Papaya Seeds: బొప్పాయి పండు గింజలు ఇలా తింటే ఎన్ని లభాలో తెలిస్తే..అస్సలు పడేయరు..!

బొప్పాయి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అనేక వ్యాధులను నయం చేస్తుంది. అయితే, చాలా మంది బొప్పాయి గింజలను చెత్తగా భావించి పారేస్తారు. కానీ, మీరు అలా చేయకండి..ఎందుకంటే, విటమిన్ సి, ఫోలేట్, విటమిన్ ఎ, మెగ్నీషియం, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ వంటి పోషకాలు బొప్పాయిలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. బొప్పాయి మాదిరిగా, దాని విత్తనాలు కూడా అంతే ప్రయోజనకరమైనవి అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఈ రోజు మనం బొప్పాయితో పాటు దాని విత్తనాల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం..