News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Fish Side Effects: చేపలు తినే ముందు ఇది తప్పక తెలుసుకోండి.. కొందరికి అవే ప్రాణహాని!..అదే చివరి రోజు కావొచ్చు..?

చేపలను సూపర్‌ఫుడ్‌గా పరిగణిస్తారు. వీటిలో ఉండే పోషకాలు గుండె, మెదడు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. కానీ, ప్రతి నాణేనికి రెండు పార్శ్వాలు ఉన్నట్లుగానే, చేపలు తినడం వల్ల కూడా కొన్ని ప్రతికూలతలు ఉన్నాయి. కొన్ని ప్రత్యేక ఆరోగ్య పరిస్థితుల్లో చేపలు విషంతో సమానంగా మారవచ్చు. ఎవరు చేపలకు దూరంగా ఉండాలి? ఏయే పరిస్థితుల్లో వీటిని నివారించాలో ప్రతి ఒక్కరూ తప్పక తెలుసుకోవాలి. లేదంఏ..

Jyothi Gadda
|

Updated on: May 15, 2026 | 8:18 AM

Share
చేపలు ప్రోటీన్లు, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లకు నిలయం. అయితే, అందరికీ చేపలు మేలు చేయవు. కొన్ని రకాల అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు చేపలను తినడం వల్ల ఆ సమస్యలు మరింత తీవ్రమయ్యే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య, చర్మ వ్యాధులు లేదా అలర్జీలు ఉన్నవారు చేపలకు దూరంగా ఉండాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

చేపలు ప్రోటీన్లు, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లకు నిలయం. అయితే, అందరికీ చేపలు మేలు చేయవు. కొన్ని రకాల అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు చేపలను తినడం వల్ల ఆ సమస్యలు మరింత తీవ్రమయ్యే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య, చర్మ వ్యాధులు లేదా అలర్జీలు ఉన్నవారు చేపలకు దూరంగా ఉండాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

1 / 5
శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నవారు చేపలను తినకూడదు. చేపలలో ప్యూరిన్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్‌ను మరింత పెంచి కీళ్ల నొప్పులు, గౌట్ సమస్యకు దారితీస్తాయి.

శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నవారు చేపలను తినకూడదు. చేపలలో ప్యూరిన్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్‌ను మరింత పెంచి కీళ్ల నొప్పులు, గౌట్ సమస్యకు దారితీస్తాయి.

2 / 5
కొంతమందికి చేపలు తింటే చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద వంటి అలర్జీలు వస్తాయి. మీకు ఇప్పటికే ఏదైనా చర్మ వ్యాధి ఉంటే, చేపలు తినడం వల్ల అది మరింత తీవ్రం కావచ్చు. సముద్రపు చేపలలో మెర్క్యురీ (పాదరసం) స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది నాడీ వ్యవస్థపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలు, గర్భిణీలు మెర్క్యురీ ఎక్కువగా ఉండే చేపలను తీసుకోకూడదు.

కొంతమందికి చేపలు తింటే చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద వంటి అలర్జీలు వస్తాయి. మీకు ఇప్పటికే ఏదైనా చర్మ వ్యాధి ఉంటే, చేపలు తినడం వల్ల అది మరింత తీవ్రం కావచ్చు. సముద్రపు చేపలలో మెర్క్యురీ (పాదరసం) స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది నాడీ వ్యవస్థపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలు, గర్భిణీలు మెర్క్యురీ ఎక్కువగా ఉండే చేపలను తీసుకోకూడదు.

