ఈ దుంప తింటే అనారోగ్యం దూరం.. మీ డైట్‎లో యాడ్ చేయండి..

ప్ర‌కృతిలో మనకు అనేక ర‌కాల దుంప‌లు దొరుకుతున్నాయి. ఒక్కో దుంప ఒక్కో ప్రయోజనం ఉంటుంది. వాటిల్లో కంద దుంప ఒకటి. దీన్ని పుల‌గంద అని కూడా పిలుస్తారు. ఎలిఫెంట్ ఫుట్ లేదా ఎలిఫెంట్ యామ్ అంటారు. దీంతో కంద పులుసు, వేపుడు, ట‌మాటా కూర అంటూ అనేక రకాల కూరలు చేసుకొని తింటారు. ఈ దుంప పొట్టు తీసి బాగా క‌డిగి అప్పుడే వండాలి. కంద‌ను ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే అనేక లాభాల‌ను పొంద‌వచ్చు. అవేంటో ఈరోజు తెలుసుకుందాం..

Share