Health Tips: ప్రతిరోజూ ఇవి పరగడుపున తింటే ఆ సమస్యలన్నీ మటుమాయం.. అవేంటంటే..?
Eating soaked almonds and raisins: ఉరుకులు పరుగుల జీవితంలో ఆరోగ్యంపై దృష్టిసారించాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీనికోసం బలమైన ఆహార పదర్థాలను తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. ప్రతిరోజూ నానబెట్టిన బాదంపప్పు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. బాదంపప్పుతోపాటు నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష కూడా మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది. నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష, బాదం తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు చూద్దాం.
Almonds And Raisins
-
- నానబెట్టిన బాదంపప్పు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. వీటితోపాటు నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష కూడా కలిపి తింటే శరీరానికి మంచి పోషకాలు లభిస్తాయి. దీంతోపాటు రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. గుండెతోపాటు, జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.
-
- దీనికోసం ప్రతిరోజూ రాత్రి నిద్రపోయే ముందు ఒక గిన్నెలో 6 నుంచి 7 బాదంపప్పులు, ఎండుద్రాక్షలను నానబెట్టాలి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే చాలామంచిది. వీటిలోని పోషకాలు మీ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతాయి.
-
- నానబెట్టిన బాదం, ఎండుద్రాక్ష తీసుకోవడం జీర్ణక్రియ మెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. మీ రోజువారీ ఆహారంలో బాదం, ఎండుద్రాక్షలను చేర్చుకుంటే.. రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
Related Stories
Latest Articles
Powered by
అదా శర్మ గురించి ఈ విషయాలు మీకు తెలుసా..
నేటితో ప్రచారానికి తెర.. ఫినిషింగ్ టచ్ ఇచ్చేందుకు సిద్దమైన నేతలు
ఆ రాష్ట్రంలో ఆలయాల్లో కరివేరు పువ్వులవాడడంపై నిషేధం రీజన్ ఏమిటంటే
కూటమి నేతల్లో వర్గపోరు.. పొలింగ్కు ముందు అనూహ్య పరిణామం..
మందుబాబులకు బ్యాడ్ న్యూస్.. వైన్స్ బంద్
మే 12 నక్షత్రం మార్చుకోనున్న శనీశ్వరుడు.. ఈ 3 రాశులకు డబ్బే డబ్బు
ఆర్ కృష్ణయ్యపై రాయితో దాడి.. తీవ్రంగా ఖండించిన బీసీ నేతలు..
కొత్త ఓటర్లతో ముచ్చటించిన కేంద్ర మంత్రి కిషన్ రెడ్డి..
పసిడి ప్రియులకు షాక్.. భారీగా పెరిగిన బంగారం, వెండి ధరలు..
Horoscope Today: ఆ రాశి వారికి స్నేహితుల నుంచి సాయం అందుతుంది..
కొత్త ఓటర్లతో ముచ్చటించిన కేంద్ర మంత్రి కిషన్ రెడ్డి..
ఏంటీ.? నిజామా.! రజనీకాంత్‌ ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనుకున్నారా?
పోలింగ్‌ డే రోజున వరుణుడు కరుణిస్తాడా.? 5 రోజుల పాటు వర్షాలు
మీ నీడ మాయమైయ్యిందా.? నక్షత్రశాల ప్రతినిధులు వెల్లడి..
నట్టింట్లో నల్లత్రాచుకు ప్రత్యేక పూజలు.! వీడియో వైరల్..
కొత్తకారు కొన్నాడు.. గుడిలో పూజలు కూడా చేయించాడు.. అంతలోనే షాక్.!
ఓటు వెయ్యాలంటే గుర్రమెక్కాల్సిందే.! గిరిజనుల వినూత్న నిరసన.
ఎర్ర అరటిపండ్లు ఎక్కడ కనపడ్డా వెంటనే కొనేయండి.. ఎందుకంటే.?
మొబైల్‌ వినియోగదారులకు అలర్ట్‌.. ఈ ఫోన్లలో ప్రమాదకర వైరస్‌.!
అబ్బా తమ్ముడు.! కారులోనే యాపారం మొదలెట్టేశావ్‌గా.. చెక్ చేయగా!
