Soya Milk: అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దివ్య ఔషధం సొయా పాలు.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు..

జంతువుల నుంచి వచ్చే పాలు, పాల ఉత్పత్తుల వలన వచ్చే అలర్జీలున్నవారికి మంచి ప్రత్యమ్నాయ ఎంపిక ఈ వేగన్ పాలు… సోయా పాలు ప్రకృతి ఇచ్చిన ఒక వరం. తక్కువ ఖర్చు, ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే సోయా పాలపై ప్రస్తుతం ప్రపంచ జనాభా దృష్టి సారిస్తుంది.

Prudvi Battula

|

Updated on: Apr 05, 2023 | 4:02 PM

జంతువుల నుంచి వచ్చే పాలు, పాల ఉత్పత్తుల వలన వచ్చే అలర్జీలున్నవారికి మంచి ప్రత్యమ్నాయ ఎంపిక ఈ వేగన్ పాలు… సోయా పాలు ప్రకృతి ఇచ్చిన ఒక వరం. తక్కువ ఖర్చు, ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే సోయా పాలపై ప్రస్తుతం ప్రపంచ జనాభా దృష్టి సారిస్తుంది.

జంతువుల నుంచి వచ్చే పాలు, పాల ఉత్పత్తుల వలన వచ్చే అలర్జీలున్నవారికి మంచి ప్రత్యమ్నాయ ఎంపిక ఈ వేగన్ పాలు… సోయా పాలు ప్రకృతి ఇచ్చిన ఒక వరం. తక్కువ ఖర్చు, ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే సోయా పాలపై ప్రస్తుతం ప్రపంచ జనాభా దృష్టి సారిస్తుంది.

1 / 8
పాలఫ్యాక్టరీలు పంపిణీ చేసే హోమోజినైజ్డ్‌ పాలతో పోలిస్తే సోయాబీన్‌ పాలు ఎంతో మెరుగు. సోయా బీన్స్ నుంచి తయారు చేసిన సోయా మిల్క్ లో అనేక ఔషద గుణాలు ఉన్నాయి.

పాలఫ్యాక్టరీలు పంపిణీ చేసే హోమోజినైజ్డ్‌ పాలతో పోలిస్తే సోయాబీన్‌ పాలు ఎంతో మెరుగు. సోయా బీన్స్ నుంచి తయారు చేసిన సోయా మిల్క్ లో అనేక ఔషద గుణాలు ఉన్నాయి.

2 / 8
ఈ పాలలో ఇనుము, ఫాస్ఫరస్‌, నియాసిన్‌, విటమిన్‌-సి ఎంతో అధిక శాతంలోనూ, మన రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థకు హానికలిగించే కొవ్వు చాలా తక్కువ శాతంలో ఉన్నాయి. ఊబకాయం నుండి రక్తపోటు వరకు, సోయా పాలు చాలా ఆరోగ్య సమస్యలను నివారిస్తాయి.

ఈ పాలలో ఇనుము, ఫాస్ఫరస్‌, నియాసిన్‌, విటమిన్‌-సి ఎంతో అధిక శాతంలోనూ, మన రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థకు హానికలిగించే కొవ్వు చాలా తక్కువ శాతంలో ఉన్నాయి. ఊబకాయం నుండి రక్తపోటు వరకు, సోయా పాలు చాలా ఆరోగ్య సమస్యలను నివారిస్తాయి.

3 / 8
సోయాలోని ఐసోఫ్లేవిన్స్‌ అనే రసాయనాలు కేన్సర్‌ నుంచి రక్షణ కల్పిస్తాయన్నది తెలిసిన విషయమే. ఈరోజు శాఖాహారి పాలల్లో ప్రధమ స్థానంలో ఉన్న సోయా పాలు ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు గురించి తెలుసుకుందాం..

సోయాలోని ఐసోఫ్లేవిన్స్‌ అనే రసాయనాలు కేన్సర్‌ నుంచి రక్షణ కల్పిస్తాయన్నది తెలిసిన విషయమే. ఈరోజు శాఖాహారి పాలల్లో ప్రధమ స్థానంలో ఉన్న సోయా పాలు ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు గురించి తెలుసుకుందాం..

4 / 8
సోయా పాలల్లో బ్లడ్ లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌ను మెరుగుపరచగల సామర్థ్యం అత్యధికం.  సోయాలోని మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ మరియు పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు రక్త ప్రవాహంలోకి కొలెస్ట్రాల్ రవాణాను నిరోధిస్తాయి.

సోయా పాలల్లో బ్లడ్ లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌ను మెరుగుపరచగల సామర్థ్యం అత్యధికం.  సోయాలోని మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ మరియు పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు రక్త ప్రవాహంలోకి కొలెస్ట్రాల్ రవాణాను నిరోధిస్తాయి.

5 / 8
ఒమేగా -3 , ఒమేగా -6 కొవ్వు ఆమ్లాలు సోయాలోని శక్తివంతమైన ఫైటో-యాంటీఆక్సిడెంట్లు రక్త నాళాలను గాయాలు మరియు రక్తస్రావం నుండి సమర్థవంతంగా కాపాడుతుంది.

ఒమేగా -3 , ఒమేగా -6 కొవ్వు ఆమ్లాలు సోయాలోని శక్తివంతమైన ఫైటో-యాంటీఆక్సిడెంట్లు రక్త నాళాలను గాయాలు మరియు రక్తస్రావం నుండి సమర్థవంతంగా కాపాడుతుంది.

6 / 8
సోయా పాలు సహజంగా చక్కెర శాతం తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది బరువు తగ్గడానికి మరొక గొప్ప ప్రయోజనం. సోయా పాలు తాగడం వల్ల అదనపు మోతాదు ఫైబర్ లభిస్తుంది. దీంతో సోయా పాలు తగిన తర్వాత చాలా సేపటి వరకూ ఆకలివేయదు.

సోయా పాలు సహజంగా చక్కెర శాతం తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది బరువు తగ్గడానికి మరొక గొప్ప ప్రయోజనం. సోయా పాలు తాగడం వల్ల అదనపు మోతాదు ఫైబర్ లభిస్తుంది. దీంతో సోయా పాలు తగిన తర్వాత చాలా సేపటి వరకూ ఆకలివేయదు.

7 / 8
సోయా పాలల్లో ఫైటో ఈస్ట్రోజెన్ అధికంగా ఉంది. ఇది పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని నిరోధించగల ఒక ప్రత్యేకమైన హార్మోన్. అందుకనే సోయా పాలు పురుషులకు మంచి ఆహారం. ఈ పాలు తాగిన వారికి ప్రోస్టేట్ హైపర్ట్రోఫీ లేదా ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలు తక్కువగా ఉంటాయి.

సోయా పాలల్లో ఫైటో ఈస్ట్రోజెన్ అధికంగా ఉంది. ఇది పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని నిరోధించగల ఒక ప్రత్యేకమైన హార్మోన్. అందుకనే సోయా పాలు పురుషులకు మంచి ఆహారం. ఈ పాలు తాగిన వారికి ప్రోస్టేట్ హైపర్ట్రోఫీ లేదా ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలు తక్కువగా ఉంటాయి.