3 / 5
తీవ్రమైన కాలేయ వ్యాధులతో బాధపడేవారు చేపలను జీర్ణం చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు. అటువంటి వారు వైద్యుల సలహా మేరకు మాత్రమే చేపలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. అలాగే, గర్భిణీలు, పాలిచ్చే తల్లులు చేపలలో ఉండే మెర్క్యురీ స్థాయిల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

తీవ్రమైన కాలేయ వ్యాధులతో బాధపడేవారు చేపలను జీర్ణం చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు. అటువంటి వారు వైద్యుల సలహా మేరకు మాత్రమే చేపలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. అలాగే, గర్భిణీలు, పాలిచ్చే తల్లులు చేపలలో ఉండే మెర్క్యురీ స్థాయిల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

4 / 5
తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు: చేపలు కొనేటప్పుడు అవి తాజాగా ఉన్నాయో లేదో గమనించాలి. నిల్వ ఉంచిన లేదా సరిగ్గా ఉడకని చేపలను తినడం వల్ల ఫుడ్ పాయిజనింగ్ అయ్యే అవకాశం ఉంది. అలాగే, చేపలను నూనెలో డీప్ ఫ్రై చేయడం కంటే కూరగా వండుకుని తినడం వల్ల అందులోని పోషకాలు శరీరానికి అందుతాయి. చేపలు ఆరోగ్యానికి మంచివే అయినప్పటికీ, పైన పేర్కొన్న సమస్యలు ఉన్నవారు వాటిని నియంత్రించడం లేదా పూర్తిగా మానేయడం ఉత్తమం.

తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు: చేపలు కొనేటప్పుడు అవి తాజాగా ఉన్నాయో లేదో గమనించాలి. నిల్వ ఉంచిన లేదా సరిగ్గా ఉడకని చేపలను తినడం వల్ల ఫుడ్ పాయిజనింగ్ అయ్యే అవకాశం ఉంది. అలాగే, చేపలను నూనెలో డీప్ ఫ్రై చేయడం కంటే కూరగా వండుకుని తినడం వల్ల అందులోని పోషకాలు శరీరానికి అందుతాయి. చేపలు ఆరోగ్యానికి మంచివే అయినప్పటికీ, పైన పేర్కొన్న సమస్యలు ఉన్నవారు వాటిని నియంత్రించడం లేదా పూర్తిగా మానేయడం ఉత్తమం.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
అయ్యో.. బస్ కోసం నిలుచున్నారు.. రెప్పపాటులో ఆ స్కార్పియో..

అయ్యో.. బస్ కోసం నిలుచున్నారు.. రెప్పపాటులో ఆ స్కార్పియో..

Snakes Dance: పంటపొలాల్లో మూడు పాముల సయ్యాట.. ఇదిగో వీడియో

Snakes Dance: పంటపొలాల్లో మూడు పాముల సయ్యాట.. ఇదిగో వీడియో

చెల్లెకి రూ.50 లక్షల గిఫ్ట్ ఇచ్చిన అన్నదమ్ములు

చెల్లెకి రూ.50 లక్షల గిఫ్ట్ ఇచ్చిన అన్నదమ్ములు

ఊర్వశి రౌతేలా వేసుకున్న డ్రెస్ ఖరీదు ఎంతో తెలిస్తే..?

ఊర్వశి రౌతేలా వేసుకున్న డ్రెస్ ఖరీదు ఎంతో తెలిస్తే..?

Latest Articles View more
Web Stories View more
తీసి పారేయ్యకండి.. కరివేపాకుతో ఊహించని లాభాలు..
తీసి పారేయ్యకండి.. కరివేపాకుతో .....
పుచ్చకాయపై ఉప్పు చల్లుకుని తింటే ఏమవుతుంది? ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి
పుచ్చకాయపై ఉప్పు చల్లుకుని .....
నాటు కోడి తినడం వలన ఇన్ని లాభాలా..
నాటు కోడి తినడం .....
వేగంగా బరువు తగ్గాలా.. ఐతే ఈ జ్యూస్ తాగండి!
వేగంగా బరువు తగ్గాలా.. .....
Fish Side Effects: చేపలు తినే ముందు ఇది తప్పక తెలుసుకోండి.. కొందరికి అవే ప్రాణహాని!..అదే చివరి రోజు కావొచ్చు..?
ఉదయం ఏ టైమ్‌కు నిద్రలేవాలి..? 99శాతం మందికి కరెక్ట్ సమయం తెలియదు