Protein breakfast: గుడ్డు కన్నా ఎక్కువ ప్రొటీన్ ఉండే.. వెజిటేరియన్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌.. ఒంటికి ఎంతో అవసరం..

శరీరానికి కావాల్సిన ప్రోటీన్‌ అందితేనే సంపూర్ణ ఆరోగ్యంతో ఉంటారు. అయితే, మార్నింగ్‌ బ్రేక్‌ ఫాస్ట్‌లో ప్రొటీన్ ఎక్కువగా ఉండే అల్పాహారం కోసం చాలా మంది తల్లులు సెర్చ్‌ చేస్తుంటారు. మాంసం, గుడ్డుకు బదులుగా ఉదయం అల్పాహారంలోకి ప్రొటీన్ ఎక్కువున్న ఆహారం తీసుకోవడం ఆరోగ్యకరం. అయితే గుడ్డుకు బదులుగా అంతకన్నా ఎక్కువ ప్రొటీన్ ఉండే వెజిటేరియన్ అల్పాహారాలేంటో తెలుసా..?