకు విక్రయిస్తున్నారు. ఈ పండులో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఐరన్ ఉన్నాయి. ఇవి శరీరంలో ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌ను తగ్గిస్తాయి.రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సహాయపడతాయి. అయితే నేరేడు పండు తిని గింజలు పడేస్తారు. వీటి వలన కూడా అనేక ఆరోగ్యప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.

Share