English हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు క్రికెట్‌ ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం పాలిటిక్స్‌ క్రైమ్ ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ బిజినెస్ ఫోటోలు లైఫ్ స్టైల్ టెక్ ఆధ్యాత్మికం

Sleep Without Pillow: దిండు లేకుండా నిద్రపోతే ఎన్ని లాభాలు ఉన్నాయో తెలుసా..

తలగడ వేసుకోకుండా పడుకుంటే ఎన్నో రకాల సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు. తలగ లేకుండా నిద్రపోవడం వల్ల శరీరానికి కూడా ఎంతో రిలీఫ్‌గా ఉంటుంది. బాడీ ఫ్రీగా ఫీల్ అవుతుంది..

Chinni Enni

|

Updated on: Dec 11, 2024 | 5:44 PM

నిద్రపోవడం అంటే అందరికీ ఇష్టమే. కానీ పనులు ఉండటం వల్ల ఎవరూ సమయానికి పడుకోరు. నిద్రపోవడం కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిదే. అతి నిద్రతో మాత్రం అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవు. నిద్ర పోయేముందు తలగడ కూడా చాలా ముఖ్యం. తలగడ లేకుండా అస్సలు నిద్ర పట్టదు.

నిద్రపోవడం అంటే అందరికీ ఇష్టమే. కానీ పనులు ఉండటం వల్ల ఎవరూ సమయానికి పడుకోరు. నిద్రపోవడం కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిదే. అతి నిద్రతో మాత్రం అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవు. నిద్ర పోయేముందు తలగడ కూడా చాలా ముఖ్యం. తలగడ లేకుండా అస్సలు నిద్ర పట్టదు.

1 / 5
తలగడ వేసుకోవడం వల్ల మెడ నొప్పి రాదు. చాలా మంది మెడ నొప్పితో బాధ పడుతూ ఉంటారు. అలాంటి వారు దిండు లేకుండా నిద్రపోవడమే మంచిది. అదే విధంగా భుజాల నొప్పితో బాధ పడేవారు కూడా దిండు లేకుండా నిద్రపోతే బెటర్.

తలగడ వేసుకోవడం వల్ల మెడ నొప్పి రాదు. చాలా మంది మెడ నొప్పితో బాధ పడుతూ ఉంటారు. అలాంటి వారు దిండు లేకుండా నిద్రపోవడమే మంచిది. అదే విధంగా భుజాల నొప్పితో బాధ పడేవారు కూడా దిండు లేకుండా నిద్రపోతే బెటర్.

2 / 5
దిండు వేసుకోకుండా పడుకోవడం వల్ల జుట్టు, చర్మం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. సాధారణంగా దిండు మీద పడుకోవడం వల్ల దిండు, చర్మం దెబ్బతింటాయి. ఇలా పడుకోవడం వల్ల పెద్దగా సమస్య ఉండదు.

దిండు వేసుకోకుండా పడుకోవడం వల్ల జుట్టు, చర్మం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. సాధారణంగా దిండు మీద పడుకోవడం వల్ల దిండు, చర్మం దెబ్బతింటాయి. ఇలా పడుకోవడం వల్ల పెద్దగా సమస్య ఉండదు.

3 / 5
తలగడ లేకుండా పడుకుంటే వెన్ను నొప్పి నుంచి కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు. వెన్ను నొప్పికి చాలా కారణాలు ఉంటాయి. కానీ దిండు లేకుండా పడుకోవడం వల్ల వెన్ను నొప్పి నిటారుగా ఉండి.. నొప్పి రాకుండా ఉంటుంది.

తలగడ లేకుండా పడుకుంటే వెన్ను నొప్పి నుంచి కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు. వెన్ను నొప్పికి చాలా కారణాలు ఉంటాయి. కానీ దిండు లేకుండా పడుకోవడం వల్ల వెన్ను నొప్పి నిటారుగా ఉండి.. నొప్పి రాకుండా ఉంటుంది.

4 / 5
దిండు లేకుండా పడుకుంటే తల నొప్పి కూడా తగ్గుతుంది. చాలా మంది తల నొప్పితో బాధ పడుతూ ఉంటారు. ఇలాంటి వారు తలగడ లేకుండా పడుకుంటే తలనొప్పి రాకుండా ఉంటుంది. తలకు రక్త ప్రసరణ మెరుగ్గా జరుగుతుంది.

దిండు లేకుండా పడుకుంటే తల నొప్పి కూడా తగ్గుతుంది. చాలా మంది తల నొప్పితో బాధ పడుతూ ఉంటారు. ఇలాంటి వారు తలగడ లేకుండా పడుకుంటే తలనొప్పి రాకుండా ఉంటుంది. తలకు రక్త ప్రసరణ మెరుగ్గా జరుగుతుంది.

5 / 5
Follow us
Web Stories మరిన్ని
రాత్రి నిద్రకు ముందు.. పాలలో ఖర్జూరం కలిపి తాగారంటే..!
రాత్రి నిద్రకు ముందు.. ...
వీరికి అరటిపండ్లు విషంతో సమానం.. తిన్నారో కథ కైలాసానికే!
వీరికి అరటిపండ్లు విషంతో ...
ఈ గేమ్స్‎తో మీ మెమరీ బూస్టుప్..
ఈ గేమ్స్‎తో మీ ...
దేశంలో అత్యంత ఎత్తైన 10 ఆలయ గోపురాలు ఇవే..
దేశంలో అత్యంత ఎత్తైన ...
Latest Articles View more
Sleep Without Pillow: దిండు లేకుండా నిద్రపోతే ఎన్ని లాభాలు ఉన్నాయో తెలుసా..
Yoga benefits: పిల్లలలో ఏకాగ్రత పెరగాలంటే.. ఈ ఐదు యోగాసనాలను రోజూ చేయించండి..
Sleep Without Pillow: దిండు లేకుండా నిద్రపోతే ఎన్ని లాభాలు ఉన్నాయో తెలుసా..
Best 5G phones: 25 వేలలోపు లభించే బెస్ట్ 5జీ ఫోన్లు.. ఫీచర్లు, ప్రత్యేకతలు సూపర్..!