English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Sleep Without Pillow: దిండు లేకుండా నిద్రపోతే ఎన్ని లాభాలు ఉన్నాయో తెలుసా..

తలగడ వేసుకోకుండా పడుకుంటే ఎన్నో రకాల సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు. తలగ లేకుండా నిద్రపోవడం వల్ల శరీరానికి కూడా ఎంతో రిలీఫ్‌గా ఉంటుంది. బాడీ ఫ్రీగా ఫీల్ అవుతుంది..

Chinni Enni
|

Updated on: Dec 11, 2024 | 5:44 PM

Share
నిద్రపోవడం అంటే అందరికీ ఇష్టమే. కానీ పనులు ఉండటం వల్ల ఎవరూ సమయానికి పడుకోరు. నిద్రపోవడం కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిదే. అతి నిద్రతో మాత్రం అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవు. నిద్ర పోయేముందు తలగడ కూడా చాలా ముఖ్యం. తలగడ లేకుండా అస్సలు నిద్ర పట్టదు.

నిద్రపోవడం అంటే అందరికీ ఇష్టమే. కానీ పనులు ఉండటం వల్ల ఎవరూ సమయానికి పడుకోరు. నిద్రపోవడం కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిదే. అతి నిద్రతో మాత్రం అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవు. నిద్ర పోయేముందు తలగడ కూడా చాలా ముఖ్యం. తలగడ లేకుండా అస్సలు నిద్ర పట్టదు.

1 / 5
తలగడ వేసుకోవడం వల్ల మెడ నొప్పి రాదు. చాలా మంది మెడ నొప్పితో బాధ పడుతూ ఉంటారు. అలాంటి వారు దిండు లేకుండా నిద్రపోవడమే మంచిది. అదే విధంగా భుజాల నొప్పితో బాధ పడేవారు కూడా దిండు లేకుండా నిద్రపోతే బెటర్.

తలగడ వేసుకోవడం వల్ల మెడ నొప్పి రాదు. చాలా మంది మెడ నొప్పితో బాధ పడుతూ ఉంటారు. అలాంటి వారు దిండు లేకుండా నిద్రపోవడమే మంచిది. అదే విధంగా భుజాల నొప్పితో బాధ పడేవారు కూడా దిండు లేకుండా నిద్రపోతే బెటర్.

2 / 5
దిండు వేసుకోకుండా పడుకోవడం వల్ల జుట్టు, చర్మం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. సాధారణంగా దిండు మీద పడుకోవడం వల్ల దిండు, చర్మం దెబ్బతింటాయి. ఇలా పడుకోవడం వల్ల పెద్దగా సమస్య ఉండదు.

దిండు వేసుకోకుండా పడుకోవడం వల్ల జుట్టు, చర్మం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. సాధారణంగా దిండు మీద పడుకోవడం వల్ల దిండు, చర్మం దెబ్బతింటాయి. ఇలా పడుకోవడం వల్ల పెద్దగా సమస్య ఉండదు.

3 / 5
తలగడ లేకుండా పడుకుంటే వెన్ను నొప్పి నుంచి కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు. వెన్ను నొప్పికి చాలా కారణాలు ఉంటాయి. కానీ దిండు లేకుండా పడుకోవడం వల్ల వెన్ను నొప్పి నిటారుగా ఉండి.. నొప్పి రాకుండా ఉంటుంది.

తలగడ లేకుండా పడుకుంటే వెన్ను నొప్పి నుంచి కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు. వెన్ను నొప్పికి చాలా కారణాలు ఉంటాయి. కానీ దిండు లేకుండా పడుకోవడం వల్ల వెన్ను నొప్పి నిటారుగా ఉండి.. నొప్పి రాకుండా ఉంటుంది.

4 / 5
దిండు లేకుండా పడుకుంటే తల నొప్పి కూడా తగ్గుతుంది. చాలా మంది తల నొప్పితో బాధ పడుతూ ఉంటారు. ఇలాంటి వారు తలగడ లేకుండా పడుకుంటే తలనొప్పి రాకుండా ఉంటుంది. తలకు రక్త ప్రసరణ మెరుగ్గా జరుగుతుంది.

దిండు లేకుండా పడుకుంటే తల నొప్పి కూడా తగ్గుతుంది. చాలా మంది తల నొప్పితో బాధ పడుతూ ఉంటారు. ఇలాంటి వారు తలగడ లేకుండా పడుకుంటే తలనొప్పి రాకుండా ఉంటుంది. తలకు రక్త ప్రసరణ మెరుగ్గా జరుగుతుంది.

5 / 5
Short Videos View more
Cashew Facts: జీడిపప్పు తింటే బరువు పెరుగుతారా..? తగ్గుతారా..?

Cashew Facts: జీడిపప్పు తింటే బరువు పెరుగుతారా..? తగ్గుతారా..?

Red Rice: రెడ్ రైస్‌తో ఆరోగ్యం.. ఆ వ్యాధులను తరిమికొట్టేయండి..!

Red Rice: రెడ్ రైస్‌తో ఆరోగ్యం.. ఆ వ్యాధులను తరిమికొట్టేయండి..!

Carrot Juice: రోజూ బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో క్యారెట్ జ్యూస్‌ను తాగుతున్నారా?

Carrot Juice: రోజూ బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో క్యారెట్ జ్యూస్‌ను తాగుతున్నారా?

Spinach: పాలకూర తింటే కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడుతాయా..?

Spinach: పాలకూర తింటే కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడుతాయా..?

Latest Articles View more
Web Stories View more
చాణక్య నీతి : ఎంత గొప్ప చదువులు చదివినా.. తెలివిలేనివారిగా మిగిలేది వీరే!
చాణక్య నీతి : .....
కోడిగుడ్ల‌లోని పచ్చసొన ఎవ‌రు తిన‌కూడ‌దు..?
కోడిగుడ్ల‌లోని పచ్చసొన ఎవ‌రు .....
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే.. ఏం జరుగుతుందో తెల్సా?
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో .....
నల్ల పసుపు గురించి తెలుసా? దీనిని తింటే కలిగే లాభాలు ఇవే!
నల్ల పసుపు గురించి .....
Sleep Without Pillow: దిండు లేకుండా నిద్రపోతే ఎన్ని లాభాలు ఉన్నాయో తెలుసా..
Yoga benefits: పిల్లలలో ఏకాగ్రత పెరగాలంటే.. ఈ ఐదు యోగాసనాలను రోజూ చేయించండి..
Sleep Without Pillow: దిండు లేకుండా నిద్రపోతే ఎన్ని లాభాలు ఉన్నాయో తెలుసా..
Best 5G phones: 25 వేలలోపు లభించే బెస్ట్ 5జీ ఫోన్లు.. ఫీచర్లు, ప్రత్యేకతలు సూపర్..!