వావ్, వేరు శనగలు తింటే ఇన్ని ప్రయోజనాలా..! ఆయుష్షు పెరుగుతుందట..!!

వేరుశెనగలని పలు రకాల వంటలో వాడుతుంటారు. అంతేకాదు..పచ్చివి కూడా తింటారు. మీరు వేరుశెనగలను ఇష్టంగా తింటున్నారా..? మీ సమాధానం అవును అయితే, ప్రయోజనాలు తెలిస్తే మీరు ఖచ్చితంగా ఆశ్చర్యపోతారు. వేరుశెనగను అనేక రకాలుగా తింటారు. వేయించిన, పచ్చి, నానబెట్టిన, ఉడికించిన వేరుశెనగలను కూడా తింటారు. వేరు శనగలో చాలా పోషకాలు ఉంటాయి.