నిద్రకు శత్రువు ఈ ఆహారపదార్ధాలు.. రాత్రి సమయంలో పొరపాటున కూడా వీటిని తినొద్దు..

కొన్ని ఏళ్ల క్రితం వరకూ జీవన శైలిలో నియమాలున్నాయి. ఉదయం లేవడానికి తినడానికి, రాత్రి నిద్రపోవడానికి నిర్దిష్టమైన సమయాన్ని పాటించేవారు. అయితే మారిన కాలంతో పాటు మనుషుల జీవన శైలిలో కూడా మార్పులు చోటు చేసుకున్నాయి. దీంతో రాత్రి సమయంలో కూడా రకరకాల ఆహారాన్ని తింటున్నారు. అయితే ఇలా రాత్రి సమయంలో కొన్ని రకాల ఆహారపదార్థాలు తినడం వలన నిద్రని పాడవుతుందట. ఈ రోజు రాత్రి సమయంలో పొరపాటున కూడా తినకూడని ఆరు రకాల ఆహార పదార్ధాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం..

Share