Peanuts Benefits: మీరూ రోజూ పల్లీలు తింటున్నారా? ఈ అలవాటు మీ ఆరోగ్యానికి మేలేనా..

ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహారాల్లో పల్లీలు ముఖ్యమైనవి. వీటిల్లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండటమే ఇందుకు కారణం. అందుకే రోజూ వారీ ఆహారంలో వీటిని తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సైతం చెబుతుంటారు. అయితే కొంత మంది తెలిసో.. తెలియకో.. వేయించినవి లేదంటే ఉడికించిన పల్లీలు తింటుంటారు. ఇలా తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదో.. కాదో.. కూడా తెలుసుకోరు.