8 / 8
Follow us
వేలంలో అన్‌సోల్డ్.. కట్‌చేస్తే.. 28 బంతుల్లో సెంచరీతో షాక్
వేలంలో అన్‌సోల్డ్.. కట్‌చేస్తే.. 28 బంతుల్లో సెంచరీతో షాక్
వీళ్లు కొడుకులు కారు యమకింకరులు..
వీళ్లు కొడుకులు కారు యమకింకరులు..
IPL 2025: క్రికెటర్ల జీతాల విధానం, చెల్లింపు ప్రక్రియ వివరాలు
IPL 2025: క్రికెటర్ల జీతాల విధానం, చెల్లింపు ప్రక్రియ వివరాలు
నయనతారపై కేసు పెట్టిన ధనుష్.. వ్యవహారం ఎటు వెళ్తుందో..?
నయనతారపై కేసు పెట్టిన ధనుష్.. వ్యవహారం ఎటు వెళ్తుందో..?
క్రిస్మస్ నెలలో సినిమాల సందడి.. డిసెంబర్‎లో రానుంది ఎవరు.?
క్రిస్మస్ నెలలో సినిమాల సందడి.. డిసెంబర్‎లో రానుంది ఎవరు.?
ఉచితంగా ఆధార్ కార్డు అప్‌డేట్.. గడువు దాటిందంటే చార్జీల మోతే
ఉచితంగా ఆధార్ కార్డు అప్‌డేట్.. గడువు దాటిందంటే చార్జీల మోతే
రోజ్ వాటర్ వల్ల కలిగే అద్భుతమైన లాభాలు తెలిస్తే.. వదలరు
రోజ్ వాటర్ వల్ల కలిగే అద్భుతమైన లాభాలు తెలిస్తే.. వదలరు
సైబర్ నేరగాళ్ల కొత్త తరహా మోసం.. ఖాతాదారులను హెచ్చరించిన ఎస్బీఐ
సైబర్ నేరగాళ్ల కొత్త తరహా మోసం.. ఖాతాదారులను హెచ్చరించిన ఎస్బీఐ
డైరీ రంగంలో భారత్‌దే అగ్రస్థానం.. ఇదిగో ఆసక్తికర వివరాలు
డైరీ రంగంలో భారత్‌దే అగ్రస్థానం.. ఇదిగో ఆసక్తికర వివరాలు
ఆ విద్యార్థిని కోసం ప్రభుత్వం ఎన్ని లక్షలు ఖర్చు చేస్తుందో తెల్సా
ఆ విద్యార్థిని కోసం ప్రభుత్వం ఎన్ని లక్షలు ఖర్చు చేస్తుందో తెల్సా
అక్కినేని అఖిల్ ఎంగేజ్‌మెంట్.! పెళ్లి తేదీని త్వరలో ప్రకటించనున్న
అక్కినేని అఖిల్ ఎంగేజ్‌మెంట్.! పెళ్లి తేదీని త్వరలో ప్రకటించనున్న
నిద్ర ఎవరికి ఎంత అవసరం.? ఎవరు ఎంతసేపు నిద్రపోతే హార్మోన్స్ ప్రాబ్
నిద్ర ఎవరికి ఎంత అవసరం.? ఎవరు ఎంతసేపు నిద్రపోతే హార్మోన్స్ ప్రాబ్
నేనేం భయపడట్లే.. ఇప్పుడు నాకు కుదరదు.! RGV వీడియో.
నేనేం భయపడట్లే.. ఇప్పుడు నాకు కుదరదు.! RGV వీడియో.
కిస్సిక్ సాంగ్‌లో శ్రీలీల డ్యాన్స్‌పై సమంత రియాక్షన్.! వీడియో..
కిస్సిక్ సాంగ్‌లో శ్రీలీల డ్యాన్స్‌పై సమంత రియాక్షన్.! వీడియో..
పెళ్లిలో పాత సంప్రదాయాన్ని పాటించేందుకు నాగ చైతన్య నిర్ణయం.!
పెళ్లిలో పాత సంప్రదాయాన్ని పాటించేందుకు నాగ చైతన్య నిర్ణయం.!
హనుమాన్ హీరో తేజ సజ్జ కు పెద్దాయన పాదాభివందనం.! వీడియో వైరల్..
హనుమాన్ హీరో తేజ సజ్జ కు పెద్దాయన పాదాభివందనం.! వీడియో వైరల్..
పుష్ప2 నటుడు శ్రీ తేజ్‌పై కేసునమోదు! పెళ్లి చేసుకుంటానని నమ్మించి
పుష్ప2 నటుడు శ్రీ తేజ్‌పై కేసునమోదు! పెళ్లి చేసుకుంటానని నమ్మించి
రెహ్మాన్‌తో రిలేషన్ పై ఎట్టకేలకు నోరు విప్పిన మోహిని.! వీడియో..
రెహ్మాన్‌తో రిలేషన్ పై ఎట్టకేలకు నోరు విప్పిన మోహిని.! వీడియో..
అఖిల్‌కు ఎంగేజ్‌మెంట్ అయిపోయింది.. ఆ అమ్మాయి ఈమే.!
అఖిల్‌కు ఎంగేజ్‌మెంట్ అయిపోయింది.. ఆ అమ్మాయి ఈమే.!
అయ్యో.! పొలం పనులు చేస్తుండగా ఊహించని సీన్..
అయ్యో.! పొలం పనులు చేస్తుండగా ఊహించని సీన్..