News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Lychee: లీచీ ఇలా తీసుకున్నారంటే బండి షెడ్డుకే..! జర చూసి తినండి..

జ్యుసీగా, ఎంతో రుచిగా ఉండే లీచీ పండ్లు దాదాపు అందరికీ ఇష్టమే. లీచీ తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. లిచీలో 82 శాతం నీరు ఉంటుంది. ఇది మన శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. వేసవిలో దీన్ని తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి, చర్మానికి కూడా అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి..

Srilakshmi C
|

Updated on: May 29, 2025 | 5:03 PM

Share
లిచీ పండ్లు వేసవిలో అధికంగా వస్తాయి. జ్యుసీగా ఉండే ఈ పండు దాదాపు అందరికీ ఇష్టమే. లీచీ తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. లిచీలో 82 శాతం నీరు ఉంటుంది. ఇది మన శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

లిచీ పండ్లు వేసవిలో అధికంగా వస్తాయి. జ్యుసీగా ఉండే ఈ పండు దాదాపు అందరికీ ఇష్టమే. లీచీ తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. లిచీలో 82 శాతం నీరు ఉంటుంది. ఇది మన శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

1 / 5
వేసవిలో దీన్ని తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి, చర్మానికి కూడా అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. లిచీలో మెగ్నీషియం, పొటాషియం, విటమిన్ సి, ప్రోటీన్, ఫైబర్ వంటి అనేక పోషకాలు శరీరానికి అందిస్తాయి. ఇవి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

వేసవిలో దీన్ని తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి, చర్మానికి కూడా అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. లిచీలో మెగ్నీషియం, పొటాషియం, విటమిన్ సి, ప్రోటీన్, ఫైబర్ వంటి అనేక పోషకాలు శరీరానికి అందిస్తాయి. ఇవి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

2 / 5
లిచీ తినడం వల్ల మీ చర్మం మెరుస్తుంది. ఇది చర్మానికి మేలు చేసే ముఖ్యమైన పోషకాలను అందిస్తుంది. అయితే సరైన సమయంలో, సరైన మోతాదులో తీసుకుంటేనే ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. లేకపోతే ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం పడుతుంది. ఎట్టిపరిస్తితుల్లోనూ ఖాళీ కడుపుతో లిచీ తింటారు.

లిచీ తినడం వల్ల మీ చర్మం మెరుస్తుంది. ఇది చర్మానికి మేలు చేసే ముఖ్యమైన పోషకాలను అందిస్తుంది. అయితే సరైన సమయంలో, సరైన మోతాదులో తీసుకుంటేనే ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. లేకపోతే ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం పడుతుంది. ఎట్టిపరిస్తితుల్లోనూ ఖాళీ కడుపుతో లిచీ తింటారు.

3 / 5
కానీ ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల శరీరానికి పూర్తి పోషకాలు లభించవు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం లిచీని అల్పాహారం తీసుకున్న 1 గంట తర్వాత లేదా భోజనానికి 1-2 గంటల ముందు తినాలి. ఇలా తీసుకుంటే ప్రయోజనాలను రెట్టింపు చేస్తుంది.

కానీ ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల శరీరానికి పూర్తి పోషకాలు లభించవు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం లిచీని అల్పాహారం తీసుకున్న 1 గంట తర్వాత లేదా భోజనానికి 1-2 గంటల ముందు తినాలి. ఇలా తీసుకుంటే ప్రయోజనాలను రెట్టింపు చేస్తుంది.

4 / 5
అలాగే కొంతమంది ఒకేసారి ఎక్కువ లీచీలను తినేస్తుంటారు. కానీ ఇలా అతిగా తినడం వల్ల మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వం, అజీర్ణం, కడుపు సమస్యలకు దారితీస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనపడుతుంది. అందువల్ల రోజుకు 10-15 లిచీల కంటే ఎక్కువ తినకూడదు.

అలాగే కొంతమంది ఒకేసారి ఎక్కువ లీచీలను తినేస్తుంటారు. కానీ ఇలా అతిగా తినడం వల్ల మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వం, అజీర్ణం, కడుపు సమస్యలకు దారితీస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనపడుతుంది. అందువల్ల రోజుకు 10-15 లిచీల కంటే ఎక్కువ తినకూడదు.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
OTTలోకి 'ఇరుముడి' ఎప్పుడంటే..

OTTలోకి 'ఇరుముడి' ఎప్పుడంటే..

OTTలోకి కొరియన్ కనకరాజు

OTTలోకి కొరియన్ కనకరాజు

ప్రశ్నించిన కానిస్టేబుల్‌ని పొడిచి పారేశారు

ప్రశ్నించిన కానిస్టేబుల్‌ని పొడిచి పారేశారు

పిల్లల స్కూల్ ఫీజు కోసం 47 ఏళ్ళ వయసులో...ఆ తల్లి ఏం చేసిందో తెలుసా?

పిల్లల స్కూల్ ఫీజు కోసం 47 ఏళ్ళ వయసులో...ఆ తల్లి ఏం చేసిందో తెలుసా?

Latest Articles View more
ఏపీలోని రైతుల అకౌంట్లోకి రూ.6 వేలు.. పడేది అప్పుడే..
ఏపీలోని రైతుల అకౌంట్లోకి రూ.6 వేలు.. పడేది అప్పుడే..
ఈ 4 రకాల మనుషులకు ఎంత దూరంగా ఉంటే అంత మంచిది!
ఈ 4 రకాల మనుషులకు ఎంత దూరంగా ఉంటే అంత మంచిది!
ఏడాదిలో పోగయ్యే నల్లధనంతో.. భూమ్మీద అందరికీ లాప్ టాప్ లు కొనచ్చు
ఏడాదిలో పోగయ్యే నల్లధనంతో.. భూమ్మీద అందరికీ లాప్ టాప్ లు కొనచ్చు
10th సర్టిఫికెట్లకు డిజిటల్‌ టచ్‌.. ఇక QR కోడ్ స్కాన్ చేస్తే చాలు
10th సర్టిఫికెట్లకు డిజిటల్‌ టచ్‌.. ఇక QR కోడ్ స్కాన్ చేస్తే చాలు
వామ్మో.. పర్సులోని ఈ చిన్న వస్తువులే దరిద్రానికి కారణమట!
వామ్మో.. పర్సులోని ఈ చిన్న వస్తువులే దరిద్రానికి కారణమట!
వామ్మో.. నిద్రలేవగానే టీ తాగితే కడుపులో ఇంత పని జరుగుతుందా?
వామ్మో.. నిద్రలేవగానే టీ తాగితే కడుపులో ఇంత పని జరుగుతుందా?
10 సిక్సర్లు, 9 ఫోర్లు.. దులీప్ ట్రోఫీలో వైభవ్ సూర్యవంశీ విధ్వంసం
10 సిక్సర్లు, 9 ఫోర్లు.. దులీప్ ట్రోఫీలో వైభవ్ సూర్యవంశీ విధ్వంసం
పేదరికం నుండి ఎయిమ్స్ దాకా: డాక్టర్ రవితేజ స్ఫూర్తిదాయక ప్రయాణం
పేదరికం నుండి ఎయిమ్స్ దాకా: డాక్టర్ రవితేజ స్ఫూర్తిదాయక ప్రయాణం
ఇంట్రాడే ట్రేడింగ్ నుంచి డబ్బు ఎలా సంపాదించాలి?
ఇంట్రాడే ట్రేడింగ్ నుంచి డబ్బు ఎలా సంపాదించాలి?
ఆలుగడ్డలతో ఊరగాయా? ఈ వెరైటీ రెసిపీ తెలిస్తే వెంటనే ట్రై చేస్తారు!
ఆలుగడ్డలతో ఊరగాయా? ఈ వెరైటీ రెసిపీ తెలిస్తే వెంటనే ట్రై చేస్తారు!
Web Stories View more
షుగర్ కంట్రోల్లో ఉండాలంటే ఈ పచ్చి ముక్కను రోజుకొకటి తింటే చాలు
షుగర్ కంట్రోల్లో ఉండాలంటే .....
వీళ్ళు పుట్టకొక్కులు తింటే శరీరంలో జరిగే మార్పులు ఇవే
వీళ్ళు పుట్టకొక్కులు తింటే .....
వీళ్ళు ఎండు చేప ముక్కలు తింటే ఆ సమస్యలు దెబ్బకు జారుకుంటాయ్
వీళ్ళు ఎండు చేప .....
ఎలాంటి రోగానికైనా ఇదే పవర్ఫుల్.. ఈ పండులో అంత శక్తి ఉందా?
ఎలాంటి రోగానికైనా ఇదే .....