Anjeer for Health: రక్తంలో చక్కెర అదుపులో ఉండాలంటే.. డయాబెటిక్‌ పేషెంట్లు ఈ పండ్లు తప్పకతినాల్సిందే!

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి టీలో చక్కెరను తగ్గించుకోవడమే కాదు, స్వీట్లు కూడా తినకూడదు. కానీ ఇంత చేసినా షుగర్ లెవెల్ ఒక్కోసారి అదుపులోకి రాదు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఆహారంలో ఏమేమి తింటే ఈ సమస్య తగ్గుతుందో నిపుణుల మాటల్లో మీకోసం.. చక్కెర తినకపోవడం ద్వారా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దూరంగా ఉండవచ్చని అనుకుంటారు. కానీ జీవనశైలిలో కొన్ని రకాల మార్పులు చేయడం మూలంగా